大好きな趣味を続けるための身体作り

公開日：2026年03月12日　最終更新日：2026年03月12日

ラグビーのパフォーマンス向上と、怪我をしにくい強い身体を作りたいと思い、パーソナルジムに入会しました。これまで自己流でトレーニングをしていた時は、フォームが正しいのか分からなかったり、怪我をしてしまうのではないかという不安もあり、思い切って重量を上げることができませんでした。しかし、こちらのジムでは担当の木原さんが常に安全面を第一に考えながら丁寧に指導してくださるので、安心してトレーニングに取り組むことができています。トレーニング中はフォームの細かい部分までしっかりと見ていただけるので、筋肉の使い方や身体の使い方がわかりやすいです。また、無理に負荷を上げるのではなく、その日のコンディションに合わせてメニューを調整していただけるので、怪我のリスクを抑えながら着実にレベルアップできていると感じています。特に成長を感じたトレーニングはベンチプレスで100kgも今では安定して上げられるようになり、ガタイもそれに伴い大きくなったのを実感しています。トレーニング前には入念にストレッチや身体のケアをしていただけるのもとてもありがたいです。自分では気づかなかった身体の硬さや関節の硬さを教えていただき、それに合わせたストレッチを行うことで、少しずつ柔軟性も改善してきました。以前より身体が動かしやすくなり、可動域が広がってきているのを実感しています。ラグビーの練習や試合でも以前より動きやすくなり、タックルのときでも身体の安定感が増したように感じています。体力面だけでなく、身体の使い方が変わったことでプレーの質も上がり、パフォーマンスの向上を実感しています。身体つきにも変化が出てきて、トレーニングの成果を感じられるのがとても嬉しいです。梅田エリアでパーソナルジムを探している方や、スポーツのパフォーマンスを上げたい方、怪我をしにくい身体づくりをしたい方にはとてもおすすめできるジムだと思います。これからも継続してトレーニングを続け、さらにレベルアップしていきたいです。