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深夜の“配信後ごはん”を卒業。30歳ライバーが自分に勝ち続けて−10.1kg
中学時代のラグビー以来、運動から遠ざかっていた30歳のTikTokライバー。配信後の深夜にたくさん食べてしまう生活から、「腹筋の割れた体になりたい」と挑戦を決意しました。2ヶ月目に甘えが出た時期も乗り越え、「自分自身に勝つ」ことを習慣に。3ヶ月で体重−10.1kgを達成し、自信を取り戻しました。
Q. ザ パーソナルジムに通い始めたきっかけは？
30歳で、TikTokライバーをしています。中学校でラグビーをやっていた頃以来、運動は何もしていないのにラグビー部の頃の食欲は無くならなくて…。深夜に配信が終わったあと、たくさん食べてしまうのが習慣になってしまって深夜のカップ焼きそばがやめられないんです。腹筋が割れた体になってプールや海に行きたい、できればビールを飲みながらダイエットしたいと思って挑戦しました。継続力には自信があるので結果を出します！
Q. どんなトレーニングや食事に取り組みましたか？
途中の時点では5kg減とうまくいっていたんですが…2ヶ月目に少し甘えてしまって、お菓子をこっそり食べてしまいました。ここまで自分と向き合ったことは一度もなくて、あらゆる場面で久しぶりに自分に自信が持てそうな気がしてきました。自分を追い込むのは難しいことですが、トレーナーさんが常に気をかけてくれるのでここで追い込めなかったら後悔すると思い、今後の人生で追い込むときにかなり力を発揮できると思って頑張りました。
Q. 体と気持ちはどう変わりましたか？
体重は10.1kg落ちました。体が相当軽くなりましたし、太っていた頃はどんどん自信がなくなっていたんですが、自信を持てるようになりました。挫折しそうになった瞬間はなかったですね。って言いたいですが食欲に負けてしまうこともありましたが担当のトレーナーさんが厳しく愛を持って指導してくれたので結果で返さないと失礼だと思い続けることができました。これからはリバウンドしないように、キックボクシングなどもやりながら体を維持して、もっとかっこよくなりたいと思います。
3ヶ月で−10.1kg
-10.1kg 達成
体重−10.1kgを達成。お腹まわりを中心に全身が引き締まり、体が相当軽くなりました。深夜の食事習慣を見直し、甘えが出た時期も乗り越えたことで、体だけでなく「自分に勝つ」自信も手に入れています。継続して取り組んだ成果です。
自分を追い込めた経験が、一生の自信に
太っていた頃はどんどん自信がなくなっていましたが、痩せて自信を持てるようになりました。ここまで自分と向き合ったのは初めてです。これからはキックボクシングなどもやりながら、体を維持してもっとかっこよくなりたいと思います。
