THE PERSONAL GYM名古屋栄店にはどんな器具がある？マシン・フリーウェイトの使い方と効果を徹底紹介

皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM名古屋栄店です！

「パーソナルジムって、どんな器具が置いてあるの？」

「普通のジムみたいに、いろいろなトレーニングができるの？」

「筋トレ初心者でもマシンを使えるのかな？」

パーソナルジムを探している方の中には、こんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。

パーソナルジムというと、トレーナーと一緒にトレーニングをすることがメインなので、「器具はそこまで多くない」というイメージを持たれることもあります。

しかし、THE PERSONAL GYM名古屋栄店では、マシンだけでなくフリーウェイトまで幅広く揃えており、初心者の運動不足解消から、本格的な高重量トレーニングまで対応できる環境を整えています。

今回は、名古屋栄店にある主な器具について、

・どんな器具なのか

・どんな筋肉を鍛えられるのか

・代表的な使い方

・どんな目的の方におすすめなのか

を、器具ごとに紹介していきます。

「パーソナルジムにはどんな器具があるの？」と気になっている方は、ぜひ最後までご覧ください！

① マルチラック

まず紹介したいのが「マルチラック」です。

マルチラックは、1台でさまざまなトレーニングができる器具です。

THE PERSONAL GYM名古屋栄店では、マルチラックにラットプルダウン・シーテッドロー・ケーブルなどの機能が備わっています。

つまり、1台で背中を中心としたトレーニングから、腕・肩・胸などのトレーニングまで幅広く行うことができます。

主なトレーニング

・ラットプルダウン

・シーテッドロー

・ケーブルプレスダウン

・ケーブルカール

・ケーブルフライ

・ケーブルキックバック

・フェイスプル

・サイドレイズ

など、使い方はさまざまです。

特にケーブル系の種目は、アタッチメントや身体の位置を変えることで刺激する筋肉を変えられるのが大きな特徴。

「背中を鍛えたい」「二の腕を引き締めたい」「お尻を鍛えたい」など、目的に合わせて使い分けることができます。

一つの器具でいろいろな部位をトレーニングしたい方におすすめの器具です。

② パワーラック

続いては「パワーラック」です。

パワーラックは、バーベルを使った本格的なトレーニングを行うための器具です。

代表的な種目には、

・バーベルスクワット

・ベンチプレス

・デッドリフト

などがあります。

また、スミス系のトレーニングにも使用できます。

下半身から上半身まで鍛えられる

例えばバーベルスクワットでは、脚やお尻などの下半身を中心に全身を使ってトレーニングできます。

ベンチプレスでは胸・肩・腕を中心に鍛えることができます。

デッドリフトでは背中やお尻、脚など、身体の多くの筋肉を使います。

このように、パワーラックは大きな筋肉をしっかり鍛えたい方や、本格的に筋力をつけたい方にも対応できる器具です。

「パーソナルジム＝軽いトレーニング」というイメージを持っている方もいるかもしれません。

しかし、THE PERSONAL GYM名古屋栄店では、こうしたフリーウェイトを使った高重量トレーニングにも対応しています。

③ アダクター・アブダクションマシン

女性のトレーニングでよく見かける器具ですが、実は男性にもおすすめです。

アダクターは、主に内もも（内転筋群）を鍛えるトレーニング。

アブダクションは、主にお尻の横側（中殿筋など）を鍛えるトレーニングです。

アダクターで期待できること

内ももを鍛えることで、脚の動きを支える筋肉を強化できます。

また、スクワットなどの下半身トレーニングを行う前の準備として取り入れることもあります。

アブダクションで期待できること

お尻の横側を鍛えることで、ヒップラインを整えたい方にもおすすめです。

特に、

「お尻を丸くしたい」

「脚のラインをきれいに見せたい」

「下半身を引き締めたい」

という女性には取り入れやすい種目です。

一方で、男性にもお尻の筋肉や股関節周辺を鍛える目的で使用できます。

性別に関係なく、下半身の土台作りに活用できるマシンです。

④ ラットプルダウン・シーテッドロー

続いては、背中を鍛える代表的なマシンです。

ラットプルダウンでは、主に広背筋などの背中の筋肉を鍛えます。

シーテッドローでは、肩甲骨を動かしながら背中を引くことで、背中の厚みを作るトレーニングとして活用できます。

グリップを変えて刺激を変えられる

ラットプルダウンでは、

・ワイドグリップ

・ナローグリップ

・マググリップ

など、さまざまなグリップを使用できます。

同じラットプルダウンでも、グリップや身体の使い方を変えることで、刺激の入り方が変わります。

例えば、

「背中を広くしたい」

「背中に厚みを出したい」

「姿勢を整えたい」

「後ろ姿をきれいにしたい」

など、目的に合わせて種目やグリップを選択することができます。

ただし、背中のトレーニングは自分では見えにくい部分だからこそ、フォームが非常に重要です。

腕だけで引いてしまうと、狙った背中に十分な刺激が入らないこともあります。

パーソナルジムでは、トレーナーが身体の動きを確認しながら、目的に合ったフォームをレクチャーします。

⑤ ケーブル

THE PERSONAL GYM名古屋栄店の器具の中でも、特に使い方の幅が広いのが「ケーブル」です。

ケーブルの大きな特徴は、1台で全身をトレーニングできること。

例えば、

胸

・ケーブルフライ

背中

・ケーブルプルオーバー

・フェイスプル

肩

・サイドレイズ

・フェイスプル

腕

・ケーブルプレスダウン

・ケーブルカール

お尻

・ケーブルキックバック

など、さまざまな種目に活用できます。

