心身の健康を目指して！

公開日：2025年06月17日　最終更新日：2025年12月17日

私はこの1年間で体重が5㎏増、血中脂質上がり、年齢も60はとっくに超しているので、これは大変と自己流でダイエット開始しました。 3ヶ月ほど食事制限したり、歩いたり、と頑張りましたが、体重は一向に減らずでパーソナルを決意しました。初回体験のトレーナーの木原さんがとても親身で、私よりも熱心で目指す目標も明確でした。何より驚いたのは、「もっと食べましょう｣の言葉でした。食べていいの？食べ足りずに体重が落ちない？なんだか矛盾しているような気がしましが、でも正解でした！食材や食べ方など指導していただきながら、確実に体重が減少、運動後の帰り道はヘトヘトだったのが、スラスラと歩けるようになりました。食事指導の内容ですが、無理せず続けることができるような、私に合わせてくださり、食事のストレスはゼロでした。トレーニングも、その日の私の体調に合わせたメニューを考えてくださり、無理なく続けることが出来ています。数値とサイズも下がり嬉しい限りです。今は、回数券で継続中です。体重が落ちない時や体が思うように動かない時はめげそうになりますが、木原さんに励まされて頑張ることができています。自力で成功する人も沢山いますが、時に誰かに頼る、それも専門家の力をもらうのも大切です。今回、思い切ってここで、木原さんの元でトレーニングを始めて、本当に良かったと思います。食事の大切さと、運動は継続が大事だ、ということも改めて思うことができました。これからも、心身の健康目指して頑張ろうと思います。今後もどうぞよろしくお願いいたします。