綾瀬で女性がダイエットできるパーソナルジム！ザパーソナルジム綾瀬店のBEFORE・AFTERを紹介！

公開日：2025年05月07日　最終更新日：2026年05月10日

パーソナルトレーニング綾瀬店

綾瀬で女性がダイエットできるパーソナルジム！ザパーソナルジム綾瀬店のBEFORE・AFTERを紹介！

「パーソナルジムに行ってみたいけど本当に変われるのか不安…」

「女性でも通いやすい雰囲気なのかな？」

「続けられなかったらお金の無駄になるんじゃないか…」

パーソナルジムが気になるけど、このような不安から一歩を踏み出せない方が多いのではないでしょうか？

今回は、THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店に実際に通われた女性のお客様の「リアルな変化」と「続けられた理由」をご紹介します。

数字や外見の変化だけでなく、「どんな気持ちの変化があったのか」という内側の部分まで、できる限り丁寧にお伝えします。

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女性がパーソナルジムを選ぶ理由

THE PERSONAL GYM綾瀬店に通われている女性のお客様には、実はある共通点があります。

それは、来店前に「一人でのダイエットや運動を試みたが、うまくいかなかった」という経験を持っていることです。

食事を減らしてみたが体重が止まり、どうすればいいかわからなくなった
ジムに入会したがマシンの使い方がわからず何をすればいいかわからないまま行かなくなった
動画を見ながら自宅トレーニングを試みたが正しいかどうかわからず効果も実感できなかった
生理周期や体質のことを相談できる相手がなく、女性特有の悩みを一人で抱えていた

こうした経験を経て「一人で頑張るダイエットには限界がある。プロに頼ろう」と決断した方がほとんどです。

パーソナルジムに来ることは「挫折」ではなく、「賢い選択」です。

自分に合ったやり方を知っているプロと一緒に進めることで、これまでの「なぜ変われなかったのか」の答えがわかり、初めてスムーズに前へ進めるようになります。

THE PERSONAL GYM綾瀬店に通われているお客様の約8割がトレーニング未経験者または運動から長く遠ざかっていた方です。

お客様体験談

THE PERSONAL GYM綾瀬店に実際に通われた女性のお客様の「リアルな変化」と「お客様の声」を紹介していきます。

お客様事例①｜30代女性・ダイエットコース

来店時は筋肉をつけながら体脂肪を減らし、見た目の変化をしっかり作りたい！という30代女性のお客様になります。

ウェスト周りが引き締まって綺麗なくびれを手に入れて頂きました。

お客様の声

綾瀬でパーソナルジムを探していました。本格的なパーソナルジムの方が結果が出ると思い体験に参加させていただきました。しっかり結果を出したかったので、思い切ってダイエットコースではじめました！食事も厳しくないという言葉を信じて！実際食事もそこまで厳しくなくダイエットを進めることができました。初めの1ヶ月ほどはあまり体の変化を感じていませんでしたが、トレーナーさんを信じて続けていたらしっかりダイエットをすることができました。不安な時も大丈夫！順調ですよ！と励ましてくれるので続けられた部分もあります。トレーニングはきつい時もありますが、楽しいです！今後ともよろしくお願いいたします！

お客様事例②｜40代女性・ダイエットコース

お腹周りと脚を引き締めダイエットを成功させたい！という目標でご入会いただいた40代女性のお客様になります。

肩こりや腰痛などのお悩みも抱えていましたが、ダイエットコース3ヶ月24回を終えて、体全体のシルエットがスッキリし肩こりや腰痛も改善されました。

お客様の声

ダイエットをしたい！という漠然とした気持ちでとりあえずパーソナルジムの体験にいきました。THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店を選んだ理由は、内装が綺麗なこととトレーナーさんが親身に話を聞いてくれたからです。肩こりと腰痛があることを相談したら、整体とストレッチもしてもらえることを知り驚きました。体験の次の日から、腰痛は楽になり驚きました。肩こりも今では無くなってダイエットも成功できて気分爽快です。綾瀬の色々なパーソナルジムに体験にいきましたがここを選んでよかったと思っています。

