プロに見てもらうことで、運動レベルが大きく向上することを実感しました！

公開日：2025年12月24日　最終更新日：2025年12月24日

学生時代は全国大会レベルでテニスをしていて、今も競技を続ける中で「土台となる身体づくりの重要性」を改めて感じるようになりました。久しぶりの本格的な筋力トレーニングということもあり、単なる筋肥大ではなく、競技力と運動レベルの底上げを目的に、こちらのパーソナルジムに通い始めました。セッションでは、いきなりトレーニングに入るのではなく、まず姿勢や関節の動き、左右差などを細かくチェックしていただけます。そのうえで、怪我予防とパフォーマンス向上の両立を考えたストレッチや動作準備を丁寧に行うため、身体が整った状態でトレーニングに入れるのが非常に印象的です。その結果、可動域が広がるだけでなく、「正しく身体を使う感覚」への意識が大きく変わりました。トレーニング中は、フォームの細かな修正はもちろん、「なぜこの種目を行うのか」「どの局面の動きにつながるのか」「どの筋肉・関節が主に使われているのか」といった点まで論理的に説明していただけます。競技経験者の自分でも納得感があり、感覚だけに頼らない、非常に質の高い指導だと感じています。毎回のセッションで自分の課題や弱点が明確になり、「今日は何を改善するためのトレーニングなのか」がはっきりした状態で取り組めるため、トレーニングの密度が圧倒的に高いです。身体の安定感や動きのキレにも、確かな変化を感じています。今後も杉山トレーナーと二人三脚で、怪我を防ぎながら、より高い競技パフォーマンスを目指してトレーニングを継続していきたいと思います！