薬院・天神で産後ダイエットや姿勢改善するならザパーソナルジムで決まり！体重-10kg、ウエスト-12cm達成！
20代女性/ボディメイクコンサルコース (3ヶ月36回コース)
出産後、なかなか体重が戻らず、お腹まわりや姿勢の変化も気になっていました。育児や家事に追われる毎日で、自分だけで運動や食事管理を続けることが難しく、「きちんと身体を変えたい」と思い、薬院・天神エリアでパーソナルジムを探し始めました。
THE PERSONAL GYM薬院・天神店を選んだ理由は、薬院駅から徒歩約4分、西鉄福岡（天神）駅から徒歩約9分と通いやすく、朝7時から夜23時まで営業していたからです。生活や育児の予定に合わせて通いやすい点に魅力を感じました。
最初は、産後で体力が落ちていることや、トレーニングについていけるか不安でした。しかし、担当の大熊トレーナーが、現在の体力や姿勢、身体の動かし方を丁寧に確認し、その日の状態に合わせてトレーニング内容を調整してくれました。
ただ体重を落とすだけではなく、正しいフォームや呼吸、身体の使い方から分かりやすく教えてもらえます。自己流では気づけなかった姿勢の癖や、うまく使えていなかった筋肉についても説明してもらえたため、納得しながら取り組めました。
食事についても、極端に食べる量を減らす方法ではなく、普段の食生活や生活リズムに合わせて改善点を教えてもらいました。「これを食べてはいけない」という指導ではないため、育児や家事を続けながらでも無理なく実践できました。
その結果、体重−10kg、ウエスト−12cmを達成できました。
数字が変化したことはもちろんうれしいですが、以前より身体を動かしやすくなり、姿勢への意識も高まったことが大きな変化です。着られる洋服が増え、自分の身体に少しずつ自信を持てるようになりました。
一人でダイエットをしていたときは、体重が減らないとすぐに諦めてしまっていました。しかし、パーソナルトレーニングでは、トレーナーが身体の変化を確認しながら、その時に必要なことを具体的に教えてくれます。思うように結果が出ない時期にも原因を一緒に考えてもらえたので、途中で挫折せずに続けられました。
産後の体重増加やお腹まわり、姿勢の変化に悩んでいる方、運動初心者で何から始めればよいか分からない方にも、THE PERSONAL GYM薬院・天神店をおすすめしたいです。
効果には個人差があります。
