綾瀬で初心者におすすめのパーソナルジムを紹介！初心者が失敗しないジム選びとは？

公開日：2025年07月10日　最終更新日：2025年07月11日

パーソナルトレーニング綾瀬店

「パーソナルジムに興味はあるけど、運動未経験の私でも大丈夫？」

「綾瀬でパーソナルジムを探しているけど、どこを選べば良いかわからない…」

こんな不安を抱えているパーソナルジム初心者の方が多いのではないでしょうか？

パーソナルジムは、トレーナーがついてのマンツーマンのトレーニング指導と言う事もあり「上級者向け」「敷居が高い」というイメージがありますが、実は初心者にこそパーソナルジムがおすすめです。

そこで今回は、綾瀬エリアで初心者におすすめのTHE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店を紹介し、初心者が失敗しないジム選びのポイントなども解説していきます。

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初心者にパーソナルジムがおすすめな理由

「初心者だからまずは24時間利用出来る一般的なフィットネスジムから始めよう」と考える方が多いですが、実は逆です。

初心者こそパーソナルジムから始めることで効率的かつ安全に理想の体型を目指せます。

運動未経験者がパーソナルジムを選ぶ最大の理由は「正しいスタートを切れる」ことです。

間違った知識でトレーニングを始めてしまうと効果が出ないだけでなく、怪我のリスクも高まります。

プロのパーソナルトレーナーがあなたの体力レベルや目標に合わせて、基礎から丁寧に指導してくれるため最短距離で成果を実感できるのです。

また、一人では続かないトレーニングも専属トレーナーのサポートがあることで継続しやすくなります。

一般的なジムとの違いとメリット

24時間利用出来る一般的なフィットネスジムは、手軽に入会出来ることやいつでも気軽に利用出来ると言うメリットがある反面、ジムに行っても「混雑していて思うようにマシンを使えない」「マシンの使い方がわからない」「誰にも相談できず効果が実感できない」「モチベーションが続かない」などのデメリットがあります。

一方、パーソナルジムは、マンツーマン指導を受けられるので初心者の人でも安心してトレーニングを始められたり、体質・目標・生活スタイルに完全対応したオーダーメイドのプログラムを作成してくれる、怪我のリスクを最小限に抑えながら最大効果を実現する為に丁寧に正しいフォームを指導してくれるなど初心者がトレーニングを始めやすいメリットがあります。

また、ダイエット目的でジムを利用したい方は、パーソナルジムなら食事指導も受けられるのでトレーニングだけでは得られない結果を出せます。

初心者の不安を解消するパーソナルジムの特徴

周りの目が気になる
器具の使い方がわからない
どのくらいの強度でやれば良いの
食事制限が厳しそう

綾瀬エリアにあるTHE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店では、こうした初心者の不安を解消するための手厚いサポート体制が整っています。

周りの目が気になる

THE PERSONAL GYM綾瀬店では、専任のトレーナーからパーソナルトレーニングを受けられるので周りの目を気にすることなくトレーニングに集中できます。

器具の使い方がわからない

THE PERSONAL GYM綾瀬店には、様々なトレーニングマシンが揃っていますが、トレーナーが一から丁寧にマシンの使い方から効果的なトレーニング方法を丁寧に指導します。

なので、初心者でも安全で効果的な使い方を習得できます。

どのくらいの強度でやれば良いの

THE PERSONAL GYM綾瀬店は、カウンセリングでヒアリングした内容をもとに担当のトレーナーがあなたの体力レベルに合わせて、無理のない範囲でトレーニングプログラムを作成し徐々にステップアップしていきます。

食事制限が厳しそう

THE PERSONAL GYM綾瀬店は、管理栄養士監修のダイエットメニューの提案できるので極端な食事制限ではなく、バランスの良い食事指導で健康的にダイエットが実現できます。

初心者のためのパーソナルジム選び方

ここにトレーニング指導をしている写真

初心者の方がパーソナルジム選びで失敗しないためには、以下の5つのポイントを必ずチェックしましょう。

料金体系の透明性
トレーナーの質と資格
立地・アクセスの良さ
設備とレンタル品の充実度
初心者向けサポート体制

①料金体系の透明性

入会金、月額料金、追加料金まで全て明確に表示されているかを確認してください。

「月額○○円〜」という表記の場合は、最低料金のプランが自分に適しているか必ず確認が必要です。

また、途中解約時の返金制度やプラン変更の可否も事前に確認しておきましょう。

THE PERSONAL GYM綾瀬店では、食事指導コースや回数券、月額制など目的に合わせたコースをご用意しています。

THE PERSONAL GYM綾瀬店のコース

食事指導コース2ヶ月/16回	¥272,140(税込)
回数券10回	¥88,000(税込)
回数券20回	¥165,000(税込)
月額2回	¥17,600(税込)
月額4回	¥33,000(税込)
月額8回	¥61,600(税込)

②トレーナーの質と資格

トレーナーの保有資格（NSCA、NESTA、健康運動指導士など）や指導経験年数を確認しましょう。

特に初心者の場合、分かりやすく丁寧に指導してくれるコミュニケーション能力の高いトレーナーを選ぶことが継続の鍵になります。

体験トレーニングでトレーナーとの相性を必ず確認してください。

THE PERSONAL GYM綾瀬店のトレーナー

THE PERSONAL GYM綾瀬店には、ダイエットやボディメイクの指導経験が豊富なトレーナーが揃っています。

口コミでもトレーナーに対する評価が高く質の高いトレーナーになります。

③立地・アクセスの良さ

パーソナルジムが自宅や職場から通いやすい立地にあるかは継続において最重要ポイントです。

綾瀬駅から徒歩5分以内であれば理想的で駐車場の有無、営業時間があなたのライフスタイルに合うかも確認しましょう。

立地とアクセスが悪いと継続しにくいので、継続的にパーソナルジムに通いダイエット・ボディメイクを成功させる為には重要な確認ポイントです。

THE PERSONAL GYM綾瀬店の店舗情報

店舗住所：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室

営業時間：7:00~23:00(最終受付22:00)

