筋トレ初心者でも続けられそうだと感じました!!

1週間ほど前に体験で利用させていただきました。店舗内はとても清潔感があり、トレーニング機器や設備も充実していて、初めてのパーソナルジムでも安心して利用することができました！特に印象的だったのは、トレーナーさんの指導の丁寧さです。筋トレを始めたばかりで不安もありましたが、一つひとつの動作を分かりやすく説明してくださり、フォームや意識するポイントまでしっかり教えていただけたので、安心してトレーニングに取り組めました！無理のないメニューを組んでいただける点もありがたく、「これなら続けられそう」と感じています。これから身体の変化を楽しみにしながら、継続してお世話になりたいと思います。今後ともよろしくお願いいたします！

効果には個人差があります。

安心感と実力を兼ね備えたパーソナルジム

20代男性/回数券20回

人生で初めてパーソナルトレーニングを受けようと思い、THE PERSONAL GYM 国分寺店に伺いました。担当してくださったのはジェシカさんで、トレーニング中の的確なアドバイスや補助が本当に素晴らしく、最初から最後まで感心しっぱなしでした。フォームの修正や声かけのタイミングが絶妙で、「ここまで見てくれるんだ」と驚きました。今回は苦手意識のあったお尻のトレーニングを中心に教えていただきましたが、しっかり効かせてもらい、かなり追い込まれました（笑）。自分ではなかなかここまで追い込めないので、パーソナルの良さを実感しました。私はトレーニング歴が長く、これまで多くのトレーナーの方とお話しする機会がありましたが、ジェシカさんのように熱心で、なおかつ専門的な知識をしっかり持ち、それを分かりやすく伝えられるトレーナーはなかなかいないと思います。また、女性トレーナーならではの視点での提案やアドバイスもいただけるので、特に女性でボディメイクを考えている方にはとてもおすすめできるジムです。初めてのパーソナルでしたが、安心して任せられる環境だと感じました。

効果には個人差があります。

年齢関係なく脂肪も減って筋肉もついてきました！！

60代男性/ダイエットコース（6ヶ月72回）

歳を重ねてきて筋力が落ちてきているのとお腹の脂肪がとても気になり自分じゃどうしようもないなと思いパーソナルジムを探していました。トレーニングの方法や食事など優しく教えていただけて、トレーニングの時もポジティブな声かけしていただけてモチベーションも毎回上がってきています！日にちが経つにつれてお腹周りも減ってきているのでトレーナーさんにみていただくことは大切だなと実感しております！トレーンングも習慣になってきているので来年もこの調子でトレーニング続けていこうと思います！！

効果には個人差があります。

ウエディングに向けてボディメイク！心身ともに自信をつけにきました！

20代女性/ボディメイクコンサル(3ヶ月/24回)

初めてのジムを麻布十番エリアで探していて、体験を経て入会しましたが、人にもおすすめしたいくらい良かったです！おすすめポイントは以下です。 ①通いやすさ（駅近のビル１階で入りやすいです。日程も柔軟に組めるので、忙しい時期にも合間にリフレッシュ感覚で通えています） ②設備（マシン、体組成を測るInBody、アメニティ完備の更衣室、レンタルシューズ・ウェア・タオル、ウォーターサーバーなど全部あるので、仕事から手ぶらで直行しています） ③トレーナーさん（筋トレに関する知識量と熱量がすごく、こんな意識と筋肉を自分も…とモチベが上がります。人柄も親しみやすいので、上手くいかないこともすぐ相談できます）回数券や月額コースと迷って、ボディメイクコンサル３ヶ月／２４回にしました。終了後も自分で続けられる技術と知識が身につくように指導してくださる点が誠実で、選んでよかったです。始めて1か月弱で、筋肉のラインがはっきりしてきたり、日常生活でも身体の使い方や意識が変わったり、生活習慣が崩れてもトレーニングをきっかけに戻せたりと、QOLが上がったのを感じます。トレーニングの度に変化が楽しみです。心身ともに自信をつけたいので（最終的には腹筋を割ってみたいという野望もあります！）、引き続きお世話になります。

効果には個人差があります。

これからも仕事と両立しながら身体を整え・鍛え続けていきたいです

30代男性/ボディメイクコンサルコース６ヶ月/48回

運動不足はずっと気になっていましたが、仕事や生活を理由に後回しにしてきました。30代に入ってから体力の低下や体型の変化を実感し、THE PERSONAL GYM 府中店に通い始めました。パーソナルジムはハードなイメージがありましたが、体験の時から身体の使い方や目的をしっかり説明してもらえたことで、「闇雲に追い込む場所ではない」という安心感がありました。無理をしないフォームや、怪我を防ぐ考え方を教えてもらえたのが印象的です。また、トレーニングだけでなく、「なぜ今この運動をするのか」「日常で何を意識すればいいのか」など、普段の生活に落とし込める視点でアドバイスをもらえるので、ジム以外の時間も無駄にならないと感じています。一人では続かなかった運動習慣が、今では自然と生活の一部になってきました。仕事と両立しながらでも続けられる環境を整えてもらえているので、これからも身体を整えることを長く続けていきたいと思います。

