筋トレで頭が痛くなるのはなぜ？主な原因と対処法・受診の目安・予防のポイントを五反田のパーソナルジムが解説

こんにちは！THE PERSONAL GYM五反田店です😊

「スクワットで踏ん張ると頭がズキズキする」「ベンチプレスの後に後頭部が痛くなる」「トレーニングを頑張りたいのに、頭痛が気になって集中できない」

筋トレ中や筋トレ後に、このような症状が出て不安を感じたことはありませんか。

運動に伴う頭痛には、激しい運動によって誘発される頭痛のほか、息を止めた強いいきみ、水分不足、片頭痛など、さまざまな要因が関わることがあります。対処するためには、トレーニング方法だけでなく、その日の体調や生活習慣まで確認することが大切です。

ただし、筋トレ中の頭痛を「力みすぎ」「肩こり」「酸欠」と自己判断することはできません。 初めて起きた頭痛や突然の激しい頭痛では、医療機関での確認が必要です。

今回は、筋トレで頭が痛くなる原因と対処法、受診の目安、運動再開後に見直したいポイントまで詳しく解説します💡

※この記事は一般的な情報提供を目的としています。頭痛の診断・治療については、医療機関にご相談ください。

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

簡単入力30秒

無料体験に申し込む THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

⚠️ 筋トレ中に頭が痛くなったら、まず確認したいこと

原因を考える前に大切なのが、運動を続けてよい状態かを確認することです。頭痛が出たら器具を安全に戻し、いったん運動を中止してください。

「あと数回だから」「軽い種目ならできそう」と無理に続けず、痛みの始まり方や、ほかの症状がないかを確認しましょう。

突然の激しい頭痛は救急対応が必要

次のような症状がある場合は、トレーニングの調整で様子を見るのではなく、救急対応が必要です。

• 突然始まり、短時間で非常に強くなる頭痛
• 顔や手足のしびれ・脱力、ろれつが回らない
• 意識がぼんやりする、意識を失う、けいれんする
• 急に見えなくなる、歩行やバランスに異常が出る
• 高い発熱や首の強い硬さを伴う頭痛

このような場合は119番に連絡し、自分で運転して病院へ向かうことは避けてください。

突然の激しい頭痛は、いったん痛みが軽くなっても軽視できません。 「少し休んだら落ち着いたから大丈夫」と判断しないことが重要です。

参考：NHS「Headaches：救急受診が必要な症状」

初めての運動時頭痛は、軽くても早めに相談する

救急の症状がなくても、初めて筋トレ中・筋トレ後に頭痛が起きた場合は、その日の運動を中止して早めに医療機関へ相談しましょう。

日本頭痛学会が公開する国際頭痛分類では、一次性運動時頭痛のような症状が初めて現れた場合、くも膜下出血、動脈解離、可逆性脳血管攣縮症候群（RCVS）を除外する必要があるとされています。

また、以前から頭痛があっても、痛みが強くなった、起こる頻度が増えた、いつもと痛み方が違うといった変化があれば受診が必要です。

受診先に迷う場合は、脳神経内科・脳神経外科・頭痛外来などに相談してください。

参考：日本頭痛学会「国際頭痛分類第3版：一次性運動時頭痛」PDF

🔍 筋トレで頭が痛くなる主な原因と関連する要因

筋トレに伴う頭痛は、一つの原因だけで説明できるとは限りません。運動によって誘発される頭痛そのものと、頭痛に関わり得る運動・生活上の条件を分けて考えることが大切です。

激しい運動によって起こる「一次性運動時頭痛」

一次性運動時頭痛は、原因となる別の病気が認められず、激しい運動に関連して起こる頭痛です。運動中や運動後に現れ、脈打つような痛みになることがあります。

国際頭痛分類の診断基準には、激しい運動中・運動後にのみ誘発されること、頭痛の持続が48時間未満であることなどが含まれます。

ただし、これは医師が診断するための基準です。「48時間以内に治まれば問題ない」「筋トレのときだけ痛いなら病気ではない」という意味ではありません。

また、持続的な激しい運動で起こる頭痛と、一瞬の強いいきみによって起こる頭痛では、分類が異なる場合があります。すべてを「筋トレによるよくある頭痛」とひとまとめにしないことが重要です。

