【板橋駅から徒歩1分】THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店の体験トレーニングについてご紹介！

皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店です😌

この記事をご覧いただいている方は、

• パーソナルジムに興味がある
• ジム選びで迷っている
• 自分に合う環境を探している

このような方が多いのではないでしょうか？

近年、都内を中心にパーソナルジムは増えていますが、

その分「どこを選べばいいか分からない」

という声も非常に多くなっています。

お金も時間も投資するからこそ、

“自分に合った環境かどうか”を見極めることが重要です。

そこで今回は！

THE PERSONAL GYM板橋店の体験トレーニングの流れと、

実際に体験されたお客様のリアルな声をご紹介します！

今回もぜひ最後まで見て下さい！

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体験トレーニングの流れ

THE PERSONAL GYM板橋店では、

以下の流れで体験トレーニングを行っています。

• カウンセリング（４０分）
• トレーニング（４０分）
• コース説明（１０分）

この９０分の中で、

「自分に合っているかどうか」

「本当に変われそうか」

をしっかり体感していただきます。

カウンセリング

まずはカウンセリングからスタートします。

ここでは

・目標設定
・食事カウンセリング
・トレーニングメニュー作成

を行います。

目標設定

体験トレーニングに来てくださるお客様の多くは、

「夏までに◯kg痩せたい」

「かっこいい上半身を作りたい」

「姿勢を改善し日常生活を楽に過ごしたい」

といった目標をお持ちですが、

最初から明確でなくても全く問題ありません。

むしろ大切なのは、

「いつまでに、どうなりたいか」

を一緒に整理することです。

トレーナーがヒアリングを通して、

無理のない現実的な目標設定をサポートします！

食事カウンセリング

トレーニングと同じくらい重要なのが「食事」です。

現在の食生活をもとに、

• 改善すべきポイント
• 続けやすい方法
• 無理のない調整方法

を具体的にお伝えします。

いきなり厳しい制限をするのではなく、

“続く形”で整えていくのがポイントです。

トレーニングメニューの作成

同じ「５kg痩せたい」でも、

• 体力
• 筋肉量
• 姿勢
• 生活習慣

は人それぞれ違います。

そのためTHE PERSONAL GYMでは、

完全オーダーメイドでメニューを作成

実際に動きを確認しながら、

その人に合った最適なトレーニングを設計します💪

アスレティックトレーナー:森竜次

カウンセリングを通して、自分が目標達成を目指す過程をなんとなくイメージすることができるのではないでしょうか🤔

トレーニング

カウンセリング後はいよいよトレーニングです！

まずは怪我予防と効果最大化のためにストレッチから行います。

この段階で

• 体の硬さ
• 苦手な動き
• 姿勢のクセ

を見極めていきます。

初心者の方も安心

板橋店のお客様の約9割は初心者スタートです🔰

• 何をすればいいか分からない
• フォームに自信がない

そんな状態でも問題ありません。

基礎から丁寧に指導するので、

「効いてる感覚」がしっかり分かるようになります！

経験者の方も満足

「もっと追い込みたい」

「効率よく鍛えたい」

という方にも、

適切な負荷・フォーム・種目選定で対応可能です！

コース説明

最後はTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店で

ご案内しているコースのご説明を行います。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)で特に人気なのが

『食事指導つきコース』です！

食事指導つきコースの特徴は、

• 体重や進捗の管理
• 日々の食事アドバイス
• チャットでいつでも相談可能

この３つを軸に進めていきます。

ダイエットは

トレーニング × 食事

どちらかが欠けると結果が出ません。

だからこそ、

“継続できる食事管理”を身につけることが重要です。

実際に食事指導つきコースを利用したお客様の記事を載せていますので、

ぜひ参考にしてみてください！

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）ダイエットコースご利用のお客様のリアルな食事

実際に体験されたお客様の声

ここからは、実際に体験トレーニングを受けていただいた

お客様のリアルな声をご紹介します。

お客様の声①

「運動初心者で初めてのパーソナルジムでもあったのでとても不安でしたが、トレーナーの方がとても丁寧に教えてくれて安心してトレーニングできました！」

「また、私以外の通っているお客様もほとんどの方が運動初心者と聞いて私だけじゃないんだとほっとしています。」

お客様の声②

「自分で２４時間ジムには通っているものの正しいやり方も分からず、身体も全然変わらなかったのですが、ここでトレーニングを受けて“やり方が全然違う”と実感しました！」

「いつも自分でやっている時間よりも短い時間なのにしっかり効いている感覚がありました。」

お客様の声③

「トレーニングだけでなく、食事のアドバイスもあるということで何を食べればいいか分からなかった私にとってはとても助かります！」

「無理な制限ではなく続けられる方法を教えてもらえるということなので、これなら頑張れそうと思いました。」

まとめ

THE PERSONAL GYM板橋店の体験トレーニングは、

• 初心者でも安心
• 完全オーダーメイド
• 無理なく続けられる設計

この３つを軸に行っています。

実際に

「やってよかった！」

「もっと早く来ればよかった」

という声も多くいただいています。

「自分に合うジムか知りたい」

「本気で身体を変えたい」

そう思っている方は、まずは一度体験してみてください💪

私たちトレーナーと一緒に必ず目標達成しましょう😌

体験トレーニングのご予約はこちら

最後までお読みいただきありがとうございました！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店では、

筋トレやダイエットについて有益な情報をInstagramにて発信しています。

これからボディメイクを始めてみようと考えている方は是非参考にしてみてください！

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■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

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吉田祐希

パーソナルジム体験トレーニング