【麻布十番で綺麗なカラダを造る！！🧚】麻布十番店トレーナーが麻布エリアのオーガニック店を紹介！！

皆さんこんにちは！☺️

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）麻布十番店トレーナーの三角です！💪

ダイエットをしている方や健康になりたい方には必見の内容となっておりますので是非最後までご覧ください！👀

さて、今回の記事は麻布十番にあるオーガニック専門の料理屋さんで特に僕がおすすめするお店についての紹介をしていきます！✨

またオーガニックについてフィットネスとどういった関係があるのかについても解説していきます！👨‍🏫

僕自身もただカラダを鍛えるだけでは無く、カラダの内側から健康になりたいので実際にオーガニックの食材や料理屋さんを好んで利用しています👍

ダイエットをしている方や健康になりたいといった方には必見の内容となっておりますので是非最後までご覧ください！👀

理学療法士：荒張英好

最近よくオーガニックという言葉を耳にしますね🤔
早速どういったものなのか見ていきましょう！

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麻布十番でおすすめのオーガニック店🥑✨

皆さん、麻布十番にはオーガニック系の料理屋さんやスーパーが沢山あるのをご存知ですか？？

僕も外食をするときにはよく麻布十番やその近辺にあるオーガニックがメインのお店に実際に行っております！

健康に気を使う方やダイエット中の方には是非とも行っていただきたいお店ばかりですので参考にしてみて下さい！👍

【GREEN BROTHERS】

こちらは都内に数店舗あるサラダボウルが有名な【GREEN BROTHERS】です！

有機野菜を使用していて彩り豊かでまさに自然を詰め込んだようなサラダボウルが食べれます！🥗

僕も実際に何回か訪れた事がありますが、店内も所々に植物がありとても雰囲気のいいお店です！✨

麻布十番駅から3分ほどで着くのでぜひランチなどに行かれてみてはいかがでしょうか☺️👍

【WE ARE THE FARM】

こちらも麻布十番駅から徒歩3分ほどの場所に位置する「WE ARE THE FARM」です。

イタリアンを中心としたメニューでなんと自社の農園で育てた無農薬の食材を提供しているみたいです！😳

店主のこだわりを感じて健康に気を付ける方には安心して食べられますね！☺️

またケール鍋といったメニューもあるようで美容にも良く女性にとても人気のレストランです！

カラダの内側から綺麗になりたい方はぜひ行ってみて下さい！！✨

【89ZEN DISH】

こちらは薬膳鍋がメインのお店です🥘

食材もオーガニックの新鮮な野菜を使用していてとてもヘルシーなメニューが多くダイエット中でも行けますね！

お昼はランチプレートといった種類豊富なメニューがあり、主食だけでなく小鉢といった副菜も沢山付いてきて栄養バランスもしっかり考えられています！👏

薬膳鍋も代謝促進が期待でき美容やダイエットにも効果が期待できますので、一度は行ってみたいですね！😁

【Kitchen QH】

こちらのお店は白金高輪にある無農薬野菜を提供している居酒屋です！

彩り豊かなおばんざいを中心としたメニューがとても人気です！👍

お店の雰囲気もアットホームな感じでとても良いですね！☺️

カラダに優しい野菜中心のおばんざいメニューを楽しみたい方は是非一度行かれてみてはいかがでしょうか✨

【フリホーレス】

続いてご紹介するお店はこちらの麻布十番にある「フリホーレス」さんになります！

こちらのお店も天然由来の調味料などを使用しており、化学調味料や保存料を使用していないお店だそうです！✨

こちらのお店の特徴はライスボウル・ブリトー・タコスの3種類が選べて、食材や味付けなどを自分好みにカスタマイズしてオリジナルのものを作ることができます！

こちらのお店は私も大変気に入っており週一回は行くほどです！😂

ぜひ麻布十番にいらっしゃる方は行ってみてはいかがでしょうか😊

麻布十番のオーガニックスーパー

続いては麻布十番のオーガニック食品を取り扱うスーパーをご紹介いたします！

麻布十番付近にお住まいの方はぜひこちらもチェックしてみてください！

ビオセボン

こちらは麻布十番の代表的なオーガニックスーパーになります！

店内が広く、オーガニックのお惣菜やパンコーナーが充実しています！

またビオセボンは製造・販売する環境に配慮した生活用品ブランドです。

自然素材を使用した製品やリサイクル素材を活用した商品を提供することで、環境保護と持続可能性を重視しているようで、環境に配慮する想いがこもっていますね🥹

自然食品F&F

続いてご紹介する麻布十番のオーガニックスーパーは「自然食品F&F」さんです！

F＆Fさんでは、全国各地の直接契約農家から送られてくる新鮮な野菜・お米をはじめ、無添加の調味料、お弁当・お惣菜、手作りパンなど美味しく安心安全な食材がそろうお店です！✨