参考：日本頭痛学会「その他の一次性頭痛疾患」PDF

高い負荷と長い息止め

スクワットやデッドリフト、ベンチプレスなどで重い重量を扱うと、無意識に息を止めて踏ん張ることがあります。

息止めは血圧を上昇させるため、呼吸を続けられないほどの負荷や、長時間の強いいきみは見直したいポイントです。特に、セット終盤で限界まで繰り返すと、最初はできていた呼吸が止まってしまうこともあります。

一般的な健康づくりの筋トレでは、「押し上げる・立ち上がる局面で息を吐き、戻す局面で吸う」といった方法で、呼吸と動作を合わせます。

重さだけでなく、呼吸を続けられているかも確認しましょう💡

ただし、頭痛があるという事実だけで「血圧の上昇が原因」と断定することはできません。呼吸の修正は、必要な医療的評価を受けた後の運動調整として考えましょう。

参考：米国心臓協会「運動中の呼吸と血圧」

首・肩に負担が集中するフォーム

重さを動かそうとして、顎を突き出す、首を強く反らす、肩をすくめるといった動きが出ていないかも確認します。

例えば、ローイングで上を向きながら引く、ベンチプレスで頭を強くベンチに押しつける、腹筋運動で首だけを引っ張るといった動きです。これらはフォームを点検する際の確認項目になります。

不良姿勢は一般的な頭痛に関わる要因の一つですが、「後頭部が痛いから首こり」「肩が張っているから緊張型頭痛」とは判断できません。

急な頭痛が出たときに、首を強く揉んだり、勢いよくひねったりして対処しようとせず、まず症状を確認することを優先してください。

参考：Mayo Clinic「頭痛の原因と生活習慣の関連」

暑さと水分不足💧

暑い環境では運動時頭痛が起こりやすく、水分不足は片頭痛の誘因にもなります。

冷房の効いたジムであっても、来店前の移動で汗をかいていたり、仕事中にほとんど水分を取っていなかったりすることがあります。トレーニング中だけでなく、運動を始める前の状態まで確認することが大切です。

水分は運動直前にまとめて飲むのではなく、日中から補給し、トレーニング中も休憩に合わせて取りましょう。必要な量は体格・発汗量・室温・運動時間によって変わります。

ただし、水分補給は頭痛の原因を確認する代わりにはなりません。「水を飲めば大丈夫」と、そのまま運動を続けることは避けてください。

参考：Mayo Clinic「運動時頭痛の症状・原因」、American Migraine Foundation「片頭痛と運動」

食事抜き・寝不足・ストレス

仕事が忙しく昼食を抜いたままジムへ行く、減量のため食事を大きく減らす、寝不足でも普段と同じように追い込む。こうした状況も、頭痛を考えるうえで確認したいポイントです。

食事を抜くこと、睡眠の変化、ストレスなどは、頭痛の誘因になる場合があります。ただし、空腹時に頭が痛くなったという理由だけで、すべてを「低血糖」と判断することはできません。

五反田周辺で働き、仕事帰りにトレーニングする方であれば、「今日の昼食は取れたか」「最後に食べたのは何時か」「昨夜は十分に眠れたか」まで振り返ると、運動前に整えたい条件が分かりやすくなります。

食事と休養も、トレーニングの準備の一部です🍙

参考：Mayo Clinic「頭痛に関わる生活習慣」

もともとの片頭痛が運動で誘発・悪化する

片頭痛がある方では、強い運動が発作のきっかけになったり、発作中に動くことで痛みが悪化したりすることがあります。

ズキズキした痛みだけでなく、吐き気、光や音への敏感さなどがある場合は、受診時にその特徴も伝えましょう。

一方で、症状のない時期に無理のない運動を続けることは、片頭痛の管理に役立つ可能性があります。片頭痛があるからといって、すべての運動をやめる必要があるとは限りません。

