【ザ パーソナルジム錦糸町店】店内をご紹介!

錦糸町店
【ザ パーソナルジム錦糸町店】店内をご紹介!

こんにちは!
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店の森竜次です!

今日は錦糸町付近でパーソナルジムを検討している方で
実際パーソナルジムってどんな感じなの?
パーソナルジムって個室だと閉鎖的で怖そう…

というようにパーソナルジムの雰囲気がわからない!という方に今回は錦糸町店の写真を用いて店内などご紹介します!

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店はどんなジムなの?

店内のご紹介をしていく前に、まずは簡単にTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店の情報をご紹介していきます。
錦糸町店と言うほどですので、もちろん最寄駅は錦糸町駅となっております。
錦糸町駅が最寄りですが、付近にお住まいの方がほとんどですので錦糸町駅をご利用する方のみに限らず
両国・押上・亀戸方面からもTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店をご利用いただいております。

営業時間は錦糸町のパーソナルジムの中でも長い時間営業しており定休日は特になく、毎日7:00〜23:00で営業をしております。
ですのでお仕事の前やお仕事終わりにご利用いただいているお客様もたくさんいらっしゃいます。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店をご利用いただいているお客様の内訳としては

男女比は男性:女性=4:6ほどとなっており女性の割合が少し多くなっております!
年齢層は30代〜40代のお客様を中心に20代の方や50代以上のお客様にもご利用をいただいております。
最も若い方で22歳にご利用いただいており、60歳を超える方にも足を運んでいただいております。

錦糸町店の店内をご紹介

ここからはTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店の内装やマシンなどを中心にご紹介していきます。
こちらは錦糸町店のトレーニングエリアになります。

上記の写真のようにTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店はマンションの1室のような圧迫感を感じるような場所ではなく
広々とした空間にパーソナルジムとしては比較的多くのマシンを揃えています。
マシンはTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店のスタッフが実際に使用し初心者でも扱いやすいものを選び
トレーニングを今までしたことがない人でもすぐに効果を感じることができるようなマシンが揃っています。

玄関先

こちらは入り口を入ってすぐの風景です。
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の大きなロゴが目につき、こちらでスタッフがお出迎えさせていただきます。
店内は室内履きでご利用いただくので、到着しましたらこちらで履物をお履き替えください。

レンタルウェアが無料

トレーニング前にお着替えしていただきますが、THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店はレンタルウェア上下が無料レンタル可能となっていおります。
レンタルウェアはTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のワンポイントロゴが左胸の位置に入り、シンプルな作りとなっております。
サイズもXLまで揃っていますのでご自由にお使いいただけます。
どちらのコースでも無料ですので、ウェアを持っていないという方も安心してご来店ください!

次はマシンの紹介

上記でも少し触れましたがTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店はパーソナルジムの中でもマシンに拘っており
初心者の方でもすぐにトレーニング効果が実感できるようなマシンを数多く揃えています。

ここからはTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店で利用することができるマシンをご紹介していきます!

まずはスミスマシン

まずはスミスマシンです。
こちらのマシン1台で全身鍛えることができるような優れたマシンになっています!
上記写真のようにスクワット(下半身痩せに効果的)も行うことができて、女性が担いでいるバーを使って胸のトレーニングや肩のトレーニングも行うことができます。

こちらのマシンにはバーベルとケーブルが付いていてどちらでもトレーニングを行うことができます。
バーベルは軌道が安定しているため初心者の方でも怪我のリスクを最小限に抑えながら、トレーニング効果を引き出すのに必要な重量を扱うことがしやすくなっています。
上記の写真は実際に安全に重量を扱うためにスミスマシンでスクワットをしている写真になります。

ケーブルでは常に負荷がかかり続けるために、力とは反対方向に対しての負荷が常にかかり続けます。
その引っ張られるような負荷も体を変えるためには不可欠な刺激ですので先ほどのバーベルを使った種目と組み合わせていきます。

次にラットマシン

こちらの写真は背中を鍛えることができるマシンです。
こちらのお客様が行っているのはラットプルダウンという種目でクビレを作りたい方にもおすすめしている種目になります。
このマシンではシーテッドロウという種目もできるようになっているのでこちらのマシン一つで綺麗な背中を作り上げることができます!

非常に軽い重量から設定ができるので女性でも扱いやすく人気のトレーニング種目となっています!

余談のようになってしまいますが
クビレ作りにはもちろん腹筋のトレーニングは必要です。しかし腹筋だけでうまくクビレを作るのは難しく
『お尻』と『背中』のトレーニングも並行していくのがポイントです!

女性に人気のマシン

こちらのマシンはパーソナルジムだと非常に珍しく、女性に人気の高いトレーニングマシンです。
上記の写真のトレーニングはお尻を鍛えるもので、座るだけで簡単にお尻のトレーニングができるので
特に女性人気の高いマシンです。上記でクビレ作りにお尻のトレーニングが必要と述べましたがクビレを作りたいというお客様にはこちらをやっていただくことも多いです。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店でも実際に女性からのご要望としてヒップアップが多く
こちらのマシンを使ったトレーニングを指導させていただくことが多いです。
さらにこちらのマシンが優れているのが、内ももも鍛えることができるので足を細く見せたい、足と足の間に隙間が欲しいという方にぜひ試していただきたいマシンです!

最後にフリーウェイト

こちらはマシンとは少し違い、フリーウェイトと呼ばれる軸などの固定されていない器具になります。

一般的な個室で行っているようなパーソナルジムはこの器具とダンベルのみでトレーニングを行うことが多いです。
しかし、この器具は初心者は扱いが難しく狙いたい部位に効かせることができなかったり怪我をしてしまう可能性が高くなります。

ですのでTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店では、ある程度トレーニングに慣れていきたお客様にこちらでトレーニングを行っていただきます。
トレーニングを始めると筋肉内の神経が脳の指令を受け取りやすくなり感覚が研ぎ澄まされていきます。
そうなるとこの器具でもうまく扱うことができるようになり、しっかりとトレーニング効果を実感できることでしょう!

マシンとは違い全身を使うフォームであることが多くなるので必然的に消費するカロリーや鍛えることができる筋肉も増えるのがこのフリーウェイトと呼ばれるもののメリットですのでマシンと組み合わせて効率的に全身を鍛えていきましょう!

まとめ

いかがでしたでしょうか?パーソナルジムの内観やイメージは持てたでしょうか?
個室のパーソナルジムはTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店よりもスペースは狭く、マシンも紹介したフリーウェイトのものだけである場合が多いです!

上記で説明したように、フリーウェイトもマシンも長所・短所はありますので可能であればどちらも揃っているパーソナルジムを選ぶのが理想的です^^
パーソナルジムを選ぶ・決める理由はそれぞれあるかとは思いますがぜひ今回紹介したような内観やマシンの豊富さなども
ダイエットの結果やモチベーションには繋がってきますので参考にしてみてはいかがでしょうか?

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)は錦糸町店のみでなく新宿御苑店も同様にマシンを豊富に取り揃えています。
効率的にお客様の理想を実現するためにも必要な食事指導とトレーニング指導をさせていただきます。

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