お客様事例③｜30代女性・ダイエットコース

産後ダイエットが目的でダイエット後に絶対にリバウンドをしたくないと言う思いが強い30代女性のお客様になります。

ダイエットコース6ヶ月48回でダイエットを始めて産後の骨盤矯正を進めながらトレーニングを行いました。

お客様の声

出産後のダイエットのため、絶対にリバウンドしないようにダイエットしたかったので綾瀬で何ヶ所のパーソナルジムに体験にいきました。THE PERSONAL GYM綾瀬店のトレーナーが丁寧に話を聞いてくれたことを覚えています。産後の骨盤矯正のやり方や女性の体に関することを丁寧に説明していただけました。女性が健康的にダイエットをしたい方や産後のダイエットをしたい方にはおすすめのパーソナルジムです！

お客様事例④｜40代女性・ダイエットコース

今まで運動経験が全く、何度もリバウンドを繰り返してしまい、今回はリバウンドしないようにダイエットを成功させたいという目的でご来店された40代女性のお客様になります。

ダイエットコース3ヶ月24回でリバウンドしないように食事に関しても2つのルールだけを守っていただきながら好きなものを食べながらダイエットを進めていただく形で進めていきました。

お客様の声

今まで自己流で何度もダイエットをしてリバウンドをしてを繰り返してきました。もうリバウンドはしたくないと思い、足立区・葛飾区で信頼性がありそうなパーソナルジムを探していました。THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店のトレーナーさんが経験もありリバウンドしない方法に関しても詳しく説明していただけたのでお願いすることにしました。今では筋肉量も増えて食事も好きなものを食べながらダイエットを進めることができています。食事のコツはわかったのでこのままトレーニングを続けていきたいと思います！運動が嫌いでしたが、筋トレは好きになりました！

お客様事例⑤｜50代女性・ダイエットコース

初めてダイエットに挑戦する体全身を引き締めて綺麗な体になりたいという50代女性のお客様になります。

ダイエットコース3ヶ月24回で猫背、巻き肩があったので姿勢改善を中心に取り組みダイエットを進めていただく形で進めていきました。

お客様の声

昔からガタイが良いと言われてコンプレックスでした。このまま人生を終えるのは嫌だと思い、思い切ってパーソナルジムに通うことにしました。最初は本当にダイエットがちゃんとできるのか、通い続けられるのか不安でしたが、トレーナーさんが楽しくトレーニングを教えてくれるので続けられています。今では通わないとなんか不安になります。3ヶ月で私が思っている以上の結果が出て非常に嬉しいです。食事に関してもわからないことがあればいつでも質問できるので非常に助かりました。また、トレーナーさんからも体重が落ちないことや増えることがあった時に原因を教えてくれるので知識もたくさん学ぶことができました。今の食事なら全然続けられるのでこのまま続けていきます！トレーニングの方はこれからもよろしくお願いします！

お客様事例⑥｜20代女性・ダイエットコース

ボディメイクのコンテストに出れるような体になりたいという目標の20代女性のお客様になります。

ダイエットコース3ヶ月36回で、お酒の選択やお酒を飲んだ時のケア方法などをアドバイスしながら筋肉量を増やしながら体脂肪を減らす為に週3回の頻度で通っていただきました。

お客様の声

体が変わることで自分自身に自信がつき、ポジティブになりました。自信がつくことで仕事にも良い影響が出て転職することにしました。人生を好転する場所でありたいトレーナーさんが言っていたので何言ってるんだろうと思ってましたが、本当に好転したので感謝しています。体に関する知識なんて全くなかったので、ただただトレーナーさんのいう通りにしていたら体がしっかり変わったのでびっくりしています。価格以上の価値があると本当に感じました。本当に体を変えたいかたは、THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店にいくことをおすすめします。トレーニングの内容やキツさも人に合わせているように感じました。私はガンガン追い込んでもらえるようにお願いしました。きついけど励ましてもらえるので頑張れます！