さらに、ケーブルは身体の向きや高さ、アタッチメントを変えることで、多くのバリエーションを作ることができます。

「今日は胸を鍛えたい」

「お尻を重点的に鍛えたい」

「二の腕を引き締めたい」

など、目的に合わせてトレーニング内容を組み立てやすいのが魅力です。

一台で全身を鍛えられる万能な器具といってもいいでしょう。

⑥ レッグエクステンション・レッグカールマシン

脚を重点的に鍛えたい方には、レッグエクステンションとレッグカールもおすすめです。

レッグエクステンション

主に太ももの前側（大腿四頭筋）を鍛える種目です。

スクワットのような全身運動とは違い、太ももの前側を狙って刺激しやすいのが特徴です。

「脚をしっかり鍛えたい」

「太ももの筋肉をつけたい」

「スクワットだけでは物足りない」

という方にもおすすめです。

レッグカール

レッグカールでは、主に太ももの裏側（ハムストリングス）を鍛えます。

下半身のトレーニングというとスクワットなどがイメージされやすいですが、太ももの前後をバランスよく鍛えることも重要です。

特に脚のボディメイクをしたい方には、スクワットなどの種目と組み合わせることで、より幅広く下半身を鍛えることができます。

⑦ 1〜10kgのダンベル

THE PERSONAL GYM名古屋栄店には、1〜10kgのダンベルが2つずつあります。

軽めの重量だからこそ活用できるトレーニングも多くあります。

例えば、

・サイドレイズ

・アームカール

・ダンベルキックバック

・軽めの女性向けトレーニング

・初心者向けトレーニング

・トレーニング前のアップ

などです。

特に初心者の方は、いきなり重い重量を扱う必要はありません。

まずは軽い重量で正しい動きを覚え、身体の使い方を身につけていくことも大切です。

また、女性のボディメイクでは、重すぎないダンベルを使って肩や腕などを丁寧にトレーニングすることもあります。

「重い重量を持てないと筋トレにならない」というわけではありません。

目的に合った重量を選ぶことが大切です。

⑧ 可変式ダンベル

続いては「可変式ダンベル」です。

重量を変更できるため、1つのダンベルでさまざまなトレーニングに対応できます。

例えば、

・ダンベルプレス

・ダンベルショルダープレス

・ダンベルロウ

・ダンベルカール

・ブルガリアンスクワット

・RDL

・ダンベルキックバック

など、上半身から下半身まで幅広く使用できます。

軽めの重量でフォームを確認したり、重量を上げて筋力アップを狙ったりと、目的に合わせて調整できるのがメリットです。

⑨ プレート・EZバーなどのフリーウェイトも充実

マシンだけではなく、フリーウェイトも充実しています。

プレートは、

1.25kg・2.5kg・5kg・10kg・15kg・20kg

を用意しています。

また、EZバーもあります。

フリーウェイトでは、マシンとは違って自分自身で身体を安定させながら動作を行う必要があります。

そのため、筋力アップや身体の使い方を身につけたい方には非常に有効です。

一方で、フォームが崩れた状態で無理に重量を上げると、狙った筋肉に刺激が入りにくくなることもあります。

だからこそ、パーソナルジムでは「重い重量を持つこと」だけを目的にするのではなく、「目的に合った重量・フォーム・可動域」でトレーニングすることを大切にしています。

THE PERSONAL GYM名古屋栄店は「器具が多いだけ」ではありません

ここまで紹介したように、THE PERSONAL GYM名古屋栄店にはさまざまな器具があります。

しかし、私たちが大切にしているのは、単純に「器具の数が多いこと」ではありません。

大切なのは、お客様一人ひとりの目的に合わせて、どの器具を使うのかを選ぶことです。

例えば、

「運動不足を解消したい」

「ダイエットしたい」

「お尻を引き締めたい」

「姿勢をきれいにしたい」

「筋肉をつけたい」

「本格的に高重量トレーニングをしたい」

など、トレーニングをする目的は人によって違います。

同じ「脚を鍛える」という目的でも、初心者の方とトレーニング経験者では、選ぶ器具や重量、種目が変わることがあります。

だからこそ、マシンだけに限定せず、フリーウェイトも含めてさまざまな選択肢があることで、一人ひとりに合わせたトレーニングを組みやすくなります。

初心者から本格的なトレーニングまで

「パーソナルジムだから、初心者向けの軽い運動しかできない」

そんなことはありません。

THE PERSONAL GYM名古屋栄店では、

初心者の方が軽い重量から正しいフォームを覚えることもできますし、トレーニング経験者が高重量トレーニングに取り組むこともできます。

大切なのは、「どの器具を使うか」ではなく、今の自分の身体や目的に合った器具を正しく使うことです。

「ジムに行ったことがないから、マシンの使い方が分からない」

「フリーウェイトに挑戦してみたいけど怖い」

「自分の目的にはどんなトレーニングが合っているのか分からない」

そんな方こそ、パーソナルジムを活用してみてください。

トレーナーが器具の使い方からフォームまでサポートするので、初めての方でも安心してトレーニングを始められます。

まとめ

今回は、THE PERSONAL GYM名古屋栄店にある主な器具と、その使い方・特徴について紹介しました。

・マルチラック → ラットプルダウンやシーテッドロー、ケーブルなど幅広く使用

・パワーラック → スクワット・ベンチプレス・デッドリフトなど本格的なトレーニング

・アダクター・アブダクション → 内ももやお尻をトレーニング

・ラットプルダウン・シーテッドロー → 背中の幅・厚みを狙える

・ケーブル → 胸・背中・肩・腕・お尻など全身に使用可能

・レッグエクステンション・レッグカール → 太ももの前後を狙ってトレーニング

・1〜10kgダンベル → 初心者・女性向け・アップなど幅広く活用

・可変式ダンベル → 上半身から下半身まで幅広く対応

