THE PERSONAL GYM大宮店周辺！トレーニングと相性の良いお店を紹介！！

皆さんこんにちは！THE  PERSONAL  GYM大宮店の菊地です！

大宮でトレーニングに励む皆さん！

せっかく体を動かすなら、その後の時間も健康的に・気持ちよく過ごしたいですよね。今回は、トレーニングと相性のいいTHE  PERSONAL  GYM大宮店周辺のお店 をテーマに、身体づくりをサポートしてくれる飲食店をまとめました。

「運動後に何を食べればいい？」「気軽に寄れるお店はある？」そんな疑問にも答えつつ、ジム帰りにサッと立ち寄れる場所を厳選してご紹介します。大宮でのトレーニング時間が、もっと楽しく、もっと充実したものになりますように！

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鳥せいHANARE

大宮でトレーニングに励む方にぜひ立ち寄ってほしいのが、焼き鳥やランチも楽しめる、鳥せい HANAREさん。トレーニング後の食事として“鶏肉”はとても理想的な食材なんです！

なぜ鶏肉は筋トレと相性がいいのか？

鶏肉は 高たんぱく・低脂質 という、筋肉づくりに理想の栄養バランスを持っています。特に胸肉やささみは脂身が少なく、カロリー過多にならずにしっかりたんぱく質を補給できます。また、筋合成を促すアミノ酸「ロイシン」も豊富で、まさに“トレーニング後の回復食”にぴったり。

さらに、鶏肉は消化が良いので胃に負担がかかりにくく、疲れた体にもスッと入ってくれるのがポイント。ビタミンB6やナイアシンといった代謝を助ける栄養素も含まれており、リカバリーを後押ししてくれます。

鳥せい HANARE 大宮が選ばれる理由

鳥せい HANARE では、職人が丁寧に焼き上げる串焼きを中心に、鶏本来の旨みを最大限に引き出したメニューが揃っています。希少な地鶏を使った串は、筋肉の材料となる良質なたんぱく質をおいしく、無理なく取り入れられる最高の一品。

落ち着いた店内は、トレーニング後のご褒美時間にも最適。
「しっかり運動した日の夜は、良質なたんぱく質をゆっくり味わいたい」
そんな方にぴったりのお店です。

▼鳥せいHANARE

https://retty.me/area/PRE11/ARE53/SUB5301/100001761827/

吉草(きっそう)大宮本店

そばはトレーニングとかなり相性がよく、ダイエット中の方にもオススメの食材です！

一見軽めの和食というイメージですが、実はトレーニングとの相性が抜群なんです！

本格手打ちそば

山形の契約農場から仕入れたそばの実を毎朝石臼で挽き、自店で手打ち。香り豊かでのど越しのよい蕎麦が魅力です。

和の創作料理が充実

蕎麦だけでなく、旬の食材を使った和食創作メニューも豊富。料理人が大宮市場で厳選した食材を使っているので、トレーニングの疲れを感じている体にも優しいメニューが揃っています。

GI値が低く、血糖値が上がりにくい

白米やうどんよりも血糖値がゆっくり上がるため、太りにくい食材としてダイエットしている方にも人気！
体重管理や食後の眠気を避けたい人にも向いています。

植物性たんぱく質を含む

そばは穀物の中では珍しく たんぱく質が多め。
筋肉の材料にもなるため、トレーニング勢にも好まれます。

▼吉草(きっそう)大宮本店

https://www.kichi-corp.com/

すし松

日本人が大好きなお寿司！

魚介類（マグロ、サーモン、イカ、タコなど）は、高たんぱく・低脂質。
筋トレ後のリカバリーや体づくりにぴったりの食材です！

栄養バランスが良い

• 魚 → たんぱく質・DHA・EPAなど必須脂肪酸
• 海藻（のり） → 食物繊維・ミネラル
• 酢飯 → エネルギー源となる炭水化物

消化が良く、胃に負担がかかりにくい

生魚は脂肪分が少なく消化しやすいため、トレーニング後の食事にも向いています！

種類が豊富で飽きにくい

握り、巻き寿司、軍艦、丼ものなど、いろいろな形で楽しめる。
季節ごとのネタもあるため、定期的に通っても楽しめる。

まとめ

最後までご覧いただきありがとうございます！

今回紹介したお店は

1：鳥せい HANARE

2：吉草(きっそう)大宮本店

3：すし松

大宮でのトレーニング後は、高たんぱく・低脂質・消化の良い食事を意識することで、筋肉の回復や体づくりが効率的になります。美味しく楽しみながら栄養補給できるお店を選ぶと、トレーニングの成果を最大化できます！

ダイエットでもボディメイクでも食べ方次第で結果は変わります。

切っても切り離せない食事だからこそ正確な知識で食事をとるようにしていきましょう！

▼お問い合わせはこちらから

https://the-personal-gym.com/studio/omiya/

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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菊地大河

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