胸のトレーニングの効き方が全然違いました！

公開日：2026年04月24日　最終更新日：2026年04月24日

胸のトレーニングを中心にご指導いただきましたが、正直ここまで感覚が変わるとは思っていませんでした。これまで自己流でトレーニングはしていたものの、「とりあえず回数をこなす」「重量を上げる」といったやり方になってしまっており、胸にしっかり効いている実感があまりありませんでした。しかし今回、トレーナーの方にフォームや意識の置き方を細かく見ていただいたことで、「どこに効かせるのか」「どう動かすべきか」が明確になり、同じ種目でもここまで刺激の入り方が変わるのかと驚きました。特に、胸のストレッチ感や収縮の感覚を意識するだけで、今まで使えていなかった筋肉がしっかり使われている感覚があり、1回1回の質が大きく変わったと感じています。また、自分では気づけないフォームのクセや、力の逃げてしまっているポイントなども的確に指摘していただけたのが印象的でした。ほんの少しの角度や軌道の修正だけで、負荷のかかり方が大きく変わり、「正しく行うこと」の重要性を改めて実感しました。一人でトレーニングしているとどうしても自己流になりがちですが、こうした細かい部分まで見てもらえるのはパーソナルトレーニングならではだと思います。さらに良かったのは、無理に追い込むのではなく、その日のコンディションや自分のレベルに合わせて適切に負荷を調整していただける点です。きついだけで終わるのではなく、「しっかり効かせる」という本質的なトレーニングができたことで、終わった後の満足感も非常に高かったです。トレーニング中の声かけや説明も丁寧で分かりやすく、ただ動作をこなすだけでなく、「なぜこのフォームなのか」「どこを意識するべきなのか」といった部分まで理解しながら取り組むことができました。知識としても学べるので、今後一人でトレーニングをする際にも活かせると感じています。板橋でパーソナルジムを探している方や、自己流のトレーニングに限界を感じている方には、吉田トレーナーさんはとてもおすすめできるます。これからも継続して通いながら、さらに身体の変化を出していきたいです！