皆さんこんにちは☀️
THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店トレーナーの松林です😊
現代社会では欠かせないアイテムとして、携帯電話・イヤホンなど様々な電子機器があります📱
こちらの記事では電子機器が体に及ぼす影響、またはどのように対応していくかなどをご紹介していきます!
日常生活に根付いた様々な電子機器から電磁波が発生しており、それがホルモンバランスに悪影響をもたらしていると言われております⚡️
特に注意しなくてはならないのは、高周波(携帯電話・イヤホン・ヘッドホン)を発する機器には男性のテストステロン値を低下させる効果があります!!
▪️性欲減退
▪️疲労・倦怠感
▪️気分変動
▪️体力低下
▪️体脂肪増加
▪️睡眠障害
電子機器を完全に排除することは難しいですが、道具や栄養素により対策することが可能です!
運動中などにブルートゥースのイヤホンや、ヘッドホンを使われている方は有線の物に変える事で電磁波の影響を抑えられます
濃緑色の野菜、ナッツ類、ベリー類には抗酸化物質が豊富に含まれております!
抗酸化物質の多い食材を摂る事で、電磁波による細胞の酸化から体を守ってくれます💪
ビタミンCにも抗酸化作用があります🍋
果物・野菜・サプリメントから習慣的に摂ることをおすすめします😊
電磁波の影響を緩和し、イブプロフェンやタイレノールなど抗炎症薬のように炎症を抑える役割があります。
グルタチオンは体内で作られるが、サプリメントでも摂取が可能です!
いかがでしたでしょうか?
スマホなどは日常生活には欠かせない物になりましたが、体に及ぼす影響も多くあります、、
今回ご紹介した内容を参考にしながら日常生活をより良くして頂けたらと思います😌
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)ではダイエットやボディメイクなど様々なお悩みをお持ちの方にお越しいただいています。
少しでもお悩みがある方は是非当ジムへお越しください😊
ここで六本木店に通われている方のお声もご紹介させていただきます!
この記事を見てより深く知りたい、パーソナルトレーニングを受けてみたいと感じた方は是非THE PERSONALGYM六本木店にお越しください!
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店
住所:東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F 4F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号:03-6384-2441
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店
住所:東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号:03-6658-4474
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店
住所:東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号:03-6447-2213
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店
住所:東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号:03-6435-3886
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店
住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号:0422-27-5611
◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店
住所:東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号:03-6824-6320
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄店
住所:〒902-0069 沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩5分
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店
住所:〒114-0023 東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店
住所:〒114-0023 東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅 徒歩4分
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専門学校にて解剖学、生理学等身体にまつわる事を学び、JATI認定トレーニング指導者資格を取得。社会人になってからは有名フィットネスクラブにてトレーニング指導、食事指導など3年間経験。
フィットネスクラブ在籍中に、ボディビルコンテストにて数々の大会で入賞。
これまでの経験を活かし、ボディメイク、ダイエット、機能改善など初心者の方にもわかりやすい指導をします!
気になる事があればなんでもご相談ください!
大会実績
・2023年神奈川ボディビル選手権65kg以下級 優勝
・2021年関東ボディビル選手権Jr. 優勝
・2021年東日本ボディビル選手権Jr. 準優勝