THE PERSONAL GYM柏店でございます。

「ラットプルダウンをやっても背中に効いている感じがしない」

「背中を鍛えているはずなのに腕ばかり疲れる」

「トレーナーに肩甲骨を動かしてと言われてもよく分からない」

このようなお悩みはありませんか？

背中は自分では見えにくく、筋トレ初心者の方にとって意識することが難しい部位の一つです。

そのため、重量を増やすことよりも、まずは正しいフォームと身体の使い方を身につけることが重要です。

今回は、背中トレーニングの代表種目であるラットプルダウンが背中に効かない原因について解説します🔥💪