綾瀬で本格的なボディメイク！綾瀬にあるボディメイクに特化したパーソナルジムの紹介や特徴を解説

「最近なんだか体のラインが崩れてきた気がする、、、」
「ジムに通っているけど、なかなか理想の体型になれない、、」

このようなお悩みを抱えていませんか？

近年では、体重を落とす事に注目したダイエットよりも「くびれ作り」「ヒップアップ」など見た目の変化させていく事に注目したボディメイクが人気になっています。

パーソナルジムを利用する方の多くもダイエット目的よりもボディメイク目的の方が増えています。

ですが、綾瀬にあるパーソナルジムの多くはダイエットを専門としているジムが多くボディメイクに特化したパーソナルジムは少ないです。

そこで今回は、ボディメイク初心者の方でも安心して始められる綾瀬にあるボディメイクに特化したパーソナルジムの紹介や特徴を解説していきます。

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ボディメイクとは

「ボディメイク」と聞くと「ダイエット」と同じように思われがちですが、実はその目的と方法は大きく異なります。

ボディメイクは、単に体重を減らすことが目的ではありません。
「筋肉を適度につけ、脂肪を落とし、バランスのとれた美しい体型に整える」ことが本質になります。

そのため、体重だけではなく、「見た目」に注目し、ボディラインを引き締めるなどのシルエットの変化や姿勢の改善する事がトレーニングや食事管理の目標となります。

特に綾瀬のパーソナルジムでは、ヒップアップやくびれ作りに特化したトレーニングを提供している施設も多く、女性に人気です。

ボディメイクとダイエットの違い

ダイエットとボディメイクは似たように思われがちですが、目的とアプローチに違いがあります。

ダイエットは主に「体重を減らす」ことが目的で、食事制限や有酸素運動を中心に行われます。

一方、ボディメイクは「理想の体型をつくる」ことが目的で、筋トレや栄養バランスの取れた食事を通じて、筋肉をつけながら美しい体を目指します。

ダイエットは短期的な減量に偏りがちで脂肪と同時に筋肉も落としてしまうことが少なくありません。

ボディメイクは中長期的な視点でトレーニングと食事管理を行うことによって健康的な体づくりを行います

そのため、見た目やスタイルを重視する人には、単なる減量だけでなくボディメイクの視点が重要です。

ボディメイクのメリット

体重を落とすだけではなく、筋肉をつけて無駄な脂肪を落とすボディメイクには様々なメリットがあります。

• くびれ・ヒップアップなど見た目が美しく整う
• 姿勢改善や肩こり解消にも繋がる
• 筋肉がついて代謝がアップしリバウンドしにくい
• 着たい服が似合うようになる
• 自身が持てるボディラインになる

「身体を引き締めつつ、自分の理想に近づけていく」それがボディメイク最大の魅力です。

綾瀬でボディメイクをするジムの選び方

ボディメイクは、効果的なトレーニングを継続する事や栄養バランスの良い食事を継続する事が重要です。

なので、体重を落とすだけよりも難易度が高く綾瀬でボディメイクを成功させる為には、ボディメイクに強いジムを選ぶ事がポイントです。

ここでは、失敗しないための5つのポイントをご紹介します。

1.ジムの種類はパーソナルジム

綾瀬エリアには、トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムと24時間いつでも利用できるフィットネスジムの両方があります。

ボディメイクを成功させる為には、正しいフォームでのトレーニングや食事管理が重要で、これらを継続する事も大切です。

なので、ボディメイクで成果を出す為には、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルジムを選ぶ事がポイントです。

24時間いつでも利用できるフィットネスジムは、コスト的に利用しやすいですが自己管理が求められる点には注意が必要です。

2.通いやすい立地と営業時間

パーソナルジムでのボディメイクで成果を出す為には、効率の良いトレーニングを継続する事が重要です。

パーソナルジムでトレーニングを継続する為に通いやすい立地と営業時間のパーソナルジムを選ぶようにしましょう。

綾瀬駅から徒歩5分圏内のパーソナルジムや、早朝・深夜営業しているジムなら、仕事帰りやスキマ時間にも通えます。

3.女性向け・初心者向けのサポートがあるか

女性やトレーニング初心者にとって、安心して通える環境が結果に直結するのでえパーソナルジムを選ぶ際に「女性向け・初心者向けのサポートがあるか」を確認することは非常に重要です。

