【パーソナルトレーニングが初めての方へ】初回体験トレーニングの流れをご説明します！[trial training]

公開日：2025年10月05日　最終更新日：2026年05月06日

フィットネス/ダイエット府中店

皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）府中店です！

「パーソナルトレーニングって何をするんだろう、、、？」
「自分にできるか不安🫤」

特にパーソナルトレーニングジムが初めてのお客様はこのような不安や心配をお持ちの方もいらっしゃると思います。

そこで今回は体験トレーニングの流れをご紹介します。
初めての方もこちらを読んでいただけますと不安や心配事が解消されるかと思いますのでぜひ最後まで読んでいただけたらと思います。

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体験トレーニングの流れ（約90分~120分）

1.ご来店・お着替え（5分）

2.カウンセリング（30分〜45分）

3.体験トレーニング（30分〜45分）

4.コースやプランのご説明・ご提案（15分）

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）府中店の体験トレーニングの流れ

1.ご来店・お着替え

ご来店いただきましたら、まずはお着替えをお願いしております。
ウェア・タオルは無料でレンタルできますのでシューズのみご持参いただければ大丈夫です！

2.カウンセリング

体験トレーニングに来てくださるお客様の多くは、
「△月までに◯kg痩せたい」
「かっこいい上半身を作りたい」
「姿勢を改善し日常生活を楽に過ごしたい」
のように目的や目標を持って来店される方が多いです。

お客様のライフスタイルをお聞きしながら目的や目標を「いつまでに」「どのくらいの早さで」達成したいのか一緒に設定していきます！

もちろん最初は具体的な目標がなくても大丈夫です！
カウンセリングの中で僕たちトレーナーと一緒に目標を設定しましょう。
明確な目標が決まるとトレーニング対するモチベーションも上がります。

3.体験トレーニング

トレーニング前にはストレッチをすることも

トレーニングの様子

カウンセリングを終えたらいよいよトレーニングです！
お客様から伺った目標をもとに必要なエクササイズを実施していきます。

「運動が苦手な方」「しっかり追い込まれたい方」様々なニーズに合わせてメニューを組みますので、初心者の方でも安心してお越しください😊

4.コースやプランのご説明・ご提案

体験トレーニングが終了しましたら最後はTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）府中店でご案内しているコースについてご説明させて頂きます。

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）では確実に目標を達成したい方に向けた『食事指導つきコース』をご用意しております！
ダイエットやボディメイクを成功させつ鍵は食事にあると言っても過言ではありません。せっかくトレーニングをしても食事が乱れていては理想の身体になるのは難しいです。
無理なく続けることができ、コース終了後には整った食習慣を手にすることができるので一生モノの知識が付き大変オススメです。

もちろんトレーニングのみのコースもご用意しておりますので、お目標や目的に合わせて納得のいくプランでスタートできればと思っています！