綾瀬で40代の方におすすめのパーソナルジム！年齢に負けない体づくりの秘訣とは？

公開日：2025年07月26日　最終更新日：2025年07月26日

パーソナルトレーニング綾瀬店

「最近太りやすくなった、、、」

「疲れが取れにくくなった、、、」

40代に入るとこのように感じる方が増えてきます。

40代を超えてくると基礎代謝の低下や筋肉量の減少、ホルモンバランスの変化など、身体の内側でさまざまな変化が起きる時期です。

さらに、仕事や家事、育児で忙しく、自分の体を労わる時間が取りにくいのもこの世代の特徴になります。

しかし、そんな40代だからこそ自分の体としっかり向き合うことが大切です。

このような綾瀬に住む40代の方におすすめなのが「THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店」になります。

THE PERSONAL GYM綾瀬店は、専門トレーナーによるマンツーマン指導で、効率よく健康的な体づくりができると支持されています。

そこで今回は、40代にパーソナルジムが最適な理由や効果を詳しく解説します。

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40代が感じやすい体と心の変化

40代になると、20代・30代の頃には気にならなかった体や心の変化を感じる人が増えてきます。

特に多くの方が実感するのが「太りやすく痩せにくい」という問題になります。

これは、年齢とともに基礎代謝が落ち、同じ生活をしていてもエネルギー消費量が減少するためです。

加えて、運動不足が続いている方は、筋肉量も徐々に減少していくため、放っておくと脂肪が蓄積しやすい体質になってしまいます。

40代からでも自分の体と真剣に向き合い、正しい方法で健康づくりを始めることが、50代・60代を元気に過ごすための土台となるのです。

40代が運動不足に陥る原因

40代になると仕事や家事、育児に追われて自分の時間がなかなか作れない事から運動不足になってしまう事が多いです。

社会人になってから続いている定期的な運動習慣がないと筋力や体力がますます低下し、階段の上り下りがきつく感じたり、疲れがなかなか取れないといった症状に悩まされるようになります。

40代からでも運動習慣を作る事で筋肉を維持・増強することが出来て基礎代謝の向上にも繋がり脂肪がつきにくい体質になります。

40代で陥るメンタルへの悪影響

40代になると身体面の変化に加えて、心の状態にも影響が現れやすくなります。

例えば、仕事のストレスや家庭内のプレッシャー、育児でのストレスなどが積み重なり、気分が落ち込みやすくなったりイライラしやすくなったりすることも多いです。

さらに、「1人でゆっくり寝る」と言う時間をなかなか作れないことから睡眠の質が悪くなったり、ホルモンバランスが崩れやすくなったりすることで疲労感や集中力の低下を感じる方も少なくありません。

40代から運動習慣を作れば、運動によってセロトニンやエンドルフィンといった「幸福ホルモン」が分泌されるためメンタルの安定にも繋がります。

40代にパーソナルジムがおすすめな理由

40代になると体力や筋力の低下、代謝の落ち込みなどが顕著に表れ始めます。

これまで自己流でダイエットの為に運動をしていた方の中には、「なかなか成果が出ない」「継続できない」といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

そんな中で注目されているのが、マンツーマンで指導が受けられる「THE PERSONAL GYM綾瀬店」です。

特に綾瀬に住む40代には、自己流では得られない多くのメリットがあるため非常におすすめです。

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店の詳細

①一人ひとりに合わせたメニュー

THE PERSONAL GYM綾瀬店の魅力の1つ目は、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューが提供される事です。

40代になると過去の運動歴やケガの有無、体力レベルは人によって大きく変わります。

THE PERSONAL GYM綾瀬店では、専門のトレーナーがカウンセリングや体力測定を通して、個々の目的や身体の状態に最適なプログラムを作成してくれます。

無理のない負荷で効率的に筋肉をつけたり、体脂肪を減らしたりすることができるため初心者でも安心してスタートできます。

THE PERSONAL GYM綾瀬店は、トレーニング指導だけではなく整体も受ける事ができるパーソナルジムなので、ダイエットだけでなく猫背や反り腰など40代に多い悪姿勢の改善にも効果的です。

②食事管理のサポート

THE PERSONAL GYM綾瀬店の魅力の2つ目は、トレーニング指導だけでなく食事管理のサポートが受けられる点です。

40代は代謝が下がっているため食事の内容によっては、すぐに体重が増えてしまったりダイエットの為に運動を頑張ってもなかなか結果が出にくい状態になります。

THE PERSONAL GYM綾瀬店では、チャットを活用して日々の食事内容を報告・フィードバックしてもらえるため、自分に合った栄養バランスを学びながらリバウンドしにくい体を目指すことができます。