また食品の安全性へのこだわりが強く、全国各地の契約農家（約200軒）から、農薬や化学肥料を極力使用せずに育てた野菜を産地直送で仕入れているそうです！😳

気になった方はぜひ行ってみてください！👍

オーガニックとは？？

最近はよく「オーガニック」という言葉を耳にしますよね🦻

オーガニックというのは日本語で訳すと「有機」と言います。

オーガニックや有機というのは化学的な肥料や農薬に頼らず自然の力を生かして生産された食材などのことを意味します。☝️

最近ではスーパーやコンビニでも有機野菜や無農薬、無添加などといったような表記で販売されているのを見かけるようになりましたね！👀

また食材だけではなくオーガニックコットンやオーガニックコスメといった製品や種類も多くあり化学物質を使用していないナチュラルなものが今では沢山あります！

オーガニック食品のメリット

なんとなくオーガニック食品がカラダに良いというイメージはありますよね。

ではオーガニックのものがカラダにどう良いのか？またどういったメリットがあるのかをこれから解説していきますね🙋

カラダにやさしい

前述で触れたようにオーガニック野菜は農薬や化学的肥料を使用していない為、自然本来のエネルギーで手間と時間をかけて育てられています✨

その為、体への害がなく安心して食べられます。

また大量生産された野菜よりも栄養価が高く、ビタミンやミネラルが豊富に含まれていて免疫力や自然治癒力の向上につながります！☀️

風邪をひきやすい方はなるべくオーガニックな食材を取り入れる良いかもしれませんね！👍☺️

三角トレーナーが体感したこと！

僕自身、健康にすごく興味があり実験的にオーガニックや無添加の食べ物にこだわっていた時がありました。

まず添加物を取らなくなって肌質や日々の疲れが改善されました！😲

その前はよくコンビニの弁当やエナジードリンクといった添加物や人工甘味料が使用されているものをよく口にしていました。

その影響でニキビや口内炎がよくできていました！

ただこれらを辞めて、なるべく素材に近い食事に変えてからはニキビがなくなり口内炎もできなくなりました！👍

また一番良かったのは日中の眠気や疲労感がなく集中力が持続することです！😳

おそらく添加物や化学的なものを取らなくなり腸内環境が改善された事が要因だと思います！

ですので腸内環境を整えるためにはまず有害なもの避けることが一番だと思います！✨

👉腸内環境を整えることの重要性についてこちらの記事でも詳しく解説していますのぜひ参考にしてみて下さい！👍

ダイエットに良い✨

先ほどの僕の体験談でも触れましたが、添加物や人工甘味料などといった化学的なものを避けオーガニックにする事で腸内環境が整います！✨

腸内環境が整っている状態というのは栄養の消化吸収も上手くいき、脂肪燃焼もしやすくなります！🔥

また添加物や甘味料といったものは食欲を増進させてしまう為、避けることでダイエット中の食欲を抑制する効果もあります！👍

まとめ

皆さん最後までこの記事をご覧いただきありがとうございます！

いかがでしたでしょうか？？

最近はよくオーガニックというワードを耳しますが今回の記事でより理解を深められたのではないでしょうか！☺️

オーガニック製品は健康にはもちろん良いですが、その背景に生産者の想いや苦労が浮かび自然と感謝の気持ちが芽生えますね😌

改めて僕も食のありがたみを感じながら、フィットネスライフを送っていきたいと思います！🔥

皆さんもぜひ今回の記事を参考に実際に紹介したお店に行ったり、スーパーで食材を買う際は意識してみて下さい！

皆んなでより良いフィットネスライフを送っていきましょう！！✨

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)ではダイエットやボディメイクにお悩みの方、全ての疑問を的確に解決させていただきます！トレーナーと常に二人三脚で理想の体を目指していけます😊

「これから体づくりを始めたい」「理想の体を目指したい」という方は、まず体験トレーニングへお問い合わせください！

現在カウンセリングを含めた体験トレーニング90分間を無料で実施しています！

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THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

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三角泰世

お客様には楽しんでいただく事を第一に考えています！
継続できないと全く意味がないですので、僕のセッションではなるべく会話をしながら和気あいあいとさせて頂いてます。
その中でお客様に何か一つでも小さな感動や成功体験を与えられる様に心掛けております！

辛い、苦しいだけがボディメイクでは無いです。その過程も含めて楽しいという感情になっていただける為の価値を提供させて頂きます。

大会実績

■2019年JBBF ALL KYUSHU -176 Men’s physique 5th place

■2019年JBBF FUKUOKA Men’s physique overall 5th place

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