沖縄那覇市の最高なパーソナルジム！！大栗トレーナーが担当するお客様の傾向をご紹介！！

皆さん、はいさい！(こんにちは！)🌺
THE PERSONAL GYM沖縄那覇店の大栗です！☺️

このブログを見ている方の中で、沖縄那覇市パーソナルジムに通おうか迷っている方もいらっしゃるのではないでしょうか❓

今回は、私が実際に担当させていただいているお客様の『目的』と『現在までの変化』をご紹介いたします！
このブログを見たら、『私と同じ目的だ！』『これなら私も通えるかも！』と思っていただけると思います☺️

24時間ジムなどで何をしたら良いか分からない！と思っている方こそパーソナルジムに通っていただきたいです！🙇✨

是非ご覧ください！

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THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

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お客様のご紹介！

・お客様　T様
・男性　20代
・175cm 92kg

目的：ダイエット

T様は、6ヶ月で−10kgダイエットを目的でTHE PERSONAL GYM沖縄那覇店に通っていただいています。
お仕事もデスクワーク中心で飲み会もとても多い方でした！
カウンセリング時に、私が『3ヶ月で10kg痩せる事は可能です！』とお伝えしたところ、お客様は半信半疑でしたが『そこまで言うならやりましょう！🔥』と言っていただきトレーニングをスタートいたしました🙇

お食事

T様は、お昼ご飯は基本コンビニで済ませたい。と事でしたのでコンビニで無理の無いバランスの良いお食事をご提案させていただきました！✨
基本的には、3食お米を食べていただきました！(ダイエット後半に代謝を落とさない為に炭水化物はゼロにしません！)
汁物も入れる事で、満足感を得られるようにしています！☺️

夜ご飯は、基本『蒸す』『焼く』などシンプルな調理方法で簡単に済ませられる様にお伝えいたしました！
T様は、『せいろ』を購入していただきお野菜や鶏肉を調理していただき、食べていただきました！
きのこを入れていただくだけでも、便通も良くなるので食物繊維として摂取していただいていました🔥
ここでも、お茶碗1杯のご飯も食べていただきました！✨

ここに沖縄ならではの、ゴーヤー、冬瓜も入れると地域性も出て楽しくなる事間違いないです！

上記の食事はあくまでも例ではありますが、今のところ『全く飽きない』と仰っていただき継続していただいています！🙇

トレーニング

トレーニングは週2回をベースに胸、背中、脚の大きな筋肉を動かしていただきました✨
毎回、大量な汗をかいていただきますし、必ず筋肉痛も来るくらいガッツリ追い込みました😆

たまには、インターバルトレーニングも入れながら脂肪燃焼にダイレクトに刺激が入る様に意識もしていただきました！

現状の結果

6ヶ月コースで3ヶ月経過して、、、
スタート：92kg▶️現在：80kg

なんと約3ヶ月で12kg痩せる事ができました！！
元々、最終的には75kgを目標にしていただきましたが、72kgまで目標を引き上げるほど効果が楽しみ！とおっしゃっていただいています！☺️

これからも全力サポートさせていただきます！！🔥

飲み会や外食が多くても痩せるの❓

結論から言うと、正しい方法で通えば効果は十分に期待できます。

パーソナルジムでは、

・一人ひとりに合わせたトレーニング

・継続できる食事アドバイス

・定期的なカウンセリング

を行うため、自己流よりも短期間で結果が出やすいのが特徴です。

特に食事がとても大切です！

沖縄県の方はお酒を飲む事が好きな方は多いと思います！

お酒は敵と考えずに、種類を変えたり飲む前に対策をしたりするだけでもダイエットはできます！

下記ブログは、ダイエットは辛いものと思わないテクニックもありますので是非ご覧ください！

ダイエットは“我慢”じゃない！THE PERSONAL GYM国分寺店・田中が教える「美味しく楽しむ食事術」

まとめ

最後までご覧いただき、にふぇーでーびる！(ありがとうございます！)

いかがでしたか❓

今回は、現在通っていただいているお客様の効果をご紹介しました！☺️
通おうか迷っている方がいらっしゃいましたら、思い切ってカウンセリングにお申し込みください！
沖縄那覇店に通っている方は、運動初心者の方が8~9割です！🔥
ですので安心してくださいね！

このブログを見て沖縄那覇店にこんなトレーナーいるんだ！
沖縄那覇店のトレーナーに教えてもらいたい！

と思った方はぜひまずは無料体験を予約してください！！🔥

当店では、分割支払いで月額お安く通うことができます✨
せっかくやるなら通いやすくて、駐車場完備の那覇市おもろまちで運動しましょう！☺️

ではまた次のブログで！
またやーさい！(また明日！)✨

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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大栗 正寛

メッセージ

前職では、総合フィットネスクラブに５年在籍しパーソナルトレーニングやスタジオインストラクターとして勤務していました。
私は、トレーニングを通じて、心も体もポジティブになり人生が好転しました。
私が一番重要視していることは、運動初心者の方への伝え方です！
寄り添いを大切にし、パーソナルトレーニングが初めてでも安心してトレーニングができます。
なりたい体は全員違います。どのような方でも楽しくトレーニングできることをお約束します。
皆様の人生を好転させるお手伝いをさせて下さい！一度しかない人生を素晴らしいものにしましょう！

大会実績

JBBF 沖縄県選手権 メンズフィジーク –172 4位

JBBF(https://www.jbbf.jp/)

保有資格

NSCAーCPT（https://nsca-japan.or.jp)

お客様パーソナルジム