③継続しやすい環境が整っている

THE PERSONAL GYM綾瀬店の魅力の3つ目は、継続しやすい環境が整っている点です。

40代は仕事や家庭の事情で時間が限られているケースが多いですが、パーソナルジムなら事前に予約して通うため、「今日はやめようかな…」という気持ちになりにくく、自然と運動習慣が身につきます。

また、トレーナーとの信頼関係が生まれることでモチベーションの維持にも繋がります。

THE PERSONAL GYM綾瀬店は、綾瀬駅から徒歩2分で行ける好立地でレンタルウェアも利用出来るので仕事帰りにも通いやすいパーソナルジムになります。

④40代特有の悩みに寄り添った指導

THE PERSONAL GYM綾瀬店の魅力の4つ目は、40代特有の悩みに寄り添った指導が受けられる点です。

例えば、腰痛や肩こりといった不調を抱えている場合でも身体の動きや姿勢を見ながら、改善に導くように整体とトレーニングを組み合わせたプログラムを受けられます。

単なる筋トレではなく、「健康寿命を延ばすための体づくり」ができるのが、THE PERSONAL GYM綾瀬店の大きな魅力です。

綾瀬で整体も受けられるパーソナルジムとは？効果やおすすめジムを紹介！

40代がパーソナルジムで得られる効果とメリット

40代がパーソナルジムに通うことで得られる効果は、見た目の変化だけにとどまりません。

身体の内側から健康を整え、日常生活の質そのものを高めてくれるのがTHE PERSONAL GYM綾瀬店の大きな魅力です。

ここでは、具体的にどのようなメリットがあるのかを解説していきます。

体型の引き締め・筋力アップ

40代になると加齢により筋肉が減少し、脂肪がつきやすくなります。

THE PERSONAL GYM綾瀬店では、個々の体力や目的に応じた筋トレメニューが組まれるため、効率よく筋肉を増やしながら脂肪を燃焼させることが可能です。

無理のないペースで継続できるため、短期間で急激に体重を落とすダイエットとは異なり、健康的に体型を引き締めていくことができます。

さらに筋肉が増えることで基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体質に変わっていきます。

見た目が若々しくなるのはもちろん、日常の動作がラクになるなど、機能的な変化も実感しやすくなります。

健康診断の数値改善にも効果的

40代になると、健康診断で「血糖値が高め」「コレステロール値が気になる」と指摘される方も少なくありません。

THE PERSONAL GYM綾瀬店での定期的な運動と食事管理は、こうした生活習慣病の予防・改善にも効果を発揮します。

筋トレや有酸素運動によって内臓脂肪が減少し血糖値や中性脂肪の数値が正常値に近づくケースも多数報告されています。

薬だけに頼らず自分の努力で健康状態を改善できるというのは、40代にとって大きな自信にもつながります。

姿勢改善や肩こり・腰痛の軽減

デスクワークやスマホの使用で猫背になりがちな現代人にとって、正しい姿勢を保つ筋肉を鍛えることは非常に重要です。

THE PERSONAL GYM綾瀬店では体幹や背中、骨盤周辺の筋肉にアプローチするトレーニングや整体も取り入れられており姿勢改善に効果的です。

姿勢が整うことで見た目が美しくなるだけでなく、慢性的な肩こりや腰痛の軽減にも繋がります。

トレーナーが動きやフォームをチェックしながらサポートしてくれるため、間違った動きによるケガのリスクも最小限に抑えられます。

実際に通っている40代の体験談

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店には、40代のお客様も大勢います。

実際にTHE PERSONAL GYM綾瀬店でダイエット・ボディメイクに挑戦した40代のお客様の体験談を紹介していきます。

お客様体験談｜家族みんなで使用しています

家族みんなで利用させていただいています。子連れでも通えるのですごく助かっています。子供も時々一緒に運動させてもらえるので楽しいです。私はヒップアップと脚の引き締め、二の腕の引き締め・肩凝り、腰痛改善を目的に利用させていただいています。トレーニング前にしっかりストレッチ、整体をしてもらいながら運動経験がない私に合わせてトレーニングしてもらえます。男性と女性ではトレーニングの仕方が違うことをトレーナーさんがおっしゃっていて主人とのトレーニングを見比べていたら全然違うので驚きました。トレーナーさんがしっかり知識があり考えてメニューを組んでくれます。お尻もしっかり筋肉痛がきてすごく嬉しいです！綾瀬でダイエットをするためにパーソナルジムを探している女性にはおすすめのパーソナルジムです！

