姿勢が変われば人生が変わる？THE PERSONAL GYM 横浜店でできる姿勢改善とは？

皆さんこんにちは！

THE PERSONAL GYM（ザ　パーソナルジム）横浜店の野中です！！

多くの方が悩む姿勢の問題。

お仕事や日頃の癖によっても姿勢は崩れてしまいます💦

わかっていても直せない姿勢問題、THE PERSONAL GYM 横浜店ではトレーニングだけでなく姿勢改善も可能です！

姿勢についてお困りの方は是非THE PERSONAL GYM 横浜店にお越しくださいませ！！

なぜ姿勢は悪くなる？気になる原因とは？

・長時間のデスクワーク・スマホ操作

・筋力の低下（特にインナーマッスル）

・柔軟性の低下・筋肉のこわばり

・身体の使い方のクセ・左右差

・体型の変化（体重増加・妊娠など）

姿勢が悪くなるとどうなる？

デスクワークやスマホ操作が日常となった現代、猫背や反り腰などの「悪い姿勢」になっていきます。

実は姿勢の悪さは、肩こりや腰痛を引き起こします。

姿勢が崩れることにより筋肉や関節に不自然な負荷がかかり、慢性的なコリや痛みの原因になります。

また血行不良やむくみを引き起こす原因にもなります。女性は気になるむくみも姿勢からくるものなんです。

集中力の低下や疲労感、見た目の印象にまで影響します。逆に言えば、「姿勢を整える」だけで、身体も心も変わっていきます。

THE PERSONAL GYM 横浜店での姿勢改善とは？

THE PERSONAL GYM（ザ　パーソナルジム）では理学療法士の研修のもと姿勢改善、パーソナルストレッチの実施ができます！

・腰部不安感のある方へのストレッチ

腰痛や腰回りに不安のある方にはとてもおすすめ！

腰回りは身体を動かす上でとても大切な部位ですし、必ずと言っていいほど動かします。

腰回りを痛めてしまうとほとんどの動きに影響が出てきます。

姿勢にも影響が出てしまい姿勢も悪くなってしまうのでストレッチでしっかりほぐしていきましょう！

・肩関節周囲へのストレッチ

年齢肩で上がりにくくなってしまった方、巻肩、猫背の方におすすめ！

肩周りの動きが制限されることで手が上がりにくくなったり、姿勢が悪くなります。

そこでストレッチを行うことで動きを滑らかにし、痛みの改善や可動域を上げていけます。

年齢肩、巻肩、猫背で悩んでいる方はぜひ受けてみてください！

・むくみ予防へのストレッチ

女性に多くみられるむくみ！

お酒を飲んだ後や塩分の摂りすぎによりむくみやすいです。

また立ち仕事で常に立っている方とかもふくらはぎが浮腫みやすくなります。

そんな悩みを改善できるものとなっております。

体はむくむだけでも見た目が悪くなります、スタイルにも影響しやすいので注意しましょう！

 

このようにお客様のご要望に合わせて最適なストレッチをご提供させていただいております。

多くのパーソナルジムではトレーニングのみで姿勢改善までできないことも多いですが、「姿勢改善」「パーソナルストレッチ」「トレーニング」ができるパーソナルジムはTHE PERSONAL GYMだけ！！

1.姿勢の確認

2.姿勢やお身体の悩みの確認後パーソナルストレッチ

3.お客様にあったトレーニングの選定

THE PERSONAL GYM 横浜店では上記のようにトレーニングを進めてまいります。

まとめ

姿勢改善は、今すぐ・誰でも・お金をかけずに始められる習慣です！

まずは1日1分、胸を開くストレッチから。毎日の小さな習慣が、未来の体を作ります！

「姿勢が変われば、見た目も気分も変わる」
今日から、あなたも姿勢改善を始めてみませんか？

皆さん、人生の中で今日が1番若いことを忘れないでください！

今日始めることが未来を変える第一歩になります！

私たちもサポートさせていただきますので是非THE PERSONAL GYM 横浜店へ足を運んでみてください！

横浜店にて皆様のご来店をお待ちしております！

 

THE PERSONAL GYM 横浜店
住所：〒221-0834
神奈川県横浜市神奈川区台町１−４ ライオンズマンション台町第２ B101
アクセス：JR横浜駅から徒歩８分
京急神奈川駅から徒歩３分

 

カウンセリングや体験トレーニングの御予約はこちらから！！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-00059　沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
松陰塾天久校の隣
アクセス
-ゆいレールおもろまち駅西口 徒歩16分
-おもろまち3丁目バス停徒歩2分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：coming soon

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