【ダイエット必見】梅田エリアで楽しく続ける有酸素運動コース3選

公開日：2025年12月27日　最終更新日：2025年12月27日

フィットネス/ダイエット梅田店

皆さん、こんにちは！
THE PERSONAL GYM梅田店の木原です！

梅田エリアではファッションやアミューズメント、グルメ、観光スポットと様々な魅力があります！
実は、そんな梅田エリアでは駅前〜住宅街〜ショッピングモール〜公園〜水辺まで多様な風景があり、有酸素運動を行うにはもってこいの場所になります。

THE PERSONAL GYM梅田店では、有酸素運動を「義務」にせず、日常生活の中で取り入れることをおすすめしています。
その考え方を踏まえて、現場で選ばれている有酸素運動コースを3つご紹介します。

この記事を読むと

・梅田エリアで有酸素運動ができる

・街中を満喫しながら梅田の魅力がわかる

・ダイエットがより加速する

ぜひ最後まで目を通してください☺️

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梅田エリアの有酸素運動コース紹介！

①グラングリーン大阪

https://umekita.com/

グラングリーン大阪は、大阪駅・梅田駅からすぐという立地の良さが特徴です。
緑豊かなうめきた公園を中心に大規模ターミナル駅直結の都市公園としては世界最大級の規模(面積45,000㎡)を誇るそうです。
外周を歩く/階段を利用してお店を回るだけでも「移動＋運動」を同時に行えるため、日々選ばれています。
また今後さらにエリアも拡大されるのでより有酸素運動も楽しくなります。

“おすすめポイント”

・駅近でアクセスしやすいため続けやすい
・梅田の街並みと自然を同時に楽しめる
・周囲には店舗やベンチ、芝生エリアがあり休憩しやすい

現場の声

「仕事終わりに駅に向かう途中にあるので軽い運動と思って歩きに行きます」という方が多いです。

②茶屋町

https://arco.hankyu.co.jp/

茶屋町は阪急大阪梅田駅の東側に広がっており、ファッション関係のお店や飲食店などが数多く並ぶ若者の街です。
駅周辺と違い、高低差もないので街中をぶらりと堪能できます。
隠れた古着屋や喫茶店もあるので新しい発見をしながら運動ができます。

“おすすめポイント”
・人混みも少なくオシャレな街並みで歩ける
・ウィンドーショッピングしながら運動も楽しめる
・阪急を利用する方は帰りも便利

現場の声
「駅周辺だと人混みも多いので昼間の空き時間にいいです」という方が多いです。

③梅田ダンジョン

https://media.kepco.co.jp/town-and-life/17630617

梅田ダンジョンは大阪の梅田の地下街のことで7つの駅が結ぶ日本一複雑な地下街です。
「ただ歩くだけやとおもろくない」ということからたくさんお店が並ぶようになりました。
そのため有酸素運動を行うにはもってこいで、地下を通るため外の暑さや寒さも関係なく歩くことができます。

“おすすめポイント”
・運動＋楽しいで梅田の魅力がわかる
・気温を気にせず歩くことができる
・駅周辺の近道が見つかる

現場の声
「夏場だと汗もかき、身体がもたないけど地下だと涼しいから夏でも頑張れる」という声が多いです。

有酸素運動＋筋トレでさらにダイエットを加速！

有酸素運動も筋トレと合わせることでさらに脂肪燃焼効果が高まります🔥
梅田エリアで有酸素運動と筋トレどちらもやりたい方はTHE PERSONAL GYM梅田店がおすすめ！

大阪駅から徒歩圏内！

THE PERSONAL GYM梅田店は大阪駅・梅田駅共に徒歩で通えます。
運動後にはジムで有酸素マシンをやるのも良し！グラングリーン大阪で歩くのも良し！筋トレ後は脂肪燃焼のゴールデンタイムです。
梅田店をご利用いただいているお客様もジムで筋トレをして午後は梅田エリアでお買い物をする方が多いです。

梅田エリアに詳しいトレーナーが在籍！

THE PERSONAL GYM梅田店のトレーナーは大阪生まれ大阪育ちです！
店舗周辺の美味しいお店や駅周辺のお店にも詳しいです。
楽しくトレーニングしながらおすすめのお店の話などもできるとより筋トレも楽しめます。

まとめ

今回は梅田エリアで楽しく続けられる有酸素運動コースについてご紹介しました！

梅田エリアの有酸素運動は

・駅近で少し歩くだけでOKなコース

・街並みと自然両方を楽しめるコース

・お買い物の合間や季節のイベントを楽しめるコース

など、特別な時間を作らなくても「歩くこと」が自然にできる選択肢が複数あります。

THE PERSONAL GYM梅田店では、
こうした選択肢を義務ではなく日常の延長としてお伝えしています。
詳しい考え方や現場でのアドバイスは、店舗ページでもご紹介していますのでご覧ください！

THE PERSONAL GYM梅田店ではお客様のライフスタイルに合わせて無理のない運動習慣をご提供いたします。
トレーニング、ストレッチ、食事指導、整体などの技術をお客様に合わせてご提案させていただきます。
大阪・梅田エリアでパーソナルジムをお探しの方はぜひお越しください！

【お問い合わせ】

公式HPまたは電話、公式ラインにて承っております！
インスタグラムやティックトックではトレーニングの風景や初心者の方に向けた動画を投稿しています。
ぜひSNSも覗いてみてください！

公式LINE
https://lin.ee/y6mofcm

インスタグラム
@the-personal-gym-umeda

ティックトック
@the.personal.gym.umeda

【アクセス】

・JP大阪駅から徒歩5分

・大阪メトロ御堂筋線梅田駅（地下鉄）から徒歩5分

・梅田スカイビル徒歩1分

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の内装

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前徒歩11分
-真嘉比東バス停徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

スミスマシン

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

THE PERSONAL GYM 金沢店の内装

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)入谷・鶯谷店

THE PERSONAL GYM 入谷・鶯谷店の内装

住所〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店

THE PERSONAL GYM 綾瀬店の内装
住所〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)梅田店

THE PERSONAL GYM 梅田店の内装

住所〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)天神橋筋六丁目店

THE PERSONAL GYM 天神橋筋六丁目店の内装
住所〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋六丁目駅徒歩1分

-JR天満駅徒歩9分

電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)千葉駅前店

千葉駅前店_内観

住所〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 Kワン登戸ビル 3F
アクセス
JR千葉駅・京成千葉駅徒歩5分
電話番号：coming soon

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木原陽翔

私は、トレーナーの専門学校とトレーナースクールを卒業しました。その後、整骨院で働き、治療技術もあります。
その為、肩こり・腰痛が気になる方にも幅広く担当いたします。
多くの方にトレーニングの楽しさを伝えるため、トレーニングだけでなく、怪我の予防、栄養指導も対応いたします。
主な保有資格はJATI、健康運動実践指導者、スポーツ栄養アドバイザーなどを保有しています。
皆さんと楽しくトレーニングできる事を心より、お待ちしております。

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