🌿腸からキレイに！西日暮里で始める腸活ボディメイク✨【THE PERSONAL GYM日暮里店】

公開日：2025年08月23日　最終更新日：2025年08月23日

日暮里店

こんにちは！☺️

西日暮里駅徒歩1分のパーソナルジム「THE PERSONAL GYM日暮里店」です。

最近「なんだか疲れが取れない…😔」「ダイエットがうまくいかない💦」と感じていませんか？

実はその原因、腸内環境の乱れかもしれません。

腸は“第二の脳”とも呼ばれ、体調・メンタル・美容にまで影響を与える大切な器官。

そんな腸を整える「腸活」とトレーニングを掛け合わせることで、健康的に理想の体型を目指すことができます💪✨

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✅ なぜ「腸活」がダイエットやボディメイクに効くの？🧐

腸が整うと代謝も上がる🔥

腸内環境が乱れていると、栄養の吸収効率が下がり、代謝もダウン…。
逆に腸が元気だと、栄養素がスムーズに体に届き、筋肉合成や脂肪燃焼も効率よく進みます。

腸は“幸せホルモン”の工場😊

腸ではセロトニン（幸せホルモン）が多くつくられます。
腸活をするとメンタルが安定し、ストレスによる過食も防ぎやすくなります。

肌トラブルや疲労感にも関係✨

腸内環境が整うと、肌荒れが改善したり、便通がスムーズになったり。
「なんとなくだるい…」という不調の改善にもつながります。

✅ 西日暮里で腸内環境を改善できるパーソナルジムとは？🏋️‍♀️

西日暮里にあるTHE PERSONAL GYM日暮里店では、腸活を意識した栄養指導とトレーニングを組み合わせてサポートしています。

腸活を意識した食事アドバイス🥗

発酵食品（ヨーグルト、納豆、キムチなど）をバランスよく取り入れる
食物繊維を毎食プラス（野菜・海藻・きのこ類）
プロバイオティクスとプレバイオティクスを両方意識

腸に優しいトレーニング💡

腸の動きを促す「体幹トレーニング」
猫背改善ストレッチで内臓の位置を安定
軽めの有酸素運動で腸のぜん動をサポート

「筋トレだけでなく、体の中から整えていく」ジムだからこそできるプログラムです。

✅ 西日暮里ママや働く女性に人気の腸活ボディメイク🌸

実際に西日暮里エリアでは、産後ママや働き盛りの女性からこんなお声をいただいています👇

「腸活を取り入れてから便通がスムーズになり、ぽっこりお腹がスッキリ！」
「肌の調子が良くなり、トレーニング効果も出やすくなった気がする✨」
「仕事帰りに通えるから、疲労回復とリフレッシュも同時にできて嬉しい😊」

✅ まとめ｜西日暮里で“腸から整える”習慣を始めよう💪

腸活は一時的なダイエット方法ではなく、「痩せやすい＆疲れにくい体を作るための基盤」です。

西日暮里駅徒歩1分のTHE PERSONAL GYM日暮里店では、腸活×ボディメイクの両面からあなたの体をサポートします。

「夏の疲れをリセットしたい🌞」

「腸からキレイになってダイエットを成功させたい🌿」

そんな方は、ぜひお気軽に体験セッションへお越しください！

📍THE PERSONAL GYM日暮里店｜店舗情報

住所：東京都荒川区西日暮里（西日暮里駅徒歩1分）
営業時間：7:00〜23:00（最終受付22:00）
サービス：パーソナルトレーニング／食事管理／短期集中プラン／姿勢・機能改善
ご予約：LINEまたはWEBから体験セッション受付中！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の内装

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前徒歩11分
-真嘉比東バス停徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

スミスマシン

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

THE PERSONAL GYM 金沢店の内装

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066