【吉祥寺パーソナルジム】プロテイン飲むとお腹を下してしまう方必見！吉祥寺店トレーナーオススメWPIプロテイン紹介

公開日：2024年12月02日　最終更新日：2026年09月08日

吉祥寺店食事/栄養

みなさんこんにちは！

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店トレーナーの熊谷です！

吉祥寺でプロテイン選びにお困りの方いらっしゃいませんか？プロテインは身体を鍛えたりダイエットをする上で必要なものですが、むやみに飲むものではありません。特にプロテインを飲むとお腹を下してしまうと言う方はぜひ今回のブログを読んでいただけたらと思います。

今回はプロテインの中でもお腹を下しにくいと言われるWPI製法の商品についてのご説明と吉祥寺でWPIのプロテインを購入できるお店をご紹介していきたいと思います。

・WPI製法プロテインとは

　ホエイプロテインの製法は大きく分けてWPC(Whey Protein Concentrate)とWPI(Whey Protein Isolate)の2種類になります。市場に最も多く出回っているのがWPCの商品になります。WPCを簡単に説明するとヨーグルトの上澄液から水分を抜いて精製して作られたもので、乳糖や乳脂が多く含まれます。

　一方WPIはWPCから乳糖や乳脂を取り除きさらにタンパク質の含有量を高めたものになります。またWP Iの方がタンパク質含有量も多く精製度が高いので消化吸収速度は速くなります。

・WPI製法プロテインのメリット

　一番のメリットはプロテイン摂取後にお腹を下しにくい点だと思います。プロテインを飲むとどうもお腹を下してしまう方いらっしゃいませんか？実は私もその1人です😅プロテイン摂取後お腹がゆるくなるのは“乳糖不耐症”が関係しているかもしれません。

・WPI製法プロテインのデメリット

WPC製法と比べ精製度が高く、タンパク質の含有量が多い為やや割高になってしまいます。それから取り扱いが少ない場合が多いのでお店で探すのが少し大変かもしれません。また、現在の商品はだいぶ改良が進んでいて味が美味しくなっているようです。

理学療法士：荒張英好

乳糖不耐症とは牛乳に含まれる乳糖を消化吸収出来ず、主に下痢などの症状を引き起こす事を言います。日本人は3人に2人が乳糖不耐症であると言われています。
WPI製法は乳糖や牛脂を取り除いてあるので乳糖不耐症の方でも比較的お腹を下しにくいものになっています。

・WPIプロテインを購入出来る吉祥寺のお店

吉祥寺にはWPI製法のプロテインを購入出来るお店がいくつかあります。これからご紹介させて頂くお店は駅からも近く普段吉祥寺にあまり来ない方でも迷わず行くことができて、プロテイン以外にも楽しくショッピング出来るお店もあります。それではWPIプロテインを購入することが出来るショップを３つほど厳選いたしましたのでご紹介していきます！！

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

まずは当ジム“THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店”

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺ではLYFTのWPIプロテインをご用意しております。LYFTのプロテインは溶けやすく、ダマになりにくく飲みやすいとお客様からは大変ご好評頂いております^ ^

フレーバーはトロピカル/マンゴー/チョコレート/アロエヨーグルト/いちご・オレの５つです。一番人気はアロエヨーグルトです。とっても美味しいですよ〜

当ジムでは10%オフでご提供させて頂いております。お買い得ですのでぜひお越し下さい😀

LYFT公式サイト

ドン・キホーテ吉祥寺駅前店

続いては情熱価格でお馴染み、ドン・キホーテ吉祥寺駅前店さんです！

こちらはとにかく種類が豊富で選びたい放題です。WPIのプロテインはもちろんですが、添加物不使用のプロテインの取り扱いも多いので添加物を気にされている方はぜひ一度行ってみるとお気に入りのプロテインが見つかると思います👍

ドン・キホーテ吉祥寺駅前店での私のオススメは写真中央にあるZAVASです。ZAVASはコンビニでも買えるのでご存知の方が多いと思います。お菓子で有名な明治が作っているプロテインですので味がしっかりしていて美味しいです。味濃いめが好き、甘いプロテインを飲んで元気になりたい方はZAVASオススメです！

ドン・キホーテ吉祥寺駅前店の店舗情報

OSHMAN’S吉祥寺

最後はOSHMAN’S吉祥寺店さんです。

スポーツウェア、シューズ、バッグetc…ありとあらゆる運動に必要な物が揃うオシャレで素敵なお店です。こちらではなんと言ってもゴールドジムのプロテインをお買い求めになれるのが魅力です！ゴールドジムのプロテインはWPCがメインですが、大容量で信頼のおけるプロテインぜひお試し下さい。

私も人生初プロテインはゴールドジムのストロベリー味でした😁ストロベリー味は甘さの中にスッキリした味わいもあり、甘過ぎるのが苦手な方にピッタリだと思います。

写真右下赤いパッケージのDNSプロテインもオススメです。DNSはトップアスリートの方々も愛用するほど信頼性が高いです。応援している好きな選手と同じプロテインを飲んだりすると気分も上がってダイエットや筋トレが加速すること間違いなしです！

OSHMAN’S吉祥寺店

・まとめ

プロテインの種類は本当に豊富で何を飲んで良いか分からない方が多いと思います。まずはオーソドックスなWPCプロテインを購入して試して頂くのが良いかと思います。その後「あれ？ちょっとお腹ゆるくなるかも」など不調が出て来た場合にWPIと言う選択肢を持っているとプロテイン選びが少し楽になるのではないでしょうか！

以前はWPIは美味しくないと言う印象だったようですが、現在はとても美味しいものばかりになっています。ぜひこの機会にご自身にあったWPIのプロテインを探してみて下さい😁

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)にはトレーニングはもちろんプロテインや栄養について詳しく分かりやすく教えてくれる優しいトレーナーがたくさんいます。ご相談だけでも構いませんのでぜひお近くの店舗にご連絡下さい！

皆様からのお問い合わせお待ちしております😊

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