医師に相談しながら、自分に合う運動の種類や強度を探していくことが大切です。

参考：American Migraine Foundation「Migraine and Exercise」

筋トレ中・筋トレ後に頭痛が出たときの対処法

頭痛が出たときは、運動を中止したうえで、症状に応じた対応を取ります。無理に原因を突き止めようとして、同じ種目を繰り返すことは避けてください。

器具を安全に戻し、周囲に症状を伝える

まずはバーベルやダンベルなどを安全に戻します。動作の途中で異変を感じた場合は、補助者やトレーナーにすぐ伝えてください。

その後は運動をやめ、周囲の人に頭痛が出ていることを知らせます。救急のサインがある場合は、記録や水分補給より救急要請を優先しましょう。

原因が分からない段階で「重量を下げればできるか」を試す必要はありません。

痛みの始まり方と経過を記録する📝

受診時には、「筋トレをしたら頭が痛くなった」という情報に加え、いつ、どのように痛みが始まったかを伝えると役立ちます。

※記録内容は例です。実際に起きたことを記入してください。

こうした情報をもとに、医師が必要な診察や検査を判断します。記録するために受診を遅らせる必要はありません。

参考：Mayo Clinic「運動時頭痛の診断・治療」

頭痛薬で抑えて無理に続けない

原因が分からない頭痛を薬で抑え、予定通りトレーニングを続けることは勧められません。

一次性運動時頭痛では医師が予防薬を処方することもありますが、それは原因を評価したうえでの治療です。自己判断で薬を使って運動を続けることとは分けて考えましょう。

すでに頭痛の診断を受け、服薬や運動について指示がある場合は、その方針に従ってください。

参考：Mayo Clinic「運動時頭痛の治療」

✅ 運動再開後に見直したい頭痛予防のポイント

ここからは、医療機関で必要な評価を受け、運動を行ってよいと判断された方に向けた一般的な調整方法です。再開時期や運動制限について指示がある場合は、それを優先してください。

ウォームアップから段階的に負荷を上げる

トレーニングを再開するときは、最初から普段のメイン重量を扱わず、軽い運動から始めます。

ゆっくり歩くなどして体を動かした後、その日に行う種目も軽い負荷で練習し、動作と呼吸を確認しましょう。違和感がないかを見ながら、段階的に進めることが大切です。

ウォームアップは体を温めるだけでなく、その日の状態を確認する時間でもあります。普段より呼吸が苦しい、頭に違和感があるといった場合は、そのまま負荷を上げない判断が必要です。

参考：American Migraine Foundation「運動を始める際の準備」

重量・回数・セット数・休憩をまとめて見直す

筋トレの負担は、重量だけでは決まりません。

軽いダンベルでも限界まで何十回も繰り返したり、休憩を極端に短くしたりすれば、負担は大きくなります。「重量を下げたから大丈夫」と判断せず、運動全体を調整することが重要です。

再開直後は記録更新を目標にせず、呼吸とフォームを保ったまま終えられる内容にします。重量、回数、セット数、休憩を一度に大きく変更するのではなく、変更点を記録しながら進めると、経過を振り返りやすくなります。

その日の状態に合わせて調整することも、筋トレを長く続けるための大切な技術です💪

呼吸を続けられる負荷で練習する

軽い負荷で、動作と呼吸を合わせる練習を行います。

例えばスクワットであれば、しゃがむ局面で吸い、立ち上がる局面で吐く方法があります。終盤に息を長く止めないと動けなくなる場合は、重量や回数を見直しましょう。

高重量のトレーニングには腹圧を高める技術もありますが、頭痛がある方が動画だけを参考に強いいきみをまねることは適切ではありません。医師からの指示と運動目的を踏まえ、トレーナーと方法を確認してください。

参考：米国心臓協会「運動中は規則的な呼吸を保つ」

仕事帰りの食事と水分補給を整える

仕事帰りの筋トレでは、ジムに来るまでの過ごし方も大切です。

昼食から長く時間が空いている場合は、小さなおにぎりやバナナなど、食べやすい軽食を用意する方法があります。胃の重さが出ないよう、量やタイミングは自分に合わせて調整しましょう🍙

