柏でダイエットするなら食事制限より「食事管理」！無理なく身体を変える食事の考え方とは？

THE PERSONAL GYM柏店でございます。

ダイエットを始めようと思ったとき、

「夜は炭水化物を食べない！」

「とにかく食事量を減らそう」

「サラダと鶏胸肉だけにしよう」

このように、まず「食べる量を減らすこと」から始めていませんか？

もちろんダイエットでは摂取カロリーを考えることも大切です。

しかし、極端な食事制限は継続しにくく、身体づくりに必要な栄養まで不足してしまう可能性があります。

そこで今回は、柏でダイエットを始めたい方へ、「食事制限」と「食事管理」の違いについて解説します💪