【昭和６年創業！約100年続く老舗のお弁当屋さん！🍱】麻布十番店から徒歩2分の『佃可袮(つくかね)』さんをご紹介✨

皆さんこんにちは☀️

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店の二井谷です！

12月も後半に差し掛かり、今年も残すところ後わずかとなりましたね🥶

麻布十番店周辺もイルミネーションやクリスマスマーケットと年末感が出てきました！🎄

さて本題ですが、今回は麻布十番店から徒歩2分にある昭和6年から続いている『佃可祢(つくかね)』さんをご紹介します！

約100年も続いているお弁当屋さんの魅力とは一体！？！？！？！？👀

こちらのお弁当屋さんは、体づくりをしている方にぜひおすすめしたいお店となっておりますので最後までご覧ください🤲🏻

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佃可祢さんのお弁当が体づくりにオススメな理由

 １.バランスがいい

佃可祢さんのお弁当は主食、主菜、副菜とバランスよく構成されています！

お肉やお魚のタンパク質とおかずの種類が何種類もあるのでPFCバランスがいいだけではなく、ビタミンや食物繊維までもバランス良く摂取することが可能です！

また、即席のお味噌汁もついてくるのもポイントの1つです！

体づくりにおいて栄養バランスが整っていることはマストですのでオススメできる理由です！🙋‍♂️

２.量の調整が可能

佃可祢さんのお弁当は２サイズ展開なんです！😳

お弁当となると基本１サイズが基本ですが、2サイズなので量の調整をしたい時に非常に助かるポイントですね！

男女問わず利用することができます！

３.日替わりで種類が変わるので飽きづらい

なんといっても日替わりでお弁当の種類が変わるのが魅力です✨しかも2種類展開なんです！

ダイエットなんかは食事が一定になりやすいですが、そんな悩みを解決してくれます！

また、日替わりで変わるのでワクワク感もならではですね！

インスタグラムで毎日お弁当の献立を投稿してくれるので事前にチェックするのもよし、行ってみてからのお楽しみにするのもよしです！😆

４.添加物が入ってない

佃可祢さんでは店頭でその日にお弁当を作り上げるので、添加物が入ってないんです！

コンビニなどのお弁当は保存料などの添加物が入っており、肌荒れの原因や病気の原因にもなるので健康面でも非常にオススメできます！

麻布十番店二井谷トレーナーの一押し弁当

１.鯛のみそ煮弁当

まず一つ目は『鯛のみそ煮弁当』です！

お魚の良質な脂質とタンパク質が摂れ、副菜でひじきの食物繊維やカルシウムが豊富に摂れるのが魅力です！

体づくりに欠かせない栄養素がたくさん摂れますのでおすすめのメニューです！✨

２.酢豚風チキン弁当

二つ目は『酢豚風チキン弁当』です！

お酢は胃酸の分泌を調整してくれる働きがあり、胃腸の調子をよくして消化吸収を助けてくれます！

酢豚だと豚肉の脂質が気になりますが、鶏肉に代わっていることで脂質を抑えてくれています！

味付けもクセになる美味しさでおすすめのメニューです！😁

３.栗おこわ弁当

三つ目は『栗おこわ弁当』です！

お魚の栄養素はもちろん、栗の栄養も非常にいいです！

栗はGI値が低く血糖値が上がりずらい食材で、体脂肪に変わりずらいので体づくりに嬉しい食材です！

またその他の食材も昆布やごぼうで食物繊維がしっかり摂れるので一押しのメニューです👍

まとめ

ここまでで佃可祢さんの魅力が伝わったと思います！

栄養満点で体づくりにおすすめできるお店ですので皆さんも立ち寄ってみてください！

僕の一押しメニューもタイミングが良ければ買ってみてください！🤲🏻

きっとハマるはずです😏

最後までお読みいただきありがとうございました！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)ではダイエットやボディメイクにお悩みの方、全ての疑問を的確に解決させていただきます！トレーナーと常に二人三脚で理想の体を目指していけます😊

「これから体づくりを始めたい」「理想の体を目指したい」という方は、まず体験トレーニングへお問い合わせください！

現在カウンセリングを含めた体験トレーニング90分間を無料で実施しています！

是非私たちと一緒にボディメイクを始めましょう😁

皆様のご来店、心よりお待ちしております^ ^

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THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の全国店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F　4F

アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店 

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

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二井谷潤哉

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）麻布十番店の二井谷 潤哉（にいたに じゅんや）です！

僕自身、トレーニングで人生が好転した経験があります！

この体験をたくさんの方にしていただき、皆様の人生により『彩り』が添えられるように全力でサポートさせていただきます！

前職では、芸能事務所でタレントさんの専属トレーナーとして活動しており、雑誌モデルや某スポーツ番組に出演するためのパフォーマンス指導も行っておりましたので幅広い分野を対応させていただきます！

また、専門学校を卒業しておりますので、機能改善やぎっくり腰などの疼痛改善も得意としております！

ぜひ、一緒にフィットネスライフを楽しみましょう！

保有資格

・NSCA-CPT（全米エクササイズ＆コンディショニング認定トレーナー）

・JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会認定トレーナー）

大会実績

・2022年 JBBF 千葉県オープンフィジーク大会 3位

・2023年 JBBF 関東クラシックフィジーク大会 6位

・2024年 JBBF JOC ジュニアオリンピックカップ 日本ジュニアボディビル選手権大会 7位

 

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