成功の喜びの声を多数掲載中 ビフォーアフター
「疲れた」「忙しい」が口癖の40代会社員が、ぽっこりお腹を解消し−8.1kg
神輿が大好きでお祭りでふんどし姿になるたび、お腹のたるみが年々気になっていた46歳の会社員。筋トレ経験も食事の知識もゼロからのスタートでしたが、「誰よりも結果を出したい」と自分を追い込み、3ヶ月で体重−8.1kg・体脂肪率−10%を達成しました。重量と回数を更新するたびに感じる達成感が、毎日の原動力になったそうです。
Q. ザ パーソナルジムに通い始めたきっかけは？
46歳の会社員です。平日は朝4〜5時に起きて仕事に行き、仕事のあとはゴルフの練習へ行く生活でした。食べることが好きで、肉やご飯、おやつ、アイスもよく食べていました。筋トレは一度もしたことがありません。地元のお祭りでふんどし姿になるんですが、年々、裸になるたびにお腹のたるみがかっこ悪いなと感じていて、40歳を過ぎて特に目立つようになって他のでここで変わりたいと挑戦を決めました。目標は、引き締まった体になって、笑顔で自信を持って人前に立つこと。せっかくやらせてもらうなら誰よりも結果を出したい、究極に自分を追い込みたいと思ってスタートしました。
Q. どんなトレーニングや食事に取り組みましたか？
トレーナーさんが毎回、扱った重さと回数をチェックしてくれて、次に来たときに「◯kg上がりましたよ」と言ってもらえるのが達成感につながりました。得意なのはスクワットで、最初から50〜60kgは担げていて、最後は80kgも上げられるようになりました。食事の知識は全くなかったので、何を食べたらいいかを一から教えてもらえたのが楽しかったです。朝はバナナとプロテイン、昼はおにぎりとタンパク質、夜は少しのご飯と鶏肉など。「昨日のきついトレーニングが無駄になる」と思うと、暴飲暴食も我慢できました。1日1万歩歩くことも意識していました。思ったより重さが上がらず悔しい思いをしたこともありましたが、せっかくもらったチャンスなので、やりきろうと続けました。
Q. 体と気持ちはどう変わりましたか？
体重は8kg、体脂肪率は10%落ちました。体の変化に周りがすごく反応してくれて、それが嬉しくて自信にもなりましたし、もっとやりたいというモチベーションにもなりました。今の食事は体調もすごくよく、このまま続けたいと思っているくらいです。次の目標ができてボディメイクのコンテストに出場してみたいななんて思ってます。笑
ダイエットってご飯食べれないみたいな不安もありましたが、ここは食事もトレーニングも的確に教えてくれて、質問にはほぼ100%答えてくれるので安心できました。迷っている人には「まず迷わず行け」と伝えたいです。
3ヶ月で−8.1kg
-8.1kg 達成
体重83.1kg→75.0kg（−8.1kg）、体脂肪率は−10%。気になっていたお腹のたるみが解消され、首まわりやあごまわりもすっきり。筋トレ未経験からのスタートでも、正しいフォームと食事管理を積み重ねることで、引き締まった体へと生まれ変わりました。
迷わず行け！人生の分岐点となる場所です。
ご飯が食べれないのかなという不安もありましたが食事もトレーニングも的確に教えてくれて、質問にはほぼ100%答えてくれるので安心できました。きつい時の声が力になり、最後までやりきれました。迷っている方は、まず行ってみてください。
