【千葉駅前パーソナルジム】新しいパーソナルトレーナーが入ります！根本トレーナーの自己紹介ブログ

皆様、初めまして！

2月からTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）千葉駅前店に配属となりました、根本 佳小里(ネモト カオリ)と申します。

本日は私のこれまでの経歴や趣味などの自己紹介をさせて頂きます。

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プロフィール

【名前】根本 佳小里（ネモト カオリ）
【生年月日】1989年7月23日
【出身地】千葉県市原市
 

経歴

前職では24時間ジムの店舗チーフとして4年間勤務しておりました。
トレーニング指導や栄養カウンセリングはもちろん、スタッフの採用・育成、店舗運営、クリンリネス管理まで幅広く経験してまいりました。

多くの女性のお客様と向き合う中で感じたのは、「頑張り方がわからない」「我慢ばかりで続かない」というお悩みの多さでした。

だからこそ私は、“無理をさせない指導”を大切にしています。

また、自身もボディメイク大会に出場し、減量やコンディショニングを経験してきました。

食事制限の不安や体型の悩み、気持ちの揺れ動きも実際に体験しているからこそ、数字だけではない女性の身体と心の変化に寄り添うことができます。

理論だけでなく実体験に基づいたサポートで、
「痩せる」だけではなく「自分を好きになれる身体づくり」をお手伝いします。

お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせ、楽しみながら続けられるボディメイクを一緒に作っていきます。

フィットネスとの出会い

実は、10代の頃から“万年ダイエッター”でした。我慢に我慢を重ねても、なぜか理想の身体にはなれない日々。

そんな時に出会ったのがフィットネスでした。

楽しみながら身体と向き合うことで、少しずつ変化が生まれました。気づけば、身体だけでなく心まで前向きに変わっていたのです。

今では、あんなに怖かった甘いものも、マックもラーメンも楽しめます。
「仕組みが整えば、身体はちゃんと変わる」
それを自分自身で体感しました。

だからこそ、今度は私が誰かの力になりたい。人生に寄り添えるトレーナーでありたいと思っています。

女性トレーナーだからこそできるサポート

女性の身体は、ホルモンバランスやライフステージによって大きく変化します。
生理周期による体調の波、むくみやすさ、冷えやすさ、年齢による代謝の変化など、数字だけでは測れない悩みがたくさんあります。

女性トレーナーである私自身も、同じような身体の変化を経験してきました。
だからこそ、「なんとなく今日は重い」「食欲が止まらない」「気持ちが不安定になる」そんな感覚にも共感できます。

また、ヒップラインや二の腕、お腹周りなど、女性ならではの“気になる部分”も理解しているからこそ、細かなボディメイクのご提案が可能です。

体重をただ落とすのではなく、
「女性らしい丸みは残しながら、引き締める」
そんなバランスを大切にしています。

パーソナルトレーニングは、身体を見せる時間でもあります。
だからこそ、女性トレーナーだからこその安心感を大切にしたい。

話しづらいお悩みも、気軽に相談できる存在でありたいと思っています。

一人ひとりの気持ちに寄り添いながら、無理のないペースで。
“ただ痩せる”のではなく、“自分を好きになれる身体づくり”を一緒に目指していきます。

趣味

〝ヒップホップダンス〟

実は以前、ダンスの先生をしていました！

ジャンルはヒップホップ。
その中でも「ワック（WAACK）」というスタイルを踊っていました。

ワックは腕を大きくしなやかに動かすのが特徴で、女性らしいラインを綺麗に見せられるダンスです。
ファンクやR&B、ハウス、テクノなどの音楽に合わせて踊るので、自然と気分も上がります♪

実はダンスって、女性にとって嬉しい効果がたくさんあるんです。

・二の腕が引き締まりやすい
・姿勢がよくなる
・体幹が鍛えられる
・しなやかな動きが身につく

楽しく踊っているだけなのに、気づいたら「なんか身体がスッキリしたかも？」という感覚になります！

最近は子どもと一緒にHANAのダンス動画を真似して、遊びながら体を動かしています♪
本気で踊る日もあれば、笑いながらゆるく楽しむ日もあって、それもまた良いリフレッシュになっています。

