【コーヒーをダイエットの味方に！】名東高針店小島トレーナーが教える効果的なコーヒーの飲み方

公開日：2025年04月05日　最終更新日：2025年04月05日

名東高針店食事/栄養

【コーヒーをダイエットの味方に！】名東高針店小島トレーナーが教える効果的なコーヒーの飲み方

コーヒーがダイエットに与える効果

「コーヒーでダイエット？本当に効果があるの？」と思うかもしれませんが、実はコーヒーにはダイエットをサポートする素晴らしい効果があるんです。カフェインが代謝を活発にして、脂肪を燃やしやすくしてくれます。ここでは、コーヒーがどんな風にダイエットを助けるのかを紹介します！

カフェインで脂肪燃焼をサポート

コーヒーのカフェインが、実は脂肪を燃焼させるお手伝いをしてくれます。カフェインが体の中で脂肪をエネルギーとして使いやすくしてくれるので、運動前に飲むと、より効率的に脂肪を燃やしてくれるんです。だから、ランニングやウォーキングの前にコーヒーを飲むと、脂肪燃焼がぐんとアップしますよ！

食欲抑制の助けになる

コーヒーには、食欲を抑える効果もあるんです。コーヒーを飲むことで、満腹感を感じやすくなり、間食を減らすことができます。特にブラックコーヒーは、カロリーもほぼゼロなので、ダイエット中の強い味方です。ついおやつが欲しくなったとき、コーヒーを飲んでお腹を満たすのもいいですね。

運動のパフォーマンス向上

コーヒーを飲むことで、運動のパフォーマンスも向上します。カフェインはエネルギーを増加させ、疲れにくくするため、運動中により長く、より強く動けるようになります。トレーニング前に飲むと、運動の効果も最大化できますし、ダイエットをさらに加速させることができます！

まとめ

コーヒーは、ダイエットにうまく取り入れるととても効果的な飲み物です。カフェインのおかげで代謝がアップし、脂肪燃焼を助けてくれるだけでなく、食欲を抑える手助けにもなります。運動前に飲んでパフォーマンスを向上させることもできるので、ダイエット中の強い味方になってくれること間違いなし！ただし、飲みすぎないように注意しながら、上手に活用しましょう！

名東区、千種区、日進市で「ダイエットを始めたい」「体を変えたい」という方はぜひTHE PERSONAL GYM名東高針店へ気軽にご連絡してください！お問い合わせは公式ホームページまたは公式LINEにて承っております。我々と一緒に理想の体作りを始めましょう！

住所：〒465-0061 愛知県名古屋市名東区高針1丁目1715 アクセス：地下鉄東山線星ヶ丘駅から車で6分、名鉄バスで9分『高針口』バス停徒歩2分

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の内装

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前徒歩11分
-真嘉比東バス停徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

スミスマシン

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

THE PERSONAL GYM 金沢店の内装

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066