・プレート・EZバー → フリーウェイトで本格的なトレーニング

THE PERSONAL GYM名古屋栄店では、「器具が充実しているから使う」のではなく、「目的を達成するために必要な器具を選ぶ」ことを大切にしています。

「パーソナルジムってどんなところ？」

「自分に合ったトレーニングを知りたい」

「運動経験がないけど大丈夫かな？」

そんな方も、まずは一度トレーニングを体験してみてください。

器具の使い方が分からない方も、トレーナーが一つひとつ丁寧にサポートします。

名古屋栄でトレーニングを始めたい方は、ぜひTHE PERSONAL GYM名古屋栄店へお越しください！

全店舗情報一覧

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

全店舗情報一覧

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店

住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店

住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店

住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　府中店

住所 ：〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203
アクセス
-京王線府中駅 北口 徒歩3分/京王線府中本町駅 徒歩約9分 /「府中駅」バス停 徒歩3分
電話番号：070-2822-2825

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　国分寺店

住所： 〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-17 第4サイトウビル4階
アクセス
-JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線 国分寺駅 南口 徒歩3分/「国分寺駅南口」バス停 徒歩約3分
電話番号：042-316-8868

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　大宮店

住所 ：〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目13宮富士ビル201
アクセス
-JR各線「大宮駅」東口より徒歩8分 （京浜東北線・宇都宮線・高崎線・埼京線・川越線・湘南新宿ライン・上野東京ライン）
電話番号：48-788-1113

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　飯田橋店

住所 ：〒112-0004 東京都文京区後楽2-1-8 後楽ビル3F
アクセス
-後楽園駅 (東京メトロ丸ノ内線・南北線) 徒歩3分 /飯田橋駅 (JR総武線・東京メトロ東西線・有楽町線・南北線) 徒歩6分 /春日駅 (都営地下鉄三田線・大江戸線) 徒歩7分
電話番号：03-5615-8303

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　中野店

住所：〒164-0001　東京都中野区中野二丁目13番21号 パール美里 101号室
アクセス
-JR中央線・総武線 中野駅 南口より徒歩約5分/東京メトロ東西線 中野駅 南口より徒歩約5分
電話番号：03-6382-8335

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　赤羽店

住所：〒115-0045　東京都北区赤羽3-3-2 ファーストコート赤羽1F
アクセス
-JR京浜東北線・根岸線 赤羽駅・徒歩6分、JR埼京線 北赤羽駅・徒歩18分
-東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅・徒歩2分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　門前仲町店

住所：〒135-0046 東京都江東区牡丹1-2-2 Y•Sビル 3階B号室
アクセス
-東京メトロ東西線・都営大江戸線門前仲町駅４番出口徒歩４分、JR京葉線越中島駅１番出口徒歩４分
電話番号：03-6240-3200

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高田馬場店

住所：〒171-0033　東京都豊島区高田3-15-7 第一大島ビル308
アクセス
-JR山手線・東京メトロ東西線高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分、JR山手線目白駅11分
電話番号：03-6912-5961

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)岡山店

住所：〒700-0825　岡山県岡山市北区田町1丁目2番5号 ラリックビル2階
アクセス
-JR各線「岡山駅」徒歩約15分 岡山電気軌道 清輝橋線「新西大寺町筋」電停 徒歩約3分
電話番号：090-2248-6433

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)神戸三宮店

住所 〒651-0088 兵庫県神戸市中央区小野柄通５丁目1-13 IＰＳＸ ＭＡＧＮＥＴ301
アクセス
-阪神本線 神戸三宮駅：徒歩 約2～4分（さんちかA19出口の利用が便利です。）
-ポートアイランド線 三宮駅：徒歩 約3分、JR神戸線（東海道本線）
-三ノ宮駅：徒歩 約3～4分、神戸市営地下鉄海岸線 三宮・花時計前駅：徒歩 約4分
電話番号 078-806-8630

トレーニングマシン店内紹介