女性は体の構造やホルモンバランスの違いから、男性とは異なるアプローチが必要で女性のボディメイクは難易度が高いです。

例えば「脚痩せ」や「ヒップアップ」など、女性特有の悩みに対応できるトレーナーの存在は心強いものです。

初心者にとっても、サポート体制はとても大切です。

知識がないまま自己流で行うと効果が出にくいだけでなく、ケガのリスクも高まります。

初心者向けの丁寧なカウンセリングや段階的な指導があるパーソナルジムなら、正しいフォームや習慣が身につきやすく無理なく続けられます。

4.食事指導・生活習慣サポートの有無

ボディメイクで結果を出す為には、トレーニングをするだけでなく食事管理や生活習慣の改善も必要不可欠です。

食事制限や糖質制限が中心の食事指導ではなく、ボディメイクに効果的な栄養バランスの良い内容での食事指導をしてくれるパーソナルジムを選ぶようにしましょう。

また、トレーニング指導や食事指導に加え生活習慣の指導もサポートしてくれるパーソナルジムを選ぶ事でボディメイク成功に大きく近づきます。

5.実績・口コミ・ビフォーアフターをチェック

綾瀬でボディメイクに特化したパーソナルジムを選ぶ時は、ホームページでのビフォーアフターやGoogleマップでの口コミ、実績を確認するようにしましょう。

リアルな口コミや体験談は、信頼できるパーソナルジムを見極める判断材料になります。

綾瀬でおすすめのボディメイク特化のパーソナルジム

綾瀬には、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特にTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店は、ボディメイクをしたい方におすすめのパーソナルジムです。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店の詳細

ボディメイクに特化したトレーナー在籍

THE PERSONAL GYM綾瀬店がボディメイクをしたい方におすすめの１番の理由は、ボディメイクに特化した指導ができるパーソナルトレーナーが在籍している事です。

THE PERSONAL GYM綾瀬店に在籍するパーソナルトレーナーは、全員がボディメイクコンテストに出場した経験があり入賞しているのでボディメイクのプロです。

また、多くのお客様のボディメイクを指導した実績もあるのでボディメイクに特化したパーソナルジムになります。

実績と経験のあるトレーナーがサポートしてくれるのでボディメイク初心者の方も前向きにパーソナルジムでのトレーニングを頑張ることができます。

ボディメイクに適した環境

パーソナルジムでボディメイクをする為には、効率よく狙った部位を鍛えられるトレーニングをする事がポイントです。

THE PERSONAL GYM綾瀬店は、トレーニング歴20年以上のトレーナーが初心者でも使いやすい選りすぐりのトレーニングマシンを導入しております。

様々なトレーニングマシンを揃っているので理想のボディラインを目指したトレーニングをする事ができます。

ボディメイク向けの食事指導

THE PERSONAL GYM綾瀬店は、ボディメイクのプロが指導をしてくれるので食事指導もボディメイクに効果的な内容を受ける事ができます。

THE PERSONAL GYM綾瀬店の詳細

THE PERSONAL GYM綾瀬店は、ボディメイクを成功させる為の環境が整ったパーソナルジムです。

実際に利用するお客様の多くは、ボディメイクが目的でボディメイク初心者から上級者までが利用しています。

THE PERSONAL GYM綾瀬店のコース

店舗情報

店舗住所：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室

営業時間：7:00~23:00(最終受付22:00)

綾瀬駅：徒歩2分

THE PERSONAL GYM綾瀬店の体験談

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店には、ボディメイクが目的で利用するお客様も大勢います。