「運動しなきゃ…」と気合いを入れるより、
“楽しいから動きたくなる”方がずっと続きますよね。

ダンスは有酸素運動にもなるので脂肪燃焼にも効果的。
楽しみながらキレイを目指したい女性には、とてもおすすめです♪ 

 〝食べること〟

甘いものも、お肉も魚もジャンクフードも大好き。
クリスマスはケーキを作り、お正月はおせちを作ります。

大会に向けた減量中でも「できるだけ美味しく」をテーマに、調理法を研究しています。

特に抹茶・芋・栗・かぼちゃには目がありません♡

自分へのご褒美はいつも、Princess Cheers Cafe千葉店さんのピザと抹茶プリンを食べに行きます。

見た目からテンションが上がるハート型ピザは、生地が本当に絶品。
抹茶プリンは甘すぎず、苦味がしっかり感じられて最後まで楽しめます。

好きなものを楽しみながら整える。
それが私のボディメイクです。


 

最後に

ここまでお読みいただき、本当にありがとうございます。

「変わりたい」
そう思った瞬間から、もうあなたは前に進み始めています。

体型のこと、年齢のこと、周りの目。
自信が持てなくて、鏡を見るのが少し嫌になった日もあったかもしれません。

でも、身体は何歳からでも変わります。
そして身体が変わると、表情が変わり、言葉が変わり、毎日の選択が変わっていきます。

好きな服を堂々と着られるようになったとき。
久しぶりに会った人に「なんかキレイになった？」と言われたとき。
その瞬間の嬉しさは、努力した人にしか味わえません。

無理な我慢や、苦しいだけのダイエットは必要ありません。
大切なのは、「私にもできるかも」と思える小さな成功体験を積み重ねること。

不安な日も、やる気が出ない日も、全部あって大丈夫。
その日その日を、一緒に乗り越えていきましょう。

身体を変えることは、人生を変えること。
あなたの未来は、今からでもきっと変えられます。

一人ではなく、私と一緒に。
自分史上いちばん好きな自分を、ここからつくっていきましょう。

THE PERSONAL GYM千葉駅前店で皆様とお会い出来ることを、心より楽しみにいたしております！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：044-299-7174

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：052-291-4633

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店

住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店

住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店

住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　府中店

住所 ：〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203
アクセス
-京王線府中駅 北口 徒歩3分/京王線府中本町駅 徒歩約9分 /「府中駅」バス停 徒歩3分
電話番号：070-2822-2825

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　国分寺店

住所： 〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-17 第4サイトウビル4階
アクセス
-JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線 国分寺駅 南口 徒歩3分/「国分寺駅南口」バス停 徒歩約3分
電話番号：042-316-8868

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　大宮店

住所 ：〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目13宮富士ビル201
アクセス
-JR各線「大宮駅」東口より徒歩8分 （京浜東北線・宇都宮線・高崎線・埼京線・川越線・湘南新宿ライン・上野東京ライン）
電話番号：48-788-1113

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　飯田橋店

住所 ：〒112-0004 東京都文京区後楽2-1-8 後楽ビル3F
アクセス
-後楽園駅 (東京メトロ丸ノ内線・南北線) 徒歩3分 /飯田橋駅 (JR総武線・東京メトロ東西線・有楽町線・南北線) 徒歩6分 /春日駅 (都営地下鉄三田線・大江戸線) 徒歩7分
電話番号：03-5615-8303

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　中野店

住所：〒164-0001　東京都中野区中野二丁目13番21号 パール美里 101号室
アクセス
-JR中央線・総武線 中野駅 南口より徒歩約5分/東京メトロ東西線 中野駅 南口より徒歩約5分
電話番号：03-6382-8335

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　赤羽店

住所：〒115-0045　東京都北区赤羽3-3-2 ファーストコート赤羽1F
アクセス
-JR京浜東北線・根岸線 赤羽駅・徒歩6分、JR埼京線 北赤羽駅・徒歩18分
-東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅・徒歩2分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　門前仲町店

住所：〒135-0046 東京都江東区牡丹1-2-2 Y•Sビル 3階B号室
アクセス
-東京メトロ東西線・都営大江戸線門前仲町駅４番出口徒歩４分、JR京葉線越中島駅１番出口徒歩４分
電話番号：03-6240-3200

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高田馬場店

住所：〒171-0033　東京都豊島区高田3-15-7 第一大島ビル308
アクセス
-JR山手線・東京メトロ東西線高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分、JR山手線目白駅11分
電話番号：03-6912-5961

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根本佳小里

ダイエットパーソナルジム女性