皆さんこんにちは!THE PERSONAL GYM浜松店です💪
ワールドカップが開幕し、日本代表の活躍に期待が高まっていますね!
サッカー王国とも呼ばれる静岡県には、多くのサッカーチームがあり、サッカー経験者や熱狂的なサポーターの方もたくさんいます。
実際にTHE PERSONAL GYM浜松店にも、
「社会人になってもサッカーを続けている」
「週末はフットサルを楽しんでいる」
「ジュビロ磐田や清水エスパルスの試合観戦が趣味」
というお客様が多く通われています。
今回はそんなサッカー好きの皆さんに向けて、サッカー選手におすすめのトレーニングと、浜松店のサポートについてご紹介します!
サッカーは走る、止まる、切り返す、ジャンプするなど、全身を使うスポーツです。
試合終盤まで走り続ける体力。
当たり負けしない身体。
思い通りに動けるバランス能力。
こうした能力を高めるために筋力トレーニングを取り入れる選手も増えています。

下半身全体を鍛える代表的なトレーニング。
走る・踏ん張る・切り返すなど、サッカーで必要な動きの土台作りに役立ちます。
片脚で支える力を鍛えられるため、シュートや切り返しなど片脚動作が多いサッカーとの相性が抜群です。
体幹を安定させることで、接触プレーや姿勢の維持にもつながります。

実はサッカーをプレーする人だけではありません。
サポーターの方にも筋トレはおすすめです。
スタジアムまで歩く。
階段を上る。
長時間応援する。
旅行やアウェイ遠征を楽しむ。
元気に応援するためにも体力は大切です。
そして何より、
好きなチームを応援しながら、自分自身もかっこいい身体を目指せたら最高ですよね⚽✨
THE PERSONAL GYM浜松店では、
サッカーのパフォーマンスを上げたい人。
ダイエットしたい人。
筋肉をつけたい人。
健康維持をしたい人。
すべてのお客様でトレーニング内容が違います。
なぜなら目標も身体も生活も違うからです。
同じメニューを全員に行うのではなく、その人に合った方法を選びながら進めていきます。