これは頭痛を治すための食事ではなく、食事を抜いた状態で強い運動をしないための工夫です。

水分補給や睡眠も含め、運動前の準備を整えることが、無理なくトレーニングを続ける土台になります。

首や肩に余計な力が入っていないか確認する

自分では正しいフォームのつもりでも、疲れてくると顎が上がったり、肩がすくんだりすることがあります。

横から動きを確認する、動画を撮る、トレーナーに見てもらうといった方法で、狙った筋肉以外に負担が集中していないかを確認しましょう。

ただし、フォームを修正して頭痛が出なかったとしても、それだけで原因が確定したわけではありません。再発した場合は運動を中止し、医師へ相談してください。

💬 相談例：仕事帰りのスクワットで頭痛が出た場合

具体的な場面を想定すると、受診とトレーニング調整の流れを理解しやすくなります。

「肩こりだと思う」という自己判断で続けない

デスクワークを終えてジムに来た方が、スクワットの終盤で初めて頭痛を訴えたとします。

本人は「仕事で肩がこっているからだと思います」と話していますが、肩こりがあることと、今回の頭痛の原因が肩こりであることは別です。

まずはスクワットを中止し、突然の激しい痛みや、しびれ・脱力などの症状がないかを確認します。救急のサインがあれば119番に連絡し、そうした症状がなくても初めての運動時頭痛であれば受診を優先します。

この段階では、首をほぐしたりフォームを変えたりして、再びスクワットを行うことはしません。

再開後は、当日の体調と運動内容を一緒に確認する

医療機関で評価を受け、運動を再開できると判断された後は、医師の指示に沿って内容を調整します。

例えば、昼食から時間が空いていないか、日中に水分を取れているか、睡眠不足ではないかを確認します。そのうえで軽い負荷から動作を練習し、終盤に息を長く止めていないか、顎が上がっていないかを点検します。

必要に応じて重量や回数を下げ、休憩も十分に取ります。

このように、症状の評価を医療機関で行い、再開後の運動をトレーナーと調整することで、それぞれの役割を生かした対応ができます。

🔎 筋トレと頭痛についてよくある質問

最後に、筋トレ中・筋トレ後の頭痛で迷いやすい点を整理します。症状には個人差があるため、自分の頭痛に当てはめて診断するのではなく、相談時の参考にしてください。

筋トレ後に後頭部だけが痛い場合、肩こりですか？

痛む場所だけでは原因を判断できません。

首や肩の状態を確認することはありますが、初めての頭痛、突然の強い痛み、いつもと違う症状では医療機関への相談を優先してください。

頭痛が治まったら、その日の筋トレを再開してもよいですか？

初めての運動時頭痛や、原因が分からない頭痛では、痛みが引いたという理由だけで再開しないでください。

すでに診断を受け、頭痛が出たときの対応方針がある場合は、医師からの指示に従いましょう。

筋トレ中の頭痛は酸欠が原因ですか？

「頭痛＝酸欠」とは限りません。

息止めや強いいきみがあったかは確認事項の一つですが、運動に伴う頭痛には複数の種類があります。深呼吸だけで解決しようとせず、必要な評価を受けることが大切です。

頭痛がある人は筋トレをやめた方がよいですか？

必ずしも、今後ずっと筋トレをやめる必要があるわけではありません。

原因や体調によっては、運動の種類や強度を調整しながら継続できる場合があります。まず医師に運動の可否を確認し、再開後は段階的に負荷を戻しましょう。

📍 五反田で体調に合わせたパーソナルトレーニングを始めたい方へ

筋トレを続けるためには、重さや回数を増やすことだけでなく、その日の体調に合わせて調整する視点が欠かせません。

頭痛が出たときは必要な受診を優先し、運動を再開できる状態になってから、呼吸・フォーム・負荷・生活習慣を見直していきましょう。

THE PERSONAL GYM五反田店は、五反田駅から徒歩6分のパーソナルジムです。一人ひとりの目的に合わせたトレーニングメニューをご案内しています。

「自己流のフォームを確認したい」「仕事や食事の時間に合わせて運動したい」「自分に合った負荷設定を相談したい」という方は、ぜひ店舗ページをご覧ください😊

頭痛の診断・治療については医療機関に相談し、運動の進め方についてはトレーナーと一緒に確認していきましょう。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

全店舗情報一覧

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

住所 ：〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 Kワン登戸ビル 3F
アクセス
JR千葉駅・京成千葉駅徒歩5分
電話番号：043-306-7794

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号： 05-2291-4633

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店
住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店

住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店

住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店

住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

またTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)ではにほんブログ村への登録を始めました！
クリックして応援お願いします！

にほんブログ村

大﨑 勝也

私はトレーニングを通して、とても人生が好転しました！
お客様に人生が好転する「きっかけ」を提供できるよう頑張ります！
一緒に楽しく人生を変えて行きましょう！

スポーツ経験
・陸上競技(短距離)：6年
・総合格闘技：5年

トレーニングパーソナルジム健康