短期ダイエット成功事例と長期ボディメイク実例を公開｜THE PERSONAL GYM武蔵小杉店

2ヶ月でも身体は変わる？ボディコンサルコースのお客様実例をご紹介

こんにちは！THE PERSONAL GYM武蔵小杉店です。

パーソナルジムをご検討中の方から、

「2ヶ月で本当に身体は変わるの？」

「理想の身体を作るにはどれくらい通えばいい？」

というご質問をいただくことがあります。

結論からお伝えすると、正しいトレーニングと食事管理を継続することで、2ヶ月でも身体の変化は十分に実感できます。

そして、さらに理想の身体やボディラインを目指す場合は、長期的なボディメイクが効果的です。

今回は実際にTHE PERSONAL GYM武蔵小杉店へ通われているお客様の事例をご紹介します。

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ボディコンサルコース2ヶ月でも身体は変わる

実際のお客様の変化（2ヶ月16回コース）

こちらのお客様は、ボディコンサルコース2ヶ月16回で−4kgのダイエットに成功されました。

トレーニングだけでなく食事管理にも取り組み、短期間の中で「痩せるための食事の考え方」や「正しい運動方法」を身につけることができました。

今後もご自身で継続していくための知識や習慣を習得するために、

現在はさらに理想の身体を目指すため、継続してトレーニングに取り組まれています。

ダイエットと姿勢改善を目的にスタート

こちらのお客様は、

・体重を落としたい

・姿勢を改善したい

・身体を引き締めたい

という目標でボディコンサルコース2ヶ月16回コースをスタートされました。

トレーニングだけでなく、毎日の食事管理も行いながら身体づくりを進めていきました。

短期間でも見た目に変化が現れる

継続して取り組んだ結果、

・体重減少

・ウエスト周りの引き締まり

・姿勢改善

・運動習慣の定着

といった変化が見られました。

身体が変わることで自信にもつながり、現在も健康的な生活習慣を継続されています。

「まずは身体を変えるきっかけが欲しい」

そんな方には2ヶ月16回コースがおすすめです。

こんな方におすすめ

・短期間でダイエットしたい方

・結婚式やイベントを控えている方

・運動習慣を身につけたい方

・パーソナルジムが初めての方

健康的な見た目で痩せるにはどうしたら良いのか詳しく知りたい方はこちら

 理想の身体づくりを目指すなら6ヶ月48回コース

実際のお客様の変化（6ヶ月48回コース）

こちらのお客様は、ボディコンサルコース6ヶ月48回に取り組まれ、開始から5ヶ月で−12kgのダイエットに成功されました。

食事管理とトレーニングを継続したことで大幅な体重減少だけでなく、見た目や姿勢にも大きな変化が現れています。

現在はコース終盤に入り、ただ体重を落とすだけではなく、より引き締まった綺麗な身体を目指して筋肉量を増やすフェーズへ移行しています。

食事内容も身体の状態に合わせて調整しながら、理想のボディラインに向けて今も努力を続けられています。

 減量からスタートしたボディメイク

こちらのお客様は、

「理想の身体を作りたい」

「筋肉をつけながらボディラインを整えたい」

という目標でボディコンサルコース6ヶ月48回をスタートされました。

まずは余分な体脂肪を落とすための減量フェーズからスタートしました。

食事管理とトレーニングを継続しながら、身体の土台作りを行ってきました。

現在は増量フェーズへ

減量フェーズを終えた現在は、筋肉量を増やすための増量フェーズへ移行しています。

高タンパクな食事をベースに、

・適切な炭水化物摂取

・筋肉量アップを目的としたトレーニング

・身体の状態に合わせた栄養管理

を行っています。

ただ痩せるだけではなく、理想の身体へ近づくための段階へ進んでいます。

 筋肉量アップとフォーム習得でさらに成長

約5ヶ月継続した現在では、

・筋肉量の増加

・姿勢改善

・フォームの習得

・扱える重量の向上

など、大きな変化が見られています。

最初は難しかったトレーニングも、今では狙った筋肉にしっかり刺激を入れられるようになり、トレーニングの質も向上しています。

短期コースと長期コースの違いとは？

2ヶ月16回コースで目指せること

2ヶ月16回コースでは、

・ダイエット

・姿勢改善

・運動習慣の定着

・身体づくりの基礎作り

を目指すことができます。

まずは身体を変えるきっかけとしておすすめです。

6ヶ月48回コースで目指せること

6ヶ月48回コースでは、

・ダイエット

・筋肉量アップ

・姿勢改善

・ボディライン形成

・リバウンドしにくい身体づくり

まで取り組むことができます。

理想の身体を本気で目指したい方におすすめのコースです。

身体を変えるために大切なのは継続

身体づくりに近道はありません。

今回ご紹介したお客様に共通しているのは、

「正しい方法を継続していること」

です。

適切なトレーニングと食事管理を継続することで、身体は確実に変化していきます。

一人では難しいことも、パーソナルトレーナーと一緒なら継続しやすくなります。

武蔵小杉でダイエット・ボディメイクを始めるならTHE PERSONAL GYMへ

THE PERSONAL GYM武蔵小杉店では、

・ダイエット

・ボディメイク

・姿勢改善

・食事管理

・筋力アップ

までトータルでサポートしています。

短期間で身体を変えたい方も、長期的に理想の身体を目指したい方も大歓迎です。

まずは無料体験でお気軽にご相談ください。

あなたに合った最適なプランをご提案いたします。

無料体験はこちらをクリック

皆様のご来店を心よりお待ちしております

武蔵小杉周辺で「ダイエットを始めたい」「体を変えたい」という方はぜひTHE PERSONAL GYMへ気軽にご連絡してください！

お問い合わせは公式ホームページにて承っております。

我々と一緒に理想の体作りを始めましょう！

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル

アクセス：東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分

THE PERSONAL GYM 武蔵小杉店 店舗情報

住所：神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル 2F

電話番号：044-299-7144

アクセス：新丸子駅 徒歩2分／武蔵小杉駅 徒歩5分

営業時間：7:00〜23:00

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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赤崎陸

ダイエットトレーニングパーソナルジムボデイメイク