綾瀬駅：徒歩2分

④設備とレンタル品の充実度

設備とレンタル品の充実度は、初心者がパーソナルジムを選ぶ時に重要なポイントなのでウェア、シューズ、タオルのレンタルがあるかを確認し手ぶらで通えるジムなのかチェックしましょう。

手ぶらで通えると仕事帰りや忙しい日でも通いやすくなります。

また、シャワー室やパウダールームの設備も特に女性には重要なポイントです。

⑤初心者向けサポート体制

初心者の場合、トレーニング指導を受けるだけでは、ダイエット・ボディメイクを成功させる事が難しいです。

食事指導の有無、アフターフォロー、進捗管理システムなど、初心者が挫折しないためのサポート体制が整っているかを確認してください。

初心者がパーソナルジムで成功するコツ

初心者がパーソナルジムでのダイエットやボディメイクに成功する為には、計画的にパーソナルジムを利用する事とモチベーションを継続する事が大切です。

通う頻度と効果的なスケジュール

初心者がパーソナルジムで成果を出すためには、適切な頻度でのトレーニングが不可欠です。

初心者の場合、週2〜3回が最も効果的とされています。

筋肉は休息中に成長するため、週2回ペースでパーソナルジムを利用し適切な休息日を設けることが結果につながります。

トレーニング後24〜48時間は同じ筋肉を鍛えない「超回復」の原理を活用しましょう。

継続するためのモチベーション維持

パーソナルジムでダイエット・ボディメイクを成功させる為には、「継続」する事が重要で継続する為にはモチベーションの維持が重要です。

モチベーションを維持する為には、目標を設定し楽しみながらパーソナルジムを利用する事が効果的です。

モチベーションが落ちてしまった時は、担当のパーソナルトレーナーに相談する事もおすすめです。

初心者におすすめの綾瀬のパーソナルジム

綾瀬エリアにある初心者におすすめのパーソナルジムは、THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店になります。

ここでは、THE PERSONAL GYM綾瀬店が初心者におすすめな理由を紹介していきます。

初心者におすすめな理由

THE PERSONAL GYM綾瀬店は、初心者におすすめなパーソナルジムです。

✔︎初心者におすすめな理由

豊富な経験と熱量あるトレーナー陣
医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携
継続率90％続けやすい価格設定
徹底的な寄り添いで結果が出やすい
手ぶらで気軽に通える
何度でも来たくなるこだわりの店内

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店の詳細

1.豊富な経験と熱量あるトレーナー陣

THE PERSONAL GYM綾瀬店のトレーナーは知識、技術向上への意欲が強く、お客様のお身体（外見）が変わるだけでなく、心（内面）がより豊かになることを望んでいるトレーナーだけ在籍しております。

経験と熱量のあるトレーナーがサポートしてくれるので初心者の方も前向きにパーソナルジムでのトレーニングを頑張ることができます。

2.医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携

THE PERSONAL GYM綾瀬店では、信頼できる専門職との連携をしております。

お体のことにお悩みであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューの提案もできます。

専門職と連携してサポートしてくれるのでパーソナルジムが初めてで不安な方も安心してダイエット・ボディメイクをする事ができます。

3.継続率90％続けやすい価格設定

継続率9割の理由は良心的な価格設定にあります。

パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の6500円と業界最安クラスになります。

業界最安クラスで業界最高のサービスを受けられるのでパーソナルジム初心者の方におすすめです。

4.徹底的な寄り添いで結果が出やすい

THE PERSONAL GYM綾瀬店の食事指導コースは初回の食事案の提示で終わらず、毎日チャットでやりとりをし、トレーナーと二人三脚でダイエットを進めていきます。

食事指導は初回だけで『継続ができなかった』『リバウンドしてしまった』と他パーソナルジム様から来られるお客様も多くいらっしゃいます。

トレーニング指導以外のサポートも受けられるのでパーソナルジム初心者の方におすすめです。

5.手ぶらで気軽に通える

ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実しているため、お仕事後でも気軽に通うことができます。

綾瀬駅から徒歩2分で行けるので立地面でも通いやすいです。

6.何度でも来たくなるこだわりの店内

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店の店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装となっており、男性、女性共に大変ご好評いただいております。

「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。

トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。

まとめ

THE PERSONAL GYM綾瀬店は、綾瀬エリアにある初心者でも安心して通えるパーソナルジムです。

ダイエット・ボディメイク初心者にこそおすすめなのがパーソナルジムになります。

パーソナルジム選びで最も重要なのは「あなたとの相性」です。

料金の安さだけでなく、トレーナーとの相性、立地の便利さ、サポート体制の充実度を総合的に判断しましょう。

特に初心者の場合は、丁寧な指導と手厚いサポートがあるパーソナルジムを選ぶことが成功への近道です。

まずは体験トレーニングからスタートして、理想のカラダへの第一歩を踏み出してみてください。

綾瀬で初心者が利用しやすいパーソナルジムをお探しの方は、まずTHE PERSONAL GYM綾瀬店の無料体験にお越しください。

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THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の内装

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前徒歩11分
-真嘉比東バス停徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

スミスマシン

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

THE PERSONAL GYM 金沢店の内装

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066