お客様体験談｜運動が苦手な私でも楽しく通えています！

THEPERSONALGYM（ザパーソナルジム）綾瀬店は、内装はオシャレでマシンも数種類あり通っていて気持ちが良いです！内心、ガチで大会とか出る人が来るところ来ちゃった？と不安でした。しかしカウンセリングと体験トレーニングを終えた頃には、塩田トレーナーに託そうと思える安心感ある内容でした。実際に通っていると運動が苦手な私でも上手できるようになってきて自信がついてきました！食事アドバイスも生活スタイルに合ったものを提案していただいています。しかもウェアなどのレンタルも無料なので会社帰りにも通いやすいです。長年の悩みだった腰痛と反り腰が少しずつ解消されてきているので、毎回行くのが楽しみです。

お客様体験談｜綾瀬で信頼できるパーソナルジムのトレーナーさんです

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店のトレーナーさんとは、かれこれ5年くらいお世話になっています。綾瀬にパーソナルジムを出されたと聞いて片道1時間以上かかりますが通っています！無理なく女性にあったカロリーコントロールができるよう、食事面でも的確なアドバイスをくださるのでとても信頼しています！トレーニング中もギリギリできる負荷でメニューを組んでくれるので楽しいです！はじめてトレーニングを始める方やダイエットを始める方はTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店へ行ってみてください！非常におすすめです！

THE PERSONAL GYM綾瀬店の特徴

綾瀬のパーソナルジムでダイエット・ボディメイクに挑戦したい40代の方には、THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店がおすすめです。

ここでは、THE PERSONAL GYM綾瀬店が40代のダイエット・ボディメイクにおすすめな理由を紹介していきます。

40代におすすめな理由

THE PERSONAL GYM綾瀬店は、ダイエット・ボディメイクに挑戦したい40代の方が続けられる環境が整っています。

✔︎40代が続けられる理由

豊富な経験と熱量あるトレーナー陣
医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携
継続率90％続けやすい価格設定
徹底的な寄り添いで結果が出やすい
手ぶらで気軽に通える
何度でも来たくなるこだわりの店内

1.豊富な経験と熱量あるトレーナー陣

THE PERSONAL GYM綾瀬店のトレーナーは知識、技術向上への意欲が強く、お客様のお身体（外見）が変わるだけでなく、心（内面）がより豊かになることを望んでいるトレーナーだけ在籍しております。

お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーだからこそお客様を目標まで導くことができます。

2.医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携

THE PERSONAL GYM綾瀬店では、信頼できる専門職との連携をしております。

お体のことにお悩みであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューの提案もできます。専門職との連携を図ることで、高いレベルでお客様の体づくりをサポートしていけます。

3.継続率90％続けやすい価格設定

継続率9割の理由は良心的な価格設定にあります。

パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の6500円と業界最安クラスになります。

業界最安クラスで業界最高のサービスレベルを保証致します。

4.徹底的な寄り添いで結果が出やすい

THE PERSONAL GYM綾瀬店の食事指導コースは初回の食事案の提示で終わらず、毎日チャットでやりとりをし、トレーナーと二人三脚でダイエットを進めていきます。

食事指導は初回だけで『継続ができなかった』『リバウンドしてしまった』と他パーソナルジム様から来られるお客様も多くいらっしゃいます。

5.手ぶらで気軽に通える

ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実しているため、お仕事後でも気軽に通うことができます。

6.何度でも来たくなるこだわりの店内

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店の店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装となっており、男性、女性共に大変ご好評いただいております。

「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。

トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。

まとめ｜40代こそパーソナルジムで健康的な体づくり

40代は、体型や健康に大きな変化が現れ始める時期です。

「昔のように痩せにくくなった」「疲れやすくなった」と感じるのは、加齢による自然な変化ですが、正しい知識と適切なサポートがあれば、そこから逆転することも十分可能です。

THE PERSONAL GYM綾瀬店は、一人ひとりの体力・生活スタイル・目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングが受けられるため、40代の身体に無理なく、かつ効果的にアプローチできます。

筋力アップやダイエットだけでなく、健康診断の数値改善、肩こり・腰痛の軽減、メンタルの安定といった多方面のメリットが得られるのも大きな魅力です。

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THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の内装

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前徒歩11分
-真嘉比東バス停徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

スミスマシン

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066