実際にTHE PERSONAL GYM綾瀬店でボディメイクに挑戦したお客様の体験談を紹介していきます。

お客様体験談｜ボディメイクの大会出場に向けて

✔︎20代/男性

5年ほど筋トレを続けていましたが、なかなか思うように体が変わらず、パーソナルジムに通うことを決めました。もともと大会出場にも興味があり、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）綾瀬店のトレーナーさんが大会経験者と聞いて体験に参加。実際に話してみると、知識が豊富で親身に相談に乗ってくれたので、そのまま入会を決めました。 特にありがたいのは、単にトレーニングを指導するだけでなく、ボディメイク大会出場に向けて一緒に筋肉増量・ダイエットの計画を立ててくれること。ダイエットコースのプランでは食事のアドバイスも毎日しっかりしてもらえて、今まで自己流でやっていた部分を見直すことができました。 THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）綾瀬店のトレーナーさんはとても話しやすく優しい方で、身体も大きく説得力があります。トレーニング中も的確なアドバイスをくれるので、安心して取り組めています。
大会に向けてしっかりサポートしてもらえるので、これからが楽しみです。

お客様体験談｜自分1人でのトレーニングと全然違いました

✔︎30代/男性

足立区・葛飾区で体力向上と筋肉増量できそうなパーソナルジムを探していました。 様々な綾瀬のパーソナルジムに体験にいきましたが、ザ パーソナルジムが一番本格的でトレーナーさんも信頼できると感じたので入会を決めました。 通って2カ月ほどでもう体力がついた実感があります。トレーニング前に整体とパーソナルストレッチもしてもらえるので凄く満足しています！ これからもよろしくお願いいたします！

お客様体験談｜サマスタの大会でお世話になりました

✔︎30代/女性

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）綾瀬店のトレーナーさんにサマスタの大会に出るのにサポートしていただきました。ダイエットも順調に進みメンタル面でも支えていただけました。ボディメイクの大会は初めてでしたが丁寧に教えていただけたので非常に助かりました。綾瀬のパーソナルジムでダイエットをしたい女性の方はTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）綾瀬店がおすすめです！これから海外に行きますが、日本に帰ってきたらまたよろしくお願いいたします！！

お客様体験談｜ボディメイクの大会目指して頑張ります

✔︎20代/男性

ボディメイクの大会でフィジークという競技に出ようと思い綾瀬でパーソナルジムを探していたところ、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）綾瀬店を見つけました。トレーナーさんが資格も実績もあり信頼できます。3ヶ月の増量期間を終えてこれからダイエット期間に入ります！THE PESONAL GYM（ザ パーソナルジム）綾瀬店のトレーナーさんは知識量がすごいです。増量期間でも今までにないくらい筋肉が増えました。今ダイエット期間に入っているのですが、思っている以上に食べながらしっかりダイエットが進んでいます！大会に向けて頑張ります！

まとめ｜綾瀬のパーソナルジムでボディメイク

「見た目を変えるボディメイク」は、ただ体重を落とすだけではなく、健康的で美しい体型をつくる本質的なアプローチです。

綾瀬エリアには、初心者から上級者まで幅広くボディメイクが対応できるパーソナルジムの「THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）綾瀬店」があります。

ボディメイクに特化したトレーナーが在籍し、ボディメイクに特化した設備が整っているので、綾瀬で本気のボディメイクを始めたい方は、THE PERSONAL GYM綾瀬店の体験トレーニングにお申し込みください。

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THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

THE PERSONAL GYM 五反田店

住所 :東京都品川区西五反田５丁目４−６ セブンスターマンション西五反田 104
アクセス
-JR山手線五反田駅徒歩6分
-東急目黒線不動前駅徒歩6分
-東急池上線大崎広小路駅徒歩7分
電話番号03-4400-4611

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

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塩田俊明

経歴
順天堂大学スポーツ健康科学部卒業
成田市消防本部　6年勤務
大手パーソナルジム　6年勤務
整体師　2年勤務
パーソナルトレーナーの専門学校の講師やトレーナー育成を担当
合同会社M&T設立
THE PERSONAL GYM綾瀬店 オーナー兼パーソナルトレーナー

大会実績
FWJ 2019 BEEF SASAKI CLASSIC クラシックフィジーク入賞

保有資格
ダイエット＆ビューティスペシャリスト
ゴルフコンディショニングスペシャリスト
糖尿病予防スペシャリスト

ボデイメイク綾瀬