期間 2ヶ月 | 体重-6㎏ 体脂肪-8.5%
私にあった食事バランスPFC(タンパク質95g、脂質35g、炭水化物190g)/1日を算出していただき、トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、生活習慣のアドバイスを受けることで健康的にダイエットすることができました。一日-500kcalを目標に1ヶ月で-4kgを目標としておりました！
ですが結果として-6kg達成！体重は落ちていくのに運動の強度は上がるし、生活習慣も改善されて良いことばかりでした！
また一番の良かったことは心が安定して毎日がポジティブになれたことです。
本当に無理なく健康的に痩せることができて大満足です。食事指導は勿論、トレーニング、有酸素運動、ストレッチなども明確に教えていただけ一生物の習慣が身につけられたと思います！！今後も定期的に楽しく通わせていただきたいと思います！！
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