40代・筋トレ未経験でも、3ヶ月でここまで変われました！！！
40代男性/ボディメイクコンサルコース（3ヶ月36回）
ジムに通うのは初めてで、「続けられるのか」「本当に変われるのか」と不安がありました。体重も増え、スーツがきつくなっていましたが、何をすればいいのか分からず悩んでいました。
通い始めてからは、太田トレーナーがフォームや器具の使い方を丁寧に教えてくださり、安心して取り組めました。最初はできない種目も多かったですが、少しずつできることが増え、トレーニングが楽しくなっていきました。
食事も無理な制限はなく、朝にバナナとプロテインを入れる、コンビニでの選び方を工夫するなど、忙しくても続けやすい内容だったのが良かったです。
その結果、3ヶ月で体重−8kg、体脂肪率−10％、ウエスト−14cmと大きな変化が出ました。スーツが緩くなり、見た目の変化を実感しています。
今では周りからも「変わったね」と言われるようになり、自信につながっています。同じように不安がある方にもおすすめできるジムです。
効果には個人差があります。
