兄弟で始めた、自己流では気づけなかった下半身トレーニング
今回は、兄と一緒に幼馴染でもある前田トレーナーのもとでトレーニングを始めました。野球をやっていた経験もあり、身体を動かすこと自体には慣れているつもりでしたが、パーソナルトレーニングを受けてみると、自己流との違いをすぐに感じました🦾
特に印象に残っているのは、下半身のトレーニングです。スクワットや脚の種目では、足裏の使い方や膝の向き、力を入れるタイミングを少し意識するだけで、効き方が全く変わりました。自分では正しくできていると思っていた動きでも、実際には太ももの前側ばかりに力が入っていたり、お尻やもも裏をうまく使えていなかったことに気づけたのが大きかったです🦵
兄と一緒に通えることで楽しく続けやすく、きつい場面でも前向きに頑張れています。無理に追い込むだけではなく、自分の身体に合わせてフォームや強度を調整してくれるので、これから継続して身体を変えていくのが楽しみです😊
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