【上野パーソナルトレーナーが出場するHYROXとは】

はじめに

皆さんこんにちは！！
THE PERSONAL GYM 上野入谷店です！

最近フィットネス業界でよく聞くようになった
「HYROX（ハイロックス）」。

「名前は聞いたことあるけど何それ？」
「なんでそんなに人気なの？」

今回はそんな疑問に対して、
👉 HYROXの歴史と人気の理由をわかりやすく解説します😉

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HYROXとは？

HYROXは👇

👉 ランニング×筋トレを組み合わせたフィットネスレース

具体的には👇
・1kmランニング
・1種目のワークアウト

これを8回繰り返す競技です。

👉 つまり
持久力と筋力の両方が求められる競技

HYROXの特徴

・誰でも参加できる
・世界共通ルール
・室内で開催

👉 「フィットネス版のマラソン」みたいな存在です

HYROXの歴史

HYROXは2017年、ドイツで誕生しました。

創設者は👇
・モーリッツ・フュルステ（元オリンピック選手）
・クリスチャン・トゥーツケ

👉 最初の大会はわずか650人規模

しかし現在では👇

・世界中で開催
・数十万人が参加

👉 世界的フィットネスイベントへ成長

なぜHYROXはここまで人気なのか？

ここが一番重要👇

① 誰でも参加できる

HYROXは👇

👉 初心者でも参加可能

制限時間もなく、
ほとんどの人が完走できる設計になっています。

👉 これがハードルを下げている

② “ちょうどいいキツさ”

・筋トレだけじゃない
・ランニングだけじゃない

👉 両方やるから達成感が強い

③ 比較しやすい（世界共通ルール）

HYROXは👇

👉 どの国でも同じルール

つまり👇
・自分の記録を比較できる
・成長がわかりやすい

👉 これがハマる理由

④ コミュニティ感が強い

HYROXは単なる競技ではなく👇

👉 イベント感が強い

・音楽
・歓声
・会場の一体感

👉 「楽しい×キツい」の融合

⑤ “ハイブリッドアスリート”という新しい価値

従来のフィットネスは👇

・筋トレ派
・有酸素派

と分かれていました。

しかしHYROXは👇

👉 両方できる人が評価される世界

👉 新しいトレンドを作った

日本でも人気が出ている理由

最近日本でも注目されている理由👇

・フィットネス人口の増加
・イベント型トレーニングの需要
・SNSでの拡散

👉 「ただ鍛えるだけじゃ物足りない」人が増えている

https://hyex.jp/studio/kichijoji/

HYROXに向いている人

・筋トレも有酸素もやりたい
・目標が欲しい
・イベントが好き

👉 “ただのジム通いに飽きた人”に刺さる

【豆知識】HYROXは“誰でもできる競技”として作られた

実はHYROXは👇

👉 ジムに通う一般人のために設計された競技

・プロだけのものじゃない
・誰でも挑戦できる

👉 ここが最大の魅力

トレーナー視点での結論

HYROXはただの流行ではなく👇

👉 これからのフィットネスの形

・筋トレ＋有酸素
・継続できる仕組み
・楽しさ

👉 これが全部詰まっている

日本でもさらに盛り上がる理由（最新情報）

そして今、HYROXがさらに注目されている理由があります👇

👉 2026年8月、日本での大型大会が決定しているからです。

2026年8月｜HYROX千葉大会が開催予定

最新情報として👇

👉 2026年8月7日〜9日、千葉・幕張でHYROX開催が決定

・3日間開催
・個人・ペア・チームで参加可能
・初心者〜上級者まで対応

👉 まさに
誰でも挑戦できるフィットネスイベント

まとめ

HYROXは👇

👉 「鍛える」から「挑戦する」へ変えた競技

・歴史は浅い
・でも急成長
・理由はシンプル

👉 誰でも楽しめるから

です！

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小林歩夢

パーソナルトレーナーフィットネスボデイメイク