【女性必見】新宿パーソナルトレーニング × 骨盤リセット

体型が崩れる原因は「骨盤」だった！！

下腹が出る。
お尻が下がる。
脚が太く見える。

それは脂肪だけが原因ではありません。

新宿御苑店で多くの女性を担当している並木が感じるのは、
体型の悩みは骨盤の乱れから始まっているケースが非常に多いということ。

女性の体は、
骨盤を整えることで見た目が大きく変わります。

そのポイントをご紹介します！

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骨盤は女性の体型を決める「土台」

骨盤は全身を支える中心

骨盤は
・上半身
・下半身
・内臓

すべてを支える体の土台です。

この土台が不安定になると、
どれだけ運動しても体型は整いません。

骨盤が崩れると起きること

骨盤が前後・左右にズレると
・お腹が前に出る
・お尻が垂れる
・脚に余計な負担がかかる

結果として
太って見える体型になってしまいます。

女性は骨盤が乱れやすい体の構造をしている

日常生活に潜む原因

女性の骨盤が乱れやすい理由は、
特別なことではありません。

・長時間のデスクワーク
・脚を組むクセ
・片足重心
・ヒールやパンプス

毎日の積み重ねで、少しずつズレていきます。

女性特有の体の変化

女性は
・ホルモンバランスの変化
・妊娠、出産
・体調の波

によって、骨盤が影響を受けやすい体です。

そのため
「昔は気にならなかった体型の崩れ」
が起こりやすくなります。

骨盤が崩れると出やすい体型の悩み

下腹ぽっこりの正体

骨盤が前に傾くと
お腹に力が入りにくくなります。

結果として
脂肪が増えたわけではないのに
下腹が出て見える状態になります。

お尻・脚のラインが崩れる理由

骨盤が安定しないと
・お尻の筋肉が使えない
・太もも前や外側ばかり使う

その結果
✔ お尻が下がる
✔ 脚が太く見える

というラインの崩れにつながります。

なぜ骨盤リセットにはパーソナルトレーニングが必要なのか

自分ではズレに気づきにくい

骨盤のズレは
痛みが出ないことも多く、
自分では気づきにくい部分です。

新宿御苑店では
並木が姿勢・動き・立ち方を見て
ズレの原因を見極めます。

動かしながら整える必要がある

ストレッチだけ
整体だけ
では一時的な変化になりがちです。

骨盤は
・正しく動かす
・支える筋肉を使う

この2つを同時に行うことで
安定していきます。

新宿御苑店の骨盤リセットトレーニングの特徴

女性の体に合わせた強度設定

並木が大切にしているのは
「やりすぎない」こと。

・重すぎない
・きつすぎない
・でも効いている

女性の体に合った
パーソナルトレーニングを行います。

骨盤からくびれ・お尻を作る

骨盤が安定すると
・お腹が自然に引き締まる
・くびれが出やすくなる
・お尻が丸く上がる

体重を落とさなくても
見た目−5kgを目指せます。

骨盤が整った女性に起きる変化

見た目の変化

・下腹がすっきりする
・くびれが戻る
・お尻の位置が上がる
・脚がまっすぐ見える

「痩せた？」と言われるのに
体重はほとんど変わらない
という方がとても多いです。

日常生活で感じる変化

・立ち姿勢が楽になる
・腰の違和感が減る
・疲れにくくなる
・洋服がきれいに着られる

体型だけでなく
毎日の動きやすさも変わります。

新宿御苑店で安心して通える理由

完全マンツーマンで細かく見てもらえる

周りを気にせず
自分の体としっかり向き合えます。

並木が最初から最後まで担当

毎回担当が変わらないから
体の変化も、悩みも共有しやすい。

新宿御苑店で
並木が一貫してサポートします。

こんな女性におすすめです

当てはまる方は骨盤から

・下腹ぽっこりが気になる
・お尻の形を変えたい
・脚を細く見せたい
・姿勢をきれいにしたい
・体重より見た目を変えたい

ひとつでも当てはまったら
骨盤リセットから始めてみてください。

まとめ

体型は「骨盤」で決まる

体型が崩れるのは
年齢や努力不足のせいではありません。

骨盤が整っていないだけ。

パーソナルトレーニング × 骨盤リセットで
女性らしく、しなやかに。

新宿御苑店で
並木と一緒に
一生使える体づくりを始めましょう。

PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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並木昭磨

新宿御苑店トレーナー　並木と申します！
・パーソナルトレーナー歴9年
・保有資格
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
パーソナルフィットネストレーナー)
NESTA-ファンクショナルアナトミースペシャリスト

私はこれまで多くのお客様の人生に関わらせていただき、
その人生がトレーニングを通して好転していくのを間近で見てきました✨

そんな経験も含めてブログを書かせていただきます。
少しでも皆さんの人生の糧になれば嬉しいです！

お客様くびれトレーニング