「登山再開と体力づくりのために。年齢に合わせたトレーニングで身体の変化を実感」

公開日：2026年03月18日　最終更新日：2026年03月18日

登山を再開したいという思いと、年齢的にも今後の体力維持を考えたことがきっかけで通い始めました。ここ数年は在宅ワークが中心になり、以前より体を動かす機会が減ってしまったことで、体力や筋力の低下を感じるようになったため、「このままではいけない」と思いパーソナルトレーニングに通うことを決めました。ジムは駅からとても近く、予約も比較的取りやすいので、仕事終わりでも無理なく通えています。駅からほぼ直結のような感覚で行ける立地なので、雨の日でも濡れることなく通えるのはとてもありがたいポイントです。忙しい日々の中でも継続しやすい環境が整っていると感じています。店内はシックで落ち着いた雰囲気の内装で、清潔感もあり、とても快適にトレーニングができる空間です。周囲を気にすることなく、自分の体と向き合いながらトレーニングに集中できる環境だと思います。トレーナーの山岡さんは理学療法士の資格をお持ちで、体の構造や動きについての知識がとても豊富です。私自身の体の左右差や癖なども細かく見てくださり、それを考慮したトレーニングメニューを組んでくれるため、無理なく、そして効率よく筋力をつけることができています。フォームや体の使い方も丁寧に教えていただけるので、安心してトレーニングに取り組めています。トレーニングを続けていく中で、少しずつ体力や筋力が戻ってきている実感もあり、今後の登山再開にも自信がついてきました。体を動かすことの楽しさも改めて感じられるようになっています。ダイエットをしたい方はもちろん、体力をつけたい方や健康的な体づくりをしたい方にも、とてもおすすめできるパーソナルジムだと思います。