【3ヶ月でここまで変わる】西宮店に通うお客様の実体験！

みなさんこんにちは！

THE PERSONAL GYM西宮店です！

「最近疲れやすい…」
「休みの日は何もする気が起きない。」
「家事を少ししただけで、もう動けなくなる。」

そんなお悩みを抱えている女性は、実は少なくありません。

今回ご紹介するお客様も、体型は細身でしたが、日常生活で疲れやすさを感じることが増え、「このままではダメだ」と感じたことをきっかけにTHE PERSONAL GYMへお越しくださいました。

ダイエット目的ではなく、「元気に生活できる身体をつくりたい」「毎日をもっと楽しめるようになりたい」という想いからスタートしたパーソナルトレーニング。

3ヶ月という期間で、ご本人も驚くほどの変化を実感されています。

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・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

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パーソナルジムに通い始めた理由

お客様はもともと細身の体型。

周りからは「細いから大丈夫」と言われることも多かったそうですが、ご本人はずっと身体の不調を感じていました。

・家事を1つすると疲れてしまう
・休日は身体が重く、何もする気になれない
・肩こりや猫背、巻き肩が気になる
・疲れやすく、体力がないことに悩んでいる

女性は筋肉量が男性より少ないため、見た目は細くても筋力不足によって疲れやすさや姿勢の崩れにつながるケースも少なくありません。

「痩せたい」というよりも、

“元気に毎日を過ごせる身体になりたい。”

その気持ちが、パーソナルトレーニングを始める大きなきっかけになりました。

一人では続かないからこそ、パーソナルを選んだ

「ジムに入会しても何をしたらいいかわからない。」
「YouTubeを見ても自分に合っているのかわからない。」

そんな不安を感じている女性は多いと思います。

お客様も以前は筋トレ経験がありませんでした。

THE PERSONAL GYM西宮店では、身体の状態や姿勢、筋力を確認した上で、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案しています。

今回は特に、

・姿勢改善
・背中や体幹の筋力アップ
・肩甲骨周りの動きを良くすること

を中心にトレーニングを行いました。

写真のようにフォームを細かくサポートすることで、狙った筋肉へしっかり効かせながら、安全にトレーニングを続けることができます。

3ヶ月で実感した身体の変化

継続して通われた結果、一番最初に変化を感じたのは「姿勢」でした。

巻き肩だった肩の位置が少しずつ整い、自然と胸を張れるように。

背中の筋肉が使えるようになったことで、立っている姿勢や歩く姿勢まで変わり、

「最近姿勢が綺麗になったね！」

と、ご家族や周りの方から声をかけられることも増えたそうです。

さらに、ご本人が一番嬉しかった変化は、日常生活でした。

以前は家の用事を1つ終えるだけで疲れてしまい、その後は休憩することが当たり前。

しかし今では、

「気づいたら家事をまとめて終わらせられるようになっていました！」

と笑顔で話してくださいました。

身体を支える筋肉がつき、体力も少しずつ向上したことで、毎日の生活そのものが楽になってきたそうです。

身体だけでなく、気持ちにも変化が

トレーニングを続けていると、身体だけではなく気持ちも前向きになっていきます。

「今日は動いてみよう。」
「買い物に行こう。」
「掃除もしようかな。」

以前なら「疲れるから後でいいや」と思っていたことにも、自然と行動できるようになります。

運動は筋肉をつけるだけではなく、自信や前向きな気持ちも育ててくれるもの。

毎回「できた！」という達成感を積み重ねることで、自分自身にも少しずつ自信が持てるようになります。

女性だからこそ、筋トレは必要

「筋トレをするとムキムキになりそう。」

そんなイメージを持っている女性もいらっしゃいますが、実際には女性は男性ほど筋肉がつきにくいため、適度な筋力トレーニングでは引き締まった健康的な身体を目指すことができます。

筋肉量が増えることで、

・疲れにくくなる
・姿勢が整う
・肩こりや腰痛の予防につながる
・基礎代謝が上がる
・太りにくい身体を目指せる

など、多くのメリットがあります。

「細いから大丈夫」ではなく、「健康的に動ける身体」をつくることが、これから先も元気に過ごすための大切な土台になります。

3ヶ月で身体の変化を実感できた今、お客様には新しい目標もできました。

「もっと体力をつけて、旅行やお出かけを思い切り楽しみたい。」

「姿勢をさらに綺麗にして、自信を持って好きな服を着たい。」

「疲れにくい身体を維持して、これから先も健康で過ごしたい。」

最初は「疲れない身体になりたい」という目標でしたが、身体が変わることで、新しい楽しみや目標がどんどん増えてきています。

トレーニングは、人生を変えるきっかけになる

パーソナルトレーニングは、ただ痩せるためだけのものではありません。

毎日をもっと元気に過ごしたい。

肩こりや姿勢を改善したい。

疲れにくい身体になりたい。

好きな服をもっと素敵に着こなしたい。

そんな女性一人ひとりの理想を叶えるための場所です。

身体が変わると、姿勢が変わる。

姿勢が変わると、自信がつく。

そして、自信がつくと毎日がもっと楽しくなります。

まとめ

今回のお客様は、3ヶ月間パーソナルトレーニングを継続したことで、

巻き肩が改善し、姿勢が綺麗になった
家事や日常生活で疲れにくくなった
周りからも「姿勢が良くなったね」と言われるようになった
毎日を前向きに過ごせるようになった
これからの人生をもっと楽しみたいという新しい目標ができた

という大きな変化を実感されています。

もしあなたも、

「最近疲れやすい…」
「姿勢を良くしたい。」
「健康的で綺麗な身体を目指したい。」

そう感じているなら、ぜひ一度THE PERSONAL GYM西宮店へご相談ください。

あなたに合ったトレーニングで、身体だけでなく毎日の暮らしまで変えていけるよう、私たちが全力でサポートいたします。

少しでも興味のある方はぜひTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）西宮店に一度体験トレーニングにお越しください！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）仙台店

〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通1丁目6-7グランビュー晩翠通101

営業時間：9:00~23:00　　(最終受付は22:00)

アクセス：仙台市営南北線 / 北四番丁駅 徒歩8分 仙台市営南北線 / 勾当台公園駅 徒歩11分 仙台市地下鉄東西線 / 大町西公園駅 徒歩19分 仙台市営南北線 / 広瀬通駅 徒歩20分

提携駐車場：有

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長瀬香乃

お客様ボデイメイク女性