自己流では分からなかった背中の効かせ方を実感しました！！

公開日：2026年02月02日　最終更新日：2026年02月02日

友人の紹介をきっかけに、江東区にあるTHE PERSONAL GYM 門前仲町店で体験トレーニングを受けました。これまでジムには通ったことがありましたが、パーソナルジムは初めてだったため、「自分に合うのか」「続けられるのか」といった不安も正直ありました。実際に行ってみると、店内は落ち着いた雰囲気で清潔感があり、スタッフの方も丁寧に対応してくださったので、最初の緊張はすぐに和らぎました。無理に勧誘されるようなこともなく、こちらの話をしっかり聞いてくれる姿勢に安心感がありました。担当してくださったのは小泉トレーナーで、今回は背中のトレーニングを中心に行いました。ラットプルダウンやローイングは以前から自己流でやっていましたが、正直なところ「背中に効いている感覚」はあまり分からず、腕や肩ばかりが疲れてしまう状態でした。トレーニングでは、姿勢の作り方や引く方向、肩や腕の使い方などを一つひとつ丁寧に確認しながら進めていただき、なぜ今まで背中に効きづらかったのかも分かりやすく説明してもらえました。教えていただいた通りにフォームを修正して動いてみると、今までとは明らかに違い、背中の広がりや収縮を感じることができ、「しっかり効いている」という感覚を初めて実感できました。トレーニング後にはストレッチも行ってもらい、体が軽くなったのをはっきりと感じました。終わったあとのスッキリ感が想像以上で、普段の疲れまで取れたような感覚があり、ストレッチの大切さも実感しました。全体を通して、無理に追い込まれることはなく、その日の体の状態を見ながら進めてくれるので、運動に自信がない方や久しぶりにトレーニングを再開する方でも安心して通えるジムだと思います。これからはフォームや体の使い方をしっかり身につけながら、継続して通っていきたいと思っています。門前仲町でパーソナルトレーニングを探している方には、ぜひ一度体験してみてほしいジムです。今後ともよろしくお願いします。