車社会の沖縄県に自転車一つで乗込んだ全力パーソナルトレーナーの気づいたことをご紹介！

皆さん、はいさい(こんにちは)！🌺
THE PERSONAL GYM沖縄那覇店の大栗です☺️

沖縄に移住して1ヶ月経ち少しづつですが、沖縄という素晴らしい場所に慣れてきました✨

人も温かく、気候も素晴らしく移住をして良かったと心から思っています！
そんな私ですが実は、車を持っておらずなんと！『自転車一つ』で車社会の沖縄に引っ越しをしました😅笑
そこで東京→沖縄に移り住んで、自転車で過ごす中で気がついた事を『順不同』でご紹介いたします❗️笑

ぜひ、沖縄県外の方はこのブログの情報を元に『沖縄はこんな感じなんだ！行きたい！😍』となってもっと沖縄を知っていただきたいです！

最後まで、読んでいただけたら嬉しいです！✨

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沖縄は本当に素晴らしい場所です！

こちらの海岸の写真は、読谷村にある『瀬名波海岸』という場所です！
沖縄観光の本にも載るほどの綺麗な海岸です☺️
広告の写真ではなく、実際に行き撮った写真です！笑
このように、車で10分20分で簡単に綺麗な海に行けるのは沖縄の良いところです！✨

気づいたこと①

地面のアップダウンがすごい！😍

道を自転車で走っていると、いきなり『ボコッ！！』と衝撃が走るタイミングがあります！
生命力の強い『ガジュマル』の根っこで地面が持ち上げられていることが沢山あります！😳
都内でも地面が盛り上がっている事はありましたが、沖縄の地面が上がっている箇所の多さには本当びっくりしています😆
これからも、どこの「ガジュマル」が一番生命力が強いのか調査して皆さんにご紹介します！

あと、沖縄の道路は滑りやすいで有名なので、観光でレンタカーを借りたときはスピードの出し過ぎには気をつけてください！⚠️

気づいたこと②

雨が降ったらヤバい！😱

沖縄は、雨が降りやすいで有名ですよね！
最初は本当❓と思っていましたが『本当です！』笑
めちゃくちゃ晴れていたのに、いきなり土砂降りになったり、、
初めは戸惑いましたが、逆を言うと土砂降りでも数分後に晴れるかも❓と考えられるので憂鬱になる心配はありません！✨

ジムにトレーニングに行くにもカッパは手放せません💦

私は、いつ雨が降ってもいいようにリュックにカッパを挟んで毎日出勤しています！😝笑

実際の写真です笑

(本当はカバンの中に入れたいですが、入らないので挟んでいます💦)

気づいたこと③

自然をより身直に感じれる！😎

これは最高です。。✨
自転車に乗りながら深呼吸をすると、雨に濡れた葉っぱの匂いなどを感じられてとても懐かしい気分になります☺️

物理的に自然と近いと言うこともあり、動物もよく見かけます！
以前、私の自転車におっきなバッタが4匹止まっていました！笑

マングース見てみたいです😚

気づいたこと④

行こうと思ったらどこまででも行ける！☺️

こちら県内住みの方からしたらびっくりされると思いますが、何度か那覇空港から宜野湾まで散歩気分でサイクリングしました😅笑

普段の生活も自転車で過ごしていて、車に乗る機会はありません💦笑
私の自転車には買い物かごがないので買い物も一苦労です💦

この際、いつまで自転車で過ごせるのかをチャレンジしようと思っています！

これもトレーニングメニューとして取り入れるかもしれません！

ぜひ、応援よろしくお願いします！🙇笑

自転車を普段から乗っていて感じた変化

普段から週5日トレーニングをしていて、仕事も自転車で出勤しているので私の中では自転車＝有酸素運動になっています！
なので、「食べすぎても脂肪になりづらい」「常に引き締まったカラダ」「代謝がいい」このようなカラダになっています💪

羨ましいと思いましたか❓でも、このようなカラダは誰でも手に入れることができます！
それは、週3回ほどのトレーニングと適度な有酸素運動です！

THE PERSONAL GYM沖縄那覇店では、ライフスタイルに合わせて無理のない運動やお食事を提案いたします！
ぜひ、気になった方は無料体験しましょう！

筋トレとサイクリングはとても相性がいいです！
では、実際どのくらいやるの❓と思った方は下記ブログでとても詳しくメリットが書いてあるのでぜひクリックしてください！☺️

【吉祥寺のダイエッター必見！】サイクリングで効果的かつ楽しい有酸素運動をしましょう

まとめ

最後までご覧いただき、にふぇーでーびる！(ありがとうございます！)
沖縄県内の方も一緒に自転車LIFEをスタートしてみませんか❓
渋滞も無くスイスイ目的地まで行けますよ！！
適度な運動と適度な有酸素運動とお食事を正して健康で幸せな人生にしましょう！☺️

他のブログでも沢山のトレーナーが楽しいブログを更新していますのでぜひみてください！

ではまた次のブログで！
またやーさい！(また明日！)✨

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス：
電話番号：090-9836-7131

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大栗 正寛

メッセージ

前職では、総合フィットネスクラブに５年在籍しパーソナルトレーニングやスタジオインストラクターとして勤務していました。
私は、トレーニングを通じて、心も体もポジティブになり人生が好転しました。
私が一番重要視していることは、運動初心者の方への伝え方です！
寄り添いを大切にし、パーソナルトレーニングが初めてでも安心してトレーニングができます。
なりたい体は全員違います。どのような方でも楽しくトレーニングできることをお約束します。
皆様の人生を好転させるお手伝いをさせて下さい！一度しかない人生を素晴らしいものにしましょう！

保有資格

NSCAーCPT（https://nsca-japan.or.jp)

ダイエット健康