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34歳看護師が3ヶ月で体脂肪率−12%。夏に自信を持って水着を着るための挑戦

30代｜女性｜ボディメイクコンサルコース3ヶ月36回｜目的：ダイエット｜身長：162cm｜START時：51.9kg → 3ヶ月後：49.9kg

-2kg 達成

34歳、看護師。「夏に水着を着たい」「体のラインが綺麗な体になりたい」という目標を掲げ、綺麗になった体をキープできる習慣を身につけるためにパーソナルトレーニングに挑戦。体重51.9kgからのスタートで、3ヶ月で体重−2kg・体脂肪率−12%を達成しました。

Q. ザパーソナルジムに通い始めたきっかけは？

34歳で、看護師をしています。夏に水着を着たいと思っていて、憧れの人のように体のラインが綺麗な体になりたいです。トレーニングの経験もなければ運動経験はバレーボールなので有酸素運動が得意とかでもなく…。ましてやジムに通ったこともないのですが、仕事柄見た目に気を遣っている方達を見ることが多いのですが自分は何もできていないなと思うことがあり、綺麗になってキープできるような習慣を身につけたいと思って挑戦しました。

Q. どんなトレーニングや食事に取り組みましたか？

2ヶ月弱経過して身体のラインが明らかに変わってきたのを実感できていてすごくモチベーションが上がってます！自分の中では下半身がコンプレックスだったのでトレーナーさんには開始時点から下半身を重点的にお願いしていたこともあって、周りから「なんかお尻キュッとしたんじゃない！？」と言われることも多くなっていてすごく嬉しかたです。食事内容もこれまで野菜にスープ、少しのご飯みたいな内容だったんですがトレーナーさんが最初にすごく細かく分析をしてくれて食事において私に足りないもの、今後どうしていくと体が変わるのかを教えてくれたので実践しやすくこんな早く結果につながったのかなと思います！