女性に選ばれるTHE PERSONAL GYM綾瀬店の5つの特徴

ここまで6名の女性お客様の事例をご紹介してきました。

パーソナルジムを選ぶ際に「女性が安心して通えるか」は非常に重要なポイントです。

THE PERSONAL GYM綾瀬店が女性に選ばれる理由を5つの観点でまとめます。

①女性の体を理解したトレーニング指導

女性の体は男性と異なり、生理周期・ホルモンバランスの変化・体脂肪のつき方・筋肉のつきやすさなど、独自の特性を持っています。

THE PERSONAL GYM綾瀬店では、こうした女性特有の体の仕組みを踏まえた上でトレーニングプログラムを設計します。

「女性はこうあるべき」という固定概念ではなく、「あなたの体に今何が必要か」を個別に見極める姿勢が女性のお客様から高い評価を得ています。

②運動が苦手でも安心して通える

運動が苦手やトレーニング未経験者の多くの方がダイエットに挫折する原因は、何をしたら良いのか分からない事です。

THE PERSONAL GYM綾瀬店では、「何も知らない状態」からでも安心して始められるように正しいやり方を一から丁寧に教えていきます。

多くの女性のお客様やトレーニング未経験者のお客様の指導実績があるからこそ、1人1人に寄り添ったさあポートが出来て、お客様に安心してご利用頂いています。

③入りやすい雰囲気と清潔な空間

「おしゃれなジムは入りにくそう」という声は多いですが、実際に来店されたお客様からは「思っていたより全然入りやすかった」という声をよくいただきます。

グレーと黒を基調とした高級感のある内装ながらプライバシーへの配慮（外からトレーニングの様子が見えない設計）や常に清潔に保たれた更衣室・トレーニングスペースなど、女性が心地よく過ごせる空間づくりにこだわっています。

THE PERSONAL GYM綾瀬店には、女性のお客様が多く利用されているという事実が安心感の裏付けになっています。

④糖質制限なし・無理のない食事アドバイス

「ダイエット中は食事を徹底的に制限しなければ」と思っている方も多いですが、THE PERSONAL GYM綾瀬店のモットーは「しっかり食べて、無理なく運動して変わる」です。

極端な食事制限は体への負担が大きく、ホルモンバランスの乱れや代謝の低下につながります。

特に女性は食事制限の影響を受けやすいため食べながら体を整えるアプローチが体に優しく長続きもします。食事についての疑問はいつでも気軽に相談できます。

⑤整体・コンディショニングとの組み合わせ

多くのパーソナルジムがトレーニングのみを提供する中、THE PERSONAL GYM綾瀬店はパーソナルストレッチ・整体のコンディショニングもあわせて提供しています。

肩こり・腰痛・膝の違和感など、女性が抱えがちな体の不調を抱えながらトレーニングを続けることはリスクがあります。

体の状態を整えながら進めることで怪我なく安全に、そして効果的に変化を実感できます。

THE PERSONAL GYM綾瀬店では、トレーニング+食事指導+コンディショニングをすべて一か所で受けられます。

「ジム」「整体」「栄養指導」をバラバラに通う必要がなく、忙しい女性にこそ向いているサポート体制です。

まとめ

今回ご紹介した6名のお客様事例には、それぞれ違う背景・悩み・目標がありました。

共通していたのは、「一人ではうまくいかなかったけれど、ここで変わることができた」という事実です。

多くの女性のトレーニング指導や食事指導をしてダイエットをサポートしてきた実績があるからこそ、1人1人のお客様の目標や体の状態に合わせたサポートが出来ます。

THE PERSONAL GYM綾瀬店では、女性のお客様向けの無料カウンセリング・体験トレーニングを随時受け付けています。

「まず話を聞いてほしい」「雰囲気だけ見てみたい」という段階でも大歓迎です。

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

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THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の内装

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前徒歩11分
-真嘉比東バス停徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

スミスマシン

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

THE PERSONAL GYM 金沢店の内装

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066