ダイエット中のお酒は大丈夫？！🧐

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THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

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こんにちは😊

THE PERSONAL GYM本八幡店の新江です💪

今回は「ダイエット中のお酒はいい？」についてお話ししていきます！

お酒でも飲みながら見てください👀笑

🍶飲むならこれ！

ダイエット中に飲むなら、糖質やカロリーが低いお酒がおすすめです✨

蒸留酒（焼酎・ウイスキー・ジン・ウォッカなど）は糖質ゼロで太りにくく、ハイボールや水割りにすればさらにヘルシー👍

また、辛口ワインや糖質オフビールも比較的安心です🍷

🚫飲まない方がいいお酒

ビールや発泡酒、カクテル、日本酒、甘いチューハイは糖質やカロリーが高く、脂肪として蓄積されやすいので注意⚠️

特にジュース割りやリキュール系は、糖分たっぷりでダイエットの敵になりがちです🥲

📌注意点

いくら低糖質でも飲みすぎはNG🙅‍♂️

アルコールは脂肪燃焼を一時的にストップさせ、筋肉合成にも悪影響を与えます😨　

また、飲んだ後のシメやおつまみが高カロリーになると意味がなくなるので要注意です🍜🍟

💡まとめ

ダイエット中でも、種類と量を選べばお酒は楽しめます💯

the personagym本八幡店では、トレーニングと栄養管理を組み合わせて、あなたのライフスタイルに合った飲酒方法もアドバイス可能🙌

正しい知識で、無理なく理想のカラダを目指しましょう🏋️‍♂️✨

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F4F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目25-12 Santa Fe1-B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

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新江昇

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