効果には個人差があります。

今年よりも良い身体で海に行きたい！

20代女性/ボディメイクコンサル（2ヶ月/16回）

パーソナルトレーニングは初めてで少し緊張していましたが、担当の幸地トレーナーがとても親身に教えてくれて、説明も分かりやすく、トレーニング自体が楽しいと感じられました。毎回モチベーションを上げてくれるので、「頑張ろう」と前向きな気持ちになれています。来年の夏は、憧れている女性のようなメリハリのある身体になって、今年よりも可愛い水着を着たいと思い、通い始めました。トレーニングだけでなく、食事の重要性についても丁寧に教えてもらい、「身体を変えるにはここが大事なんだ」と意識が変わったのを感じています。今まで「やらなきゃ」と思いながらも続かなかった運動ですが、その日の状態に合わせて声をかけてもらえたり、無理なく続けられるようにサポートしてもらえるので、モチベーションをしっかり維持できています。これからも筋トレを継続して、理想の身体に近づけるよう頑張りたいと思います！

効果には個人差があります。

全く続かなかった自分が気づいたら2ヶ月通っていました

20代男性/回数券40回

「そろそろやばいな…」と思ったのが通い始めたきっかけでした。このまま何もしなかったら本当にまずいなと感じていて、いつまで経っても彼女に「かっこいい男」と思ってもらえる自分でいたい、男としてちゃんと引き締まった身体になりたい、という気持ちがありました。最初は「なんとなく」でたまたま流れてきた広告から体験に申し込んだのですが、実際に行ってみると、体験の時から説明がとても分かりやすく、「無理をしすぎないこと」「怪我をしないこと」を前提に、どうやって痩せていくのかを丁寧に教えてもらえました。これなら自分でも続けられるかもしれない、と素直に思えたのを覚えています。これまで一人でトレーニングを始めても、全く続かなかった自分ですが、今では気づけば2ヶ月しっかり通い続けられています。何より、一人では作れなかった環境を整えてもらえたことに感謝しています。目標に向かって、やり続けられる場所があるというのは本当に大きいです。これからも、かっこいい男でいられるように、目標に向かって続けていきたいと思います。

効果には個人差があります。

自分のレベルに合わせてくれる、信頼できるトレーナー

20代女性/ボディメイクコンサル（3ヶ月 36回）

以前から筋力トレーニングを始めたいと思っており、英語で指導を受けられるパーソナルトレーナーがいるジムを探していました。こちらのジムを見つけることができて、とても嬉しく思っています。トレーナーさんは知識が豊富で、毎回どの筋肉を鍛えているのか、正しいフォームはどうかを分かりやすく説明してくれます。また、その日の体力やレベルに合わせてトレーニング内容を調整してくださるので、無理なく効果的に取り組むことができています。トレーニングだけでなく、食事についても丁寧にアドバイスをいただき、栄養面を意識するようになりました。無理な制限ではなく、続けやすい内容なので、日常生活にも取り入れやすいと感じています。ジムは国分寺駅から近く、アクセスがとても良いのも魅力です。施設内は清潔で設備も整っており、最初は少しコンパクトかなと思いましたが、実際に使ってみると十分に広く、快適にトレーニングできます。全体的にとても満足しており、これからもここでトレーニングを続けていきたいと思っています。

効果には個人差があります。

フォームも食事も見てもらえて、安心して続けられます

20代男性/ボデイメイクコンサル（2ヶ月16回）

毎回のセッションでは主にフォームを中心に見ていただきましたが、自己流でトレーニングしているだけでは絶対に気づけなかった細かい癖や改善点を的確に指摘していただき、とても勉強になりました。一つひとつの動きに対して「なぜそうするのか」を分かりやすく説明してくださるので、納得しながら修正でき、トレーニングの質が明らかに上がったと感じています。通い続ける中で、正しいフォームで動けるようになっただけでなく、日々の食事についても丁寧にアドバイスをいただいています。無理な制限ではなく、身体をしっかり動かすために必要な栄養を意識するようになり、以前よりも疲れにくく、トレーニング中に力が入りやすくなりました。フォームと食事の両方を整えてもらったことで、見た目だけでなく「身体が強くなっている」という実感があります。毎回のセッションが学びの連続で、自分の成長を感じられるのがとても嬉しいです。これからもアドバイスを活かしながら、さらにトレーニングの質を高めていきたいと思います。

効果には個人差があります。

結婚式に向けて！！ボディメイク開始！

20代男性/ボディメイクコンサル6ヶ月48回コース

結婚式でかっこよくタキシードを着たいという思いからパーソナルトレーニングに通い始めました！トレーナーさんの優しく熱意のあるご指導で、モチベーションを維持しながら続けられています！！通い始めて2ヶ月ほどですが、体の変化も見え始めてこれからさらに変わっていくのが今からとても楽しみです！食事指導もライフスタイルに合わせて、無理なくかつ、結果にはこだわった内容でいつもトレーナーさんに引っ張ってもらっています！あの時パーソナルを始める決断をしてよかったと心から思っています。引き続きよろしくお願いします！

効果には個人差があります。

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