トレーニングはビジネスだ！🔥🔥🔥ビジネスにも直結する！お客様がやっているテストステロンぶちあげ方を藤原トレーナーが徹底紹介！！！

こんにちは！🫡
THE PERSOANL GYM 麻布十番ANNEX店トレーナーの藤原です！💪🏻

皆さんに、質問です！
経営者の方々、またはビジネスで成功している人たちの共通点とは何でしょうか？🧐

知識、経験、リーダーシップ…様々あるかなと思います。

僕が一番共通していると感じるのは、「バイタリティー」です。🔥🔥🔥
では、「バイタリティー」とは、いったい何なのか？

それは、ホルモン、特にテストステロンというホルモンなんです！
テストステロンの数値が高ければ高いほど、仕事に対するモチベーションを高く行動でき、強いプレッシャーがかかる状況にも耐えることができるんです。

では、一体テストステロンを向上させるには、どうすればいいのか？
どのような働きがあるのかなど紹介していこうと思いますので、是非最後までご覧ください！

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テストステロンとは？

皆さん、一度は聞いたことがある、テストステロンとはいあったい何なんでしょうか？🧐

テストステロン＝男らしさ💪🏻

テストステロンは男性ホルモンであり、このテストステロンが向上することで、まず、男らしくなります。
具体的には、男らしい体、精神面に大きな影響を与えることで知られており、堀の深い顔になる傾向になると言われています。
すなわち、イケメンになります(笑)。
俳優さんや、モデル、ボディビルダーの人達って堀が深くて、顔が濃いような印象ありませんか？
それは、テストステロンの影響を強く受けていると言えます。

テストステロンでやる気が向上！！！

テストステロンは、身体のエネルギーを生み出す、代謝を行う「ミトコンドリア」という細胞の器官にも大きく関わっています。
このミトコンドリアは、活力といきいきとした若々しさを生み出すための働きを担っています。
テストステロンの数値が高くなると、ミトコンドリアの活動は活発になり、筋肉がつきやすく、脂肪がつきにくくもなるんです！💪🏻

また、テストステロンは生殖器にも深くかかわっており、テストステロンが低下してしまうと、性欲、精力が低下してしまうんです。

記憶力・集中力にも影響する！？

最近の研究で、テストステロンが脳と強いつながりがあることがわかってきました。🧠
テストステロンによって、脳内の神経細胞の枝を増やして、脳内の情報のやり取りが多くなします、それによって、記憶力や判断力、集中力などが向上するんです！

認知症は、男性よりも女性のほうが発症する傾向が強いと言われています。女性のほうがテストステロンの値が男性よりも低いことからこのような結果が出ていて、閉経後の女性にテストステロンを投与したら、記憶力が向上したという研究結果も出ているんです！

テストステロンをぶち上げる方法！

テストステロンを増やすと、色々なメリットがあるということは分かったと思いますが、どのように高めていくか紹介していきます！

十分な睡眠をとる💤

テストステロンを分泌させるには、睡眠が一番重重要です！
なぜなら、テストステロンは、寝ているときに分泌されるからです！

そのため、寝不足になってしまうと、テストステロンの分泌が低下します。
アメリカの研究では、5時間の睡眠を1週間続けると、10時間の睡眠を1週間とり続けた場合に比べて、なんとテストステロンが15％低下するという結果も出ています。

10時間の睡眠は難しいと思うので、最低7時間は、寝るようにしていきましょう！

誰かと競う環境に身を置く🥊

これは、誰かと競う環境に身を置くこと、競争心を高めることでテストステロンの分泌は促進されるということです。

これは、とても些細なことでも大丈夫です！

例えば、ゴルフや草野球などの相手との勝敗が決まるような趣味を持つとかでも大丈夫です。
また、身体を動かさなくとも、囲碁とかゲームとかでも大丈夫です！

勝つことにこだわりすぎてストレスが増えてしまったら、意味がないので、心に余裕を持ちつつ、楽しみながら競い合う環境を作ることが大切です。

トレーニングをする🏋️

テストステロンはトレーニングをすることによって、多く分泌されます。
つまり、筋肉を大きくしていくと、テストステロンの量は必然的に多くなるんです！
特に、大きな筋肉、特に、脚、臀部、胸などの筋量を増やしていくと、効率的に筋肉は付いていきます！

なので、ビジネスで成功するためには、トレーニングが重要なんです！

THE PERSOANL GYM 麻布十番店で
トレーニングして、ビジネスをさら成功させましょう！

麻布十番店には、経営者、ビジネスで成功させている方が多く通っています。
その方々がどのようなトレーニングをしているのか、どのようなトレーニングが効果的なのか紹介していきます。

王道ベンチプレス

この種目では、主に大胸筋、胸板を厚くする種目です。
胸板が厚くなることで、スーツがより似合うようになったり、上半身のサイズが大きくなるので、男らしい体に変えていくことができます！

キングオブエクササイズ、スクワット

この種目では、下半身全体の筋肉を増やすことができます。
先程、お伝えしたように、筋量が増えれば、テストステロンの分泌は増えるので、筋肉量の多い下半身を鍛えるのは、かなり効率的なんです！

つまり、トレーニングをすれば、筋肉がつき、テストステロンの分泌が増える。テストステロンの分泌が増えれば、集中力や闘争心が強くなる。
その結果、ビジネスがうまくいくんです！！！

マッチョで仕事ができたら、かっこいいですよね！？

まとめ

いかがでしたでしょうか？

ここまで読んでくださった皆さんは、もうお分かりですよね。 トレーニングは単に「体をカッコよくする」だけのものではありません。 ビジネスという厳しい戦場で勝ち続けるための「最強のコンディショニング」なんです！

僕たちトレーナーは、皆さんがベンチプレスで上げる1kg、スクワットで踏ん張る一歩が、そのまま仕事の決断力やバイタリティーに直結すると信じてサポートしています。

「最近、仕事に身が入らないな…」 「昔のような情熱が湧いてこないな…」

そう感じている方は、ぜひ一度THE PERSONAL GYM 麻布十番ANNEX店へお越しください！ 僕たちと一緒にテストステロンをぶち上げて、体も仕事も「最強の自分」を作り上げましょう！

「これから体づくりを始めたい」「理想の体を目指したい」という方は、まず体験トレーニングへお問い合わせください！

現在カウンセリングを含めた体験トレーニング90分間を無料で実施しています！

THE PERSONAL GYM 麻布十番店では無料体験トレーニングを行っております！
興味のある方は、是非足を運んでみてください！

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THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　麻布十番店 ANNEX

住所 〒106-0045 東京都港区麻布十番３丁目２−７ リゾーム 201
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩3分
電話番号：03-6435-3886

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藤原瑞生

セルフケアトレーニングパーソナルジムライフスタイル