独学では分からなかった“効かせる感覚”を習得。2ヶ月で−3kgを達成！

公開日：2026年10月04日　最終更新日：2026年10月04日

30代男性です。現在、6ヶ月48回コースで通っています。通い始めた当初は88kg台でしたが、約2ヶ月で3kgほど減量することができました！以前から自分なりにトレーニングには取り組んでいましたが、「今どこの筋肉を使えているのか」「このフォームで本当に合っているのか」が分からず、頑張っているつもりでも思うように効果を実感できないことが多くありました。こちらでは、ただ種目をこなすだけではなく、姿勢やフォーム、身体の使い方、筋肉にしっかり効かせるためのポイントまで、一つひとつ丁寧に分かりやすく教えていただけます。自分では気づけなかった癖や改善点もその場で教えてもらえるため、今まで掴めていなかった感覚が少しずつ分かるようになり、毎回のトレーニングにも迷いなく全力で取り組めるようになりました。体重が落ちてきていることはもちろんですが、それ以上に「正しくトレーニングできるようになってきた」という実感があることも大きな変化だと感じています。まだコースの途中なので、ここからさらに身体がどう変わっていくのか楽しみです。今後も目標達成に向けて継続して頑張っていきたいと思います。これからもよろしくお願いいたします！