【大阪駅から徒歩10分】THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）梅田店のトレーニングマシンをご紹介！

皆さん、こんにちは！
THE PERSONAL GYN（ザ パーソナル ジム）梅田店トレーナーの木原です！

ジムを選ぶ際、皆さんは何を重視しますか？
トレーナーとの相性や空間、アクセスなど様々ありますがその人の目標を達成するためにはそのジムにあるマシンもすごく重要になります。

パーソナルジムではお店によってマシンも違います。
怪我をしないためにもマシン選びはすごく大切になります。

今回はオープンしたての梅田店のトレーニングマシンを紹介します。
初心者はもちろん、上級者も通えるマシンが揃っております。

本記事では安全面、機能面にもこだわったマシンを紹介します！

まず最初に紹介するマシンはスミスマシンになります！
特徴はなんといっても大きさと機能面です。
迫力のある大型のマシンでマシンの中でも存在感があります。
梅田店ではこのスミスマシンが2台あるので友達やご家族と一緒に来ていただいても大丈夫です。

機能面

このスミスマシンは他のジムと違い、これ1台でほぼ全ての筋肉を鍛えることが可能です。
代表的なベンチプレス、ラットプル、スクワット、ヒップリフト、ディップスなど移動せず行うことができます。
また、バーやロープもあるので、目的によって様々なトレーニングが可能です。
フリーウエイトも可能な設計ですので、上級者の方も楽しくトレーニングができます。

安全面

スミスマシンはセーフティも付いていますので、初心者の方でも怪我なく安全にトレーニングが可能です。
バーベルの軌道も一定に保ったままトレーニングできますので、持ち上げた時にふらつく心配はございません。
僕も最初はスミスマシンで練習しました。
まずは正しいフォームでトレーニングできるようにこちらのマシンで練習しましょう。

ダンベル

次に紹介する器具はダンベルになります。
ダンベルは重量設定が簡単で梅田店では1kg〜32kgまであります。
ダンベル種目の特徴は片手でもトレーニングができるところです。
片手で行うことでより狙いたい筋肉に集中できます。
筋肥大に欠かせないストレッチポジションでの負荷も与えることができるので体を大きくしたい方におすすめです。
自由度も高いので関節の可動域を広げるのにも効果的です。
僕は関節の可動域を広げるためにダンベル種目を選びます。
あと追い込みにも効果的なのでトレーニングに1種目は組んでいます。

ヒップアブダクション/アダクション

こちらのマシンは主にお尻と内転筋（内腿）を鍛えることができます。
足を外に開くとお尻を鍛えられ、うちに締めると内転筋を鍛えることができます。
どちらの筋肉も日常生活に欠かせない筋肉で歩行時や階段の上り下りに重要な筋肉ですので高齢者の方にもおすすめのマシンになります。
このマシンは特に女性の方に人気でヒップアップや足を細くしたい方におすすめです。
僕は週に1回このマシンを使用していますがお尻を鍛えることで歩く時にすごく足が軽く感じます。
内転筋はベンチプレスで足で踏ん張る際にすごく力が発揮させて、重量も上がりました。
ヒップリフトやスクワットより難易度は低いのでおすすめです。

トレッドミル

最後に紹介するマシンはトレッドミル（ランニングマシン）になります。
有酸素トレーニングに効果的なマシンでダイエットの方におすすめです。
目の前には梅田スカイビルが見えます。
こちらは入会した方にトレーニング終了後30分まで使用できます。
こちらのマシンは2台あるので友達と一緒に走ることも可能です。

まとめ

今回はTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）梅田店にあるマシンを紹介しました。
他のジムにはないこだわりのマシンが揃っていますのでトレーニングがより楽しむことができます。
マシン以外にも器具をストレッチグッズや筋膜リリースガンもご用意してありますので体のケアもお任せください。

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）梅田店ではオープニング記念として体験トレーニング、入会金無料のキャンペーンを実施しております。
ぜひこの機会にトレーニングを始めましょう！

お問い合わせは公式ホームページまたは、電話、公式LINEにて承っております。

THE PERSONAL GYM（パーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号： 03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11アット第一ビル6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店

住所：〒902-0069 沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023 東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口 徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口 徒歩1分
-都営三田線新板橋駅 徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅 徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 八王子店

住所：〒192-0081 東京都八王子市横山町5-13 八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅北口より徒歩6分
-京王八王子駅2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 金沢店

住所：〒920-0941 石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停 徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザジム)入谷・鶯谷パーソナル店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ー19ー9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５分徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４ 中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：coming short

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001 大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：coming short

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木原 陽翔

私は、トレーナーの専門学校とトレーナースクールを卒業しました。その後、整骨院で働き、治療技術もあります。
その為、肩こり・腰痛が気になる方にも幅広く担当いたします。
多くの方にトレーニングの楽しさを伝えるため、トレーニングだけでなく、怪我の予防、栄養指導も対応いたします。
主な保有資格はJATI、健康運動実践指導者、スポーツ栄養アドバイザーなどを保有しています。
皆さんと楽しくトレーニングできる事を心より、お待ちしております。

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