THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）国分寺店でトレーニングが趣味になったお客様の変化

こんにちは！THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）国分寺店の女性トレーナージェシカです！

今回のブログでは、実際に担当させていただいているお客様の変化についてお話ししたいと思います。

パーソナルジムに来られる多くの方が、最初は同じような不安を抱えています。

「ちゃんと続けられるか分からない」
「前にジムに通っていたけど、結局やめてしまった」
「トレーニングしても本当に結果が出るのか不安」

このお客様も、最初はまさに同じようなお悩みを持っていました。

特にシフト勤務で生活リズムが不規則なため、
睡眠不足になりやすく、食事もその時に食べられるものを選ぶことが多い生活。

さらに、ジムには入会していたものの、なかなか通う習慣がつかなかったそうです。

ですが、THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）国分寺店でトレーニングを続けるうちに少しずつ変化が現れ、今ではトレーニングが趣味になるほど楽しめるようになりました。

今回は、そんなお客様のリアルな変化をご紹介します。

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シフト勤務で睡眠不足。24時間ジムに入会しても通えない生活

このお客様はシフト勤務のお仕事をされています。

そのため生活リズムが不規則で、

・睡眠時間が安定しない
・疲れが溜まりやすい
・食事もその場で食べられるものになりがち

という生活でした。

さらに、以前からジムには入会していたものの

「入会したけどあまり行っていない」

という状態。

これは実は多くの人が経験することで、
ジムが続かない理由の一つでもあります。

最初はモチベーションが続かない

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）国分寺店に来られた当初も、

最初はやはり

「モチベーションが続くか不安」

という状態でした。

仕事で疲れている日や忙しい日は、

「今日はやめておこうかな…」

と感じてしまうこともあります。

これは多くの方が感じる自然なことです。

約2ヶ月の継続で体の変化を実感

まずは無理をせず、週2回のパーソナルトレーニングを継続。

すると、約2ヶ月ほどで変化が見え始めました。

・体力がついてきた
・トレーニングフォームが良くなった
・トレーニング後の達成感を感じるようになった

この頃から、トレーニングに対するモチベーションも自然と上がってきたそうです。

トレーニングが「やらなきゃ」から「趣味」に

現在では、

・トレーニングが楽しい
・フォームがかなり上達
・トレーニングが趣味に

という状態まで変化しました。

さらに今では、

24時間ジムにも通いながら自主トレーニングを行い、週2回はTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）国分寺店でトレーニング

を続けています。

お客様の声

「最初は正直、続けられるか不安でした。24時間ジムに入会しているですが、全く行ってないですし。。
でもジェシカトレーナーにフォームを見てもらいながらトレーニングをすると、自分一人でやるのとは全然違うと感じました。

姿勢や体の使い方も教えてもらえるので、トレーニングの効果も実感しやすく、だんだんトレーニング自体が楽しくなってきました。
今ではパーソナル来ない日に24時間ジムでも自主トレをするようになり、トレーニングが生活の一部になっています。」

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）国分寺店に通うメリット

パーソナルジムに通うことで、トレーニングの質はもちろん、生活習慣や意識も大きく変わります。
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）国分寺店では、トレーニングを通して身体だけでなく、お客様の人生がより前向きに変わるサポートをすることをトレーナーとして大切にしています。

正しいフォームチェック

トレーニングではフォームがとても重要です。

フォームが崩れると

・効果が出にくい
・ケガのリスクが上がる

という問題があります。

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）国分寺店では、フォームをしっかりチェックすることで、安全で効果的なトレーニングを行えます。

モチベーションを維持しやすい

一人でトレーニングをすると、どうしてもサボりやすくなります。

しかしパーソナルトレーニングでは

・予約がある
・トレーナーがサポートする

ことで、継続しやすい環境が整っています。

トレーナーとの相性も継続のポイント

トレーニングを続けるうえで、意外と大切なのがトレーナーとの相性です。

楽しくトレーニングできる環境があることで、自然と継続できるようになります。

お客様の声

「一人だと今日はいいかな…と思ってしまう日もありますが、パーソナルの予約があると自然と行こうと思えます。ジェシカトレーナーに見てもらうことでフォームも確認できるので、安心してトレーニングができます。」

「トレーニング中も楽しく会話しながらできるので、毎回ジムに来るのが楽しみになっています。フォームや姿勢も細かく見てもらえるので、自分一人でやるより効果を感じやすいです。」

「毎回来たらパワーもらってます！本当に最高な気持ち！」

自己流トレが続かない人こそパーソナルジムがおすすめ

今回のお客様のように

・ジムに入会したけど続かなかった
・仕事が忙しく運動習慣がない
・正しいトレーニング方法がわからない

という方でも、環境が変わることでトレーニングを習慣化することができます。

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）国分寺店では、

初心者の方でも安心して始められるよう
丁寧なカウンセリングとトレーニングサポートを行っています。

まとめ｜国分寺・小平でジムを続けたいなら環境を変える

ジムが続かないのは、意志が弱いからではありません。

多くの場合

・正しいトレーニング方法がわからない
・モチベーションを維持できる環境がない

ことが原因です。

今回のお客様のように、
最初は運動習慣がなかった方でもトレーニングを続けることで体も意識も大きく変わります。

国分寺でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）国分寺店の体験トレーニングへお越しください。

あなたに合ったトレーニング方法をご提案いたします。

お問い合わせは公式ホームページ・お電話・公式LINEからお気軽にどうぞ。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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Jessica

大学進学を機に来日し、現在も日本で生活しています。学生時代はマレーシア代表としてシンクロナイズドスイミングに打ち込み、身体を動かすことの大切さを学びました。

ボディメイクを目的に始めたトレーニングが習慣となり、心身のバランスの重要性を実感。全国展開のパーソナルジムでの指導経験を活かし、怪我予防やコンディショニング、パフォーマンス向上もサポートしています。

ジムは私にとって心のリセット場所。健康的なライフスタイルを通じて、お客様の前向きな変化を全力で応援します！

お客様パーソナルジムライフスタイル運動習慣