【自分に自信を持ちたい方へ】身体を変えることから始める自分磨き｜武蔵小杉のパーソナルジム

こんにちは！THE PERSONAL GYM武蔵小杉店の岸です！

「もう少し自分に自信を持ちたい」

「人前に出るときに、自分の身体が気になってしまう」

「好きな服を自信を持って着られるようになりたい」

そんな気持ちから、トレーニングを始める方も少なくありません。

パーソナルジムというと、「痩せる」「筋肉をつける」といった身体の変化を目的にする場所というイメージがあるかもしれません。

もちろん、見た目を変えることはトレーニングの大きな目的の一つです。

しかし、身体づくりを続ける中で、

「前より身体を好きになれた」

「以前より自分に自信が持てるようになった」

「新しいことに挑戦してみたくなった」

といった変化を感じる方もいます。

今回は、武蔵小杉のパーソナルジムTHE PERSONAL GYM武蔵小杉店が、「自分に自信を持つ」という視点から考える身体づくりについてご紹介します。

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自信を持つために身体づくりを始めるという選択

「自分を変えたい」がトレーニングのきっかけになる

トレーニングを始める理由は人それぞれです。

「体重を落としたい」

「お腹を引き締めたい」

「筋肉をつけたい」

という方もいれば、

「自分に自信を持ちたい」

「今の自分を変えたい」

という理由で始める方もいます。

最初は小さなきっかけでも、身体を動かす習慣を作ることで、自分自身と向き合う時間が増えていきます。

身体の変化は「自分でも変われる」という実感につながる

トレーニングを始めたばかりの頃は、すぐに大きな変化が出るわけではありません。

しかし、

「先月より重い重量を扱えるようになった」

「以前よりトレーニングが楽になった」

「少し身体が引き締まってきた」

など、小さな変化を積み重ねることができます。

こうした「できるようになった」という実感は、身体の変化とは別の意味でも大切です。

自分で決めたことを続けられた経験が、次の行動につながることもあります。

身体が変わると「見た目」に対する感じ方も変わる

体重だけでは分からない変化もある

身体づくりを始めると、体重だけでは分からない変化が出ることがあります。

例えば、

・服のサイズが変わった
・お腹周りがスッキリした
・肩や背中のラインが変わった
・姿勢を意識するようになった
・鏡を見ることへの抵抗が少なくなった

などです。

もちろん、トレーニングをすれば必ず自信がつくというわけではありません。

それでも、身体の変化や運動を継続する経験が、自分自身への見方を変えるきっかけになることはあります。

「人からどう見られるか」だけを目標にしない

身体づくりでは、

「周りから細いと思われたい」

「他の人よりスタイルを良くしたい」

という目標だけにするのではなく、

「自分が好きな服を着たい」

「鏡を見たときに少し嬉しくなりたい」

「以前より自分の身体を好きになりたい」

など、自分自身がどう感じたいのかを考えることも大切です。

誰かと比べるのではなく、以前の自分と比べてどう変わったかに目を向けてみましょう。

自信につながるのは「結果」だけではない

トレーニングを続けること自体が経験になる

身体づくりでは、体重や見た目の変化だけが成果ではありません。

「週1回トレーニングを続けられた」

「以前より重い重量を持てるようになった」

「運動することが習慣になった」

ということも、自分自身の変化です。

最初は「運動が苦手」と感じていた方でも、続けていくうちにできることが増えていきます。

小さな成功体験を積み重ねる

いきなり大きな目標を達成しようとすると、途中で疲れてしまうことがあります。

そこで、

「まず週1回運動する」

「1ヶ月続けてみる」

「前回より少しだけ重量を上げてみる」

など、小さな目標を設定してみましょう。

達成できたら、また次の目標を設定する。

この繰り返しによって、自分のペースで身体づくりを続けやすくなります。

「自分磨き」は見た目だけではない

姿勢や立ち姿も意識してみる

身体づくりでは、体重や筋肉量だけではなく、姿勢や身体の使い方にも目を向けてみましょう。

背中やお尻、体幹などを鍛えることで、身体を支える力を高めることにつながります。

また、普段から自分の姿勢を意識するきっかけにもなります。

日常生活にも変化が出てくる

運動習慣が身につくと、

「休日に少し歩いてみよう」

「階段を使ってみよう」

「食事も少し意識してみよう」

など、運動以外の生活にも目を向けるきっかけになることがあります。

身体づくりは、ジムにいる時間だけで完結するものではありません。

普段の生活を少しずつ変えていくことも、自分磨きの一つです。

まとめ

身体づくりは、見た目を変えるためだけのものではありません。

・自分の身体を好きになるきっかけを作る
・小さな成功体験を積み重ねる
・運動を習慣にする
・以前の自分との変化を実感する
・新しいことに挑戦するきっかけを作る

こうした一つひとつの変化が、自分自身を見つめ直すきっかけになることがあります。

「もっと自分に自信を持ちたい」

そんな気持ちがある方は、まず身体を動かすことから始めてみてはいかがでしょうか？

武蔵小杉でパーソナルジムをお探しの方、ダイエットやボディメイクだけでなく、自分自身を変えるきっかけを作りたい方は、THE PERSONAL GYM武蔵小杉店までお気軽にご相談ください！

武蔵小杉で身体づくりを始めるならTHE PERSONAL GYMへ

一人ひとりの目標に合わせてサポート

THE PERSONAL GYM武蔵小杉店では、

・ダイエット
・ボディメイク
・筋力アップ
・姿勢改善
・運動不足解消
・健康維持

など、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングをご提案しています。

「運動経験がないから不安」

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という方もご安心ください。

武蔵小杉店ではトレーニング初心者の方も多く、正しいフォームや身体の使い方から丁寧にサポートしています。実際に、店舗のお客様はトレーニング初心者が8割を超えています。

武蔵小杉・新丸子から通いやすい環境

THE PERSONAL GYM武蔵小杉店は、武蔵小杉駅・新丸子駅から通いやすい場所にあります。

さらにレンタルウェアなども用意されているため、お仕事帰りや予定の前後にも通いやすい環境です。

まずはできることから始めてみましょう。

武蔵小杉・新丸子・元住吉・日吉・向河原・鹿島田・武蔵中原周辺でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひTHE PERSONAL GYM武蔵小杉店へお越しください！

THE PERSONAL GYM武蔵小杉店について

武蔵小杉・新丸子から通いやすいパーソナルジム

THE PERSONAL GYM武蔵小杉店では、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や健康維持、運動習慣づくりなど、一人ひとりの目的に合わせた身体づくりをサポートしています。

「来年こそ身体を変えたい」

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「何から始めればいいかわからない」

という方も、まずはお気軽に無料体験へお越しください。

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皆様のご来店を心よりお待ちしております

お問い合わせは公式ホームページにて承っております。

我々と一緒に理想の体作りを始めましょう！

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル

アクセス：東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分

THE PERSONAL GYM 武蔵小杉店 店舗情報

住所：神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル 2F

電話番号：044-299-7144

アクセス：新丸子駅 徒歩2分／武蔵小杉駅 徒歩5分

営業時間：7:00〜23:00

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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岸翼

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