施設・サービスが“子連れ歓迎仕様”
ベビーカーOKの広々スペース
店内は通路までゆとりのある設計です！！ベビーカーのまま入店でき、折りたたむ必要がありません☺️
トレーニング中もお子様の近くで安心して運動できます。
完全個室で周りを気にしない
完全個室なので、
お子様が声を出したり動いてしまっても問題なし✌️
他のお客様を気にせず、リラックスしてトレーニングに集中できます🔥
目を配りながら安全も確保
トレーニングの合間や種目変更の際など、
トレーナーがさりげなくお子様の様子も確認します。
一人で抱え込まなくて大丈夫です！！
坐骨神経痛のお悩みにも向き合いながら、無理のないトレーニングを実践！
今回のお客様は、産後の体型や体重の変化に加え、坐骨神経痛による身体の不調にもお悩みでした。
「身体を引き締めたいけれど、痛みがある状態で運動しても大丈夫なのだろうか……」
このように、身体を変えたいという気持ちがあっても、痛みやしびれへの不安から、運動を始めることに抵抗を感じる方もいらっしゃいます。
そこで当店では、体重を落とすことだけを優先するのではなく、お客様の身体の状態に配慮しながら、無理なくトレーニングを続けられることを大切にしました。
① 身体の状態を確認し、無理のない範囲からスタート
まずは、どのような動作で痛みや違和感が出るのか、日常生活で困っていることはないかを確認しながら、トレーニングの進め方を考えました。
痛みがあるからといって、無理に身体を伸ばしたり、負荷の高いトレーニングを行ったりすることは避け、一人ひとりの状態に合わせて進めることが重要です。
また、痛みやしびれが続く場合には、医療機関で原因を確認し、
必要に応じて専門家の指導を受けながら運動を行うことも大切にしています😄
② 身体の状態に合わせて、できるトレーニングから実践
トレーニングでは、最初から高い負荷をかけるのではなく、身体の状態を確認しながら、
無理なく取り組める運動から進めていきます！🔥
その日の体調や身体の反応にも注意し、痛みやしびれが強くなる場合には運動を中止して、必要な対応を優先します。
「身体を変えたい」という目標を大切にしながらも、痛みを我慢して頑張るのではなく、安心して継続できる方法を考えることが大切です。✌️
③ 日常生活も意識しながら、身体づくりを継続
産後は、赤ちゃんの抱っこや授乳、家事などで同じ姿勢が続いたり
身体に負担がかかる動作が増えたりすることがあります。
そのため、トレーニングだけでなく、日常生活での姿勢や身体の使い方にも目を向けることが大切です。
長時間同じ姿勢を続けないようにすることや、身体に負担を感じたときには無理をしないことなど、生活の中で実践しやすい工夫も意識していきます。👌
こうした取り組みを通じて、身体の状態を確認しながら、ダイエットと運動習慣づくりの両立を目指しました🤝
ママ・パパ向けの特別プログラムが充実
産後ケア・骨盤矯正にも対応
産後の身体はデリケートで、
「骨盤の歪み」「腰痛」「姿勢の崩れ」などの悩みが多いもの。
金沢店のトレーナーは産後ケアにも精通しており、
無理のないプログラムを一人ひとりに合わせて作成します。
ダイエット＆体力回復を同時にサポート
育児は予想以上に体力を使うもの。
疲れやすさの改善や基礎体力アップも含めて、
効率よく“疲れにくい身体”を作るメニューをご提案します。
忙しい親向けの時短トレーニング
短時間・高効率のトレーニングも可能。
スケジュールに合わせて、40分〜60分など柔軟に対応します。
隙間時間でしっかり運動できると人気です。
トレーナーが“子育てに理解がある”から安心
身体の変化に悩んでいる女性へ
出産後、自分の身体が以前と変わってしまったと感じたり、
痛みや不調によって思うように動けなかったりすると、気持ちまで落ち込んでしまうことがあるかもしれません。
それでも、焦る必要はありません。
体重だけでなく、身体の動かしやすさや日常生活での過ごしやすさ、自分自身のために時間をつくれたことも、大切な変化の一つです。
「産後の体重が戻らない」
「お腹まわりや下半身を引き締めたい」
「腰やお尻まわりの不調が気になり、運動を始めるのが不安」
「自分に合った方法で身体づくりをしたい」
このようなお悩みがある方は、一人で抱え込まず、ぜひ一度ご相談ください。
まとめ〜子連れで安心して通えるパーソナルジムならTHE PERSONAL GYM金沢店へ！
THE PERSONAL GYM金沢店は、
「子どもがいるからジムは無理…」という悩みを解消する環境を整えています。
・施設が子連れ仕様
・産後ケアや時短トレーニングが豊富
・子育てに理解のあるトレーナー
これらが揃っているからこそ、ママ・パパから高い支持をいただいています。
ぜひ一度、体験トレーニングで安心感を実感してください！
