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1年で+14kgからの逆転。27歳が3ヶ月で−10kg、全部自炊の生活へ
リモートワーク中にお酒を飲んでしまう生活で、1年で体重が約14kg増えてしまった27歳。「どこから見てもかっこいい男でいたい」と挑戦を決め、外食中心だった食生活を全面的に自炊へと切り替えました。思った以上に早く結果が出て、3ヶ月で体重−10kgを達成しています。
Q. ザ パーソナルジムに通い始めたきっかけは？
27歳です。リモートワークの仕事をしていて、仕事をしながらついお酒を飲んでしまったり、お酒がやめられず寝起きからお酒を飲んだり…と荒れた生活でした。お酒がやめられなくて、生活習慣も乱れたせいで気がつけば1年で14kgくらい太ってしまいました。昔はいい身体と言われる側だったはずなのに今は真逆になってしまったので昔のように自信を持って歩きたい、どこから見てもかっこいい自分でいたいと思って挑戦しました。
Q. どんなトレーニングや食事に取り組みましたか？
食生活はまるっと変わりました。今までは外食ばかりだったのが、全部自炊に。何か食べたくなったときは耐えて、自分と向き合いました。途中の時点で7kg落ちていて、思ったより早く結果が出てきたのが嬉しかったです。どうしてもトレーナーさんに食事を送るのを忘れてしまうことがあったんですが、トレーナーさんからいつも連絡をくれたおかげでしっかりと結果もついてきていたので気になっていたお腹まわりを重点的に絞り切ることを目標に頑張りました。
Q. 体と気持ちはどう変わりましたか？
最終的に10kg落ちました。近所を歩いていても、みんなが自分を見ているんじゃないかと勘違いするくらい自信が持てるようになりました。このジムのスタッフさんは、みんな愛があるなと感じました。一人になってもこの生活を続けていきたいですし、これからもトレーニングを頑張っていこうと思います。
3ヶ月で−10kg
-10kg 達成
体重−10kgを達成。気になっていたお腹まわりがすっきりと引き締まり、全身のシルエットがシャープに変わりました。外食中心から完全自炊へと食生活を切り替えたことで、リバウンドしにくい習慣も身につけています。
スタッフのみなさんに“愛”を感じるジムです
思ったより早く結果が出て、自信を持てるようになりました。ここのジムのスタッフさんは、みんな愛があるなと感じました。一人になってもこの生活を続けていきたいですし、これからもトレーニングを頑張っていこうと思います。
