姿勢が変われば人生が変わる？THE PERSONAL GYM 横浜店でできる姿勢改善とは？

公開日：2025年08月05日　最終更新日：2025年08月05日

パーソナルトレーニングフィットネス/ダイエット横浜店

姿勢が変われば人生が変わる？THE PERSONAL GYM 横浜店でできる姿勢改善とは？

皆さんこんにちは！

THE PERSONAL GYM（ザ　パーソナルジム）横浜店の野中です！！

多くの方が悩む姿勢の問題。

お仕事や日頃の癖によっても姿勢は崩れてしまいます💦

わかっていても直せない姿勢問題、THE PERSONAL GYM 横浜店ではトレーニングだけでなく姿勢改善も可能です！

姿勢についてお困りの方は是非THE PERSONAL GYM 横浜店にお越しくださいませ！！

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

簡単入力30秒

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なぜ姿勢は悪くなる？気になる原因とは？

・長時間のデスクワーク・スマホ操作

・筋力の低下（特にインナーマッスル）

・柔軟性の低下・筋肉のこわばり

・身体の使い方のクセ・左右差

・体型の変化（体重増加・妊娠など）

姿勢が悪くなるとどうなる？

デスクワークやスマホ操作が日常となった現代、猫背や反り腰などの「悪い姿勢」になっていきます。

実は姿勢の悪さは、肩こりや腰痛を引き起こします。

姿勢が崩れることにより筋肉や関節に不自然な負荷がかかり、慢性的なコリや痛みの原因になります。

また血行不良やむくみを引き起こす原因にもなります。女性は気になるむくみも姿勢からくるものなんです。

集中力の低下や疲労感、見た目の印象にまで影響します。逆に言えば、「姿勢を整える」だけで、身体も心も変わっていきます。

THE PERSONAL GYM 横浜店での姿勢改善とは？

THE PERSONAL GYM（ザ　パーソナルジム）では理学療法士の研修のもと姿勢改善、パーソナルストレッチの実施ができます！

・腰部不安感のある方へのストレッチ

・肩関節周囲へのストレッチ

・むくみ予防へのストレッチ

お客様のご要望に合わせて最適なストレッチをご提供させていただいております。

多くのパーソナルジムではトレーニングのみで姿勢改善までできないことも多いですが、「姿勢改善」「パーソナルストレッチ」「トレーニング」ができるパーソナルジムはTHE PERSONAL GYMだけ！！

1.姿勢の確認

2.姿勢やお身体の悩みの確認後パーソナルストレッチ

3.お客様にあったトレーニングの選定

THE PERSONAL GYM 横浜店では上記のようにトレーニングを進めてまいります。

まとめ

姿勢改善は、今すぐ・誰でも・お金をかけずに始められる習慣です！

まずは1日1分、胸を開くストレッチから。毎日の小さな習慣が、未来の体を作ります！

「姿勢が変われば、見た目も気分も変わる」
今日から、あなたも姿勢改善を始めてみませんか？

皆さん、人生の中で今日が1番若いことを忘れないでください！

今日始めることが未来を変える第一歩になります！

私たちもサポートさせていただきますので是非THE PERSONAL GYM 横浜店へ足を運んでみてください！

横浜店にて皆様のご来店をお待ちしております！

THE PERSONAL GYM 横浜店
住所：〒221-0834
神奈川県横浜市神奈川区台町１−４ライオンズマンション台町第２ B101
アクセス：JR横浜駅から徒歩８分
京急神奈川駅から徒歩３分

カウンセリングや体験トレーニングの御予約はこちらから！！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の内装

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前徒歩11分
-真嘉比東バス停徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

スミスマシン

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

THE PERSONAL GYM 